همس 4321
همس 4321
أنا مثلك والله قللت أكلي يجيني الهم إذا ارتفع كم أرقامك؟ قبل أمس قلت لزوجي مليت وأنا آكل سلطة مع كل وجبة وصرفو لي الجهاز في البيت أحلل ٤ مرات في اليوم صايم وبعد الوجبات الرئيسية بساعتين الدكتورة قالت لي مسموح لك حبة فاكهة باليوم بس ابتعدي عن التمر والتين والعنب والمانجو والموز مسموح نص حبة أو حبة صغيرة لكِ نص كاسة عصير طازج في اليوم وبدون سكر الخضار ابعدي عن البطاطس والبطاطا الحلوة ممنوع المقليات والسكر والعسل المكرونة والرز مسموح ٥ ملاعق بالكثير والخبز مسموح البر الأجبان والألبان قليلة الدسم اللحم والدجاج والسمك مسموحة بأي كمية بس حاولي تشيلي أي دهون في اللحمة قبل الطبخ وطبخك يكون مسلوق أو مشوي ومسموح الدهون النباتية بكمية جداً قليلة جربي بس كمان قللي كميات الأكل خلي وجباتك خفيفة كل ساعتين إلى ثلاث حاولي تمشي بعد كل وجبة ١٠ دقايق إلى ربع ساعة واشربي عالأقل من ٦ إلى ٨ كاسات مويه يومياً والله يعين ، هانت إن شاء الله
أنا مثلك والله قللت أكلي يجيني الهم إذا ارتفع كم أرقامك؟ قبل أمس قلت لزوجي مليت وأنا آكل سلطة مع...
الله يشفيكم بارب
نسايم خير
نسايم خير
ايوا قالت هابي انها ولدت بالسلامه ❤️ هي لسا مادخلت التجمع
ايوا قالت هابي انها ولدت بالسلامه ❤️ هي لسا مادخلت التجمع
عسى المااااانع خيرررر ياكبكووووبه
طلي طمنينا علييييك 💔
Happy day^_^
Happy day^_^
انا مبرددده متى ماربي ييسر بولد اهم شي اني بالتااااسع .. له ساعه ربي كاتبها
انا مبرددده متى ماربي ييسر بولد اهم شي اني بالتااااسع .. له ساعه ربي كاتبها
ولايفوتك لي يومين اسنع شعري 😂😂 استشوره🌚قلك ابي اكون مرتبه وقت الولاده
ومن غير التنقيع بالمويا مايله للحراره
الله يسهلها
وفعلا متى ربي رايد بتجينا الولاده
Happy day^_^
Happy day^_^
من زمان قهوتي بزعفران 🌚
من زمان قهوتي بزعفران 🌚
شكرا ع التحطيم هههههه
Happy day^_^
Happy day^_^
٢سم ولاشي اللي ماهي بكرية ممكن يكون مفتوح ٢ من الثامن أو بداية التاسع
٢سم ولاشي اللي ماهي بكرية ممكن يكون مفتوح ٢ من الثامن أو بداية التاسع
اما ولا شي
انا لو قالت ١ بجلس عندهم هههههههههههههههه