والله كلام أمي تقول حطي منه شوي على أكلك
وبعد تمرين أمي الكيجل .,. كنت محتاسة بالكيجل لحد ما قالتها لي عفوية ,, قالت تخيلي ان تحت عندك عصا تحبين ترفعينها ,, تخيلي ان تحت فيه عصا لازم تضغطين عليها وترفعينها لفوق .. وقالت بهالطريقة تقوى العضلة وتتحمل الولادة
أنا جربت الطريقة وأسويها وأحس انها فرقت معاي عن الكيجل العمياني اللي كنت اسويه ..
والله كلام أمي تقول حطي منه شوي على أكلك
وبعد تمرين أمي الكيجل .,. كنت محتاسة بالكيجل لحد ما...
اما منتجات جونسون ماكنت استخدم الا هيا لان اخر ولاده لي قبل 7 سنوات وماكنت اعرف منتجات غير
لكن هالمرة محتاره آش استخدم 🤔🤔