ياحلوات نبي نظام نفاس خفيف مافيه حوسه كثير اقل مايمكن اغراض لاني اعرف نفسي ماعرف انتظم في ولادتي الاخيره كنت في رمضان ونفست في بيتي واهملت نفسي كثير لان الناس صايمين وطلعت من النفاس مو تمام نفسي اعدل هالمره بس بشي بسطي ومعقول انا اولد قيصري ويالله لي حيل اهتم بعد اسبوعينياحلوات نبي نظام نفاس خفيف مافيه حوسه كثير اقل مايمكن اغراض لاني اعرف نفسي ماعرف انتظم في...
ميم .92 :
أخذت هالنظام من العضوة ( ياسمين ) من التجمع اللي قبلنا ، اعجبني وان شاءالله بطبقه .. 🌻🌻🌻 النفاس يقسم قسمين 20 اولى : * حلبة في اي طريقة إما( شاي او مكمل أو بودرة تاخذيه بملعقة أو تضيفيه لأكلك) * شاي اعشاب ( قرفة يانسون كمون...الخ 20 ثانية: * هنا خلاص ما أخذ حلبة اطلاقاً ناخذ الخمس فناجيل ( فنجال محلب + فنجال رشاد + فنجال كمون + نصف فنجال قرنفل+ نصف فنجال فلفل اسود) تطحن كلها الاالرشاد توخذ مرة أو مرتين في اليوم مثلها مثل الحلبة ويفضل تؤخذ على جوع قبل العشاء مثلا ملعقة من الخلطة ثم تاكلين عشاك ((هي بتكون مطحونه بس الرشاد مو مطحون تاخذين ملعقة صغيرة وتشربين عليها ماء وبسرعة تخلصين >>> هذي طريقتي حتى بسرعة اتخلص منها😢😢 (( لهوم يعني )) * نصف او ربع ملعقة فلفل ابيض مطحون مع كوب حليب ساخن على الفطور الصباح>> مهم مهم مهم * نقاط للاربعين كاملة: *السلطة الخضراء اساسية من اول يوم لاخر يوم نفاس تضيفيها في الوجبة * *البروتين ضروري ولا يلزم يكون معه كربوهيدرات عادي خوذي نصف دجاجة مع سلطة مو شرط يوميا تضيفي خبز او رز او او * *الفواكة اكلها في النفاس وماعندي اي مشاكل معها * *اخر خمس ايام اترك العلاجات الشعبية نهائي فقط اخذ حليب ساخن مع فلفل ابيض على الريق طبعاً هذا مفروض يسمونه المشروب السحري للمتزوجات 😁 حتى ايام الدورة اشربه قبل الطهر بثلاث ايام يكون فطوري الصباحي * *استبدلي القهوة العادية بقهوة قشر ( قشر القهوه مع قطعة زنجبيل طازج وعود قرفه يومياً في نفاسي ) * * حلا النفاس تمر معبوط مع انواع مكسرات مجروشة واذا تحبي اي شي صحي ضيفيه له ويكور كور ويقلب بالسمسم تحطه بعلبة وتاكليمنه بحدود ( انا اسوية اذا دخلت التاسع واكوره واجمده في الفليزر بعلب 4 كل 10 ايام نطلع علبة فوق الطاولة ) * *كثري شرب موية تراه هو الاساس في ادرار الحليب اذا تاكلي اشياء تدر الحليب ولاتشربي موية كثير ماراح تشوفي نتايجأخذت هالنظام من العضوة ( ياسمين ) من التجمع اللي قبلنا ، اعجبني وان شاءالله بطبقه...
ميما ٣٠ :
بديت والله من اليوم بالموز والتمر وبكرا بشرب حليب الاوميقا ماقدرت اتحمل طعمه جاب لي غثيانبديت والله من اليوم بالموز والتمر وبكرا بشرب حليب الاوميقا ماقدرت اتحمل طعمه جاب لي غثيان
ايفا امشي امشي علشان ينفتح عسى ربي يهونها عليكايفا امشي امشي علشان ينفتح عسى ربي يهونها عليك
وفي نفس الوقت ماودي اهمل مثل اخر مره ابغئ شي خفيف
وصعبه اطلب من احد