تمارين كيجل طول الوقت اعمليها علاج للحاله لانه العضلات ضعفت تحتاج تمرين
تمارين كيجل طول الوقت اعمليها علاج للحاله لانه العضلات ضعفت تحتاج تمرين
نسايم خير :
انا البارح من العشا احس بطلق بس متباااعد مررره بس يروح ويجي والساعه ١٢ قلت دامه كذا بنبدا بالتوت وبعدها باقي المسهلات .. تروشت بماء دااافي اقرب للحراره وعلى الساعه ٢ اكلت نصف اناناسه واكلت رطب ورحت امشي الى ٢:٣٠ تدرون وش لاحظت اختفى الطلق😞😖 واروح انام واصحى الفجررر ويسأل الابو هاه بشري .. قلت ليتنا من حجنا سلمنا ههههههه عاد هالحين ماغير الم الثقل ونغزات يارب تسهلها علي وعليكم .. متأمله خير ان شاء اللهانا البارح من العشا احس بطلق بس متباااعد مررره بس يروح ويجي والساعه ١٢ قلت دامه كذا بنبدا بالتوت...
ونفس الشي تحكمي بالبول ماش خاصه اول م ولدت الحين تحسن شويه.