متمسكة بالأمل :

الحمدلله حمداً كثيراً ولدت يوم الخميس ١٥/ ٧ ولله الحمد وجبت بنوتتي الله يبارك لنا فيها انا قيصري وراجعه لكم بس ارتاح اكثر .🎀

الحمدلله حمداً كثيراً ولدت يوم الخميس ١٥/ ٧ ولله الحمد وجبت بنوتتي الله يبارك لنا فيها انا...

متمسكة بالأمل :

الحمدلله حمداً كثيراً ولدت يوم الخميس ١٥/ ٧ ولله الحمد وجبت بنوتتي الله يبارك لنا فيها انا قيصري وراجعه لكم بس ارتاح اكثر .🎀

الحمدلله حمداً كثيراً ولدت يوم الخميس ١٥/ ٧ ولله الحمد وجبت بنوتتي الله يبارك لنا فيها انا...

أم جنان و حور :

بسم الله الرحمن الرحيم هذا الموضوع خلاصة بحثي و تجربتي بولادتي الأولى و حصل لي إني حضرت كلاس خاص لتقنية التنفس و استفدت أكثر لولادتي القادمة بإذن الله أنا بعطيكم معلومات أساسية و للاستزادة ابحثوا بقوقل و اليوتيوب .. تجربتي الأولى اعتمدت ع اليوتيوب و التعليمات بالمواقع الأجنبية بس حسيت نفسي ما ضبطت تنفسي و حتى وقت الدفع ما عرفت أدفع مع إن الحمدلله ما طولت أبداً لكن العيب ما كان مني للأسف ! الطاقم اللي كانوا حولي ما مدوا لي يد العون أبداً مع إني ما صرخت و لا بكيت كانوا يقولون ادفعي .. و ادفع .. يقولون لاااااا غللللط .. و اسألهم طيب كيف ؟ قالوا يلااا اسرعي خلصي نفسك !!!!!!! طيب علموني كيف ؟؟؟؟؟؟ كانوا كل ما دخلوا علي غرفة الطلق يلقوني أتنفس وقت الطلقة ( توقف النيرس تتأملني و تروح ) شككوني بنفسي لا قالوا لي صح و لا غلط إلين جات وحدة بلا اهتمام و قالت سوي كذا و كذا فهمت إنهم مستغربين و بنفس الوقت ما تعاونوا معي أبداً لذا جهزوا نفسكم لا تتوقعون إنه راح تنهال عليكم توجيهات و تعليمات .. و إذا ربي سخر لكم أحد يوجهكم فهو خير و بركة .. العبرة بالموضوع السيطرة على نفسك .. ترى كلنا نتألم نفس الألم و في اللي تفلت نفسها و ما تحاول تتحكم و في اللي تتماسك و تذكر الله و تتذكر إنه فترة و تعدي و تصبر .. و بهالطريقة راح تساعد نفسها طول ما هي متوترة و خايفة و تصرخ راح تزيد أمورها سوء .. راح أشرح أيش هي الطلقة للبكريات لأن شرح التنفس يعتمد عليها : الطلق يكون ألم و مغص يجي و يروح ، في البداية يجي عشوائي .. و بعدها ينتظم مثال : الالم يجيك كل ١٠ دقايق بعدين كل ٨ دقايق و بعدين كل ٥ دقايق و هكذا ، لذلك الطلقة هي (فترة الألم) يميزها عن المغص العادي إنها تشد و تزيد ما تخف ، عكس الطلق الكاذب مرة يزيد و مرة يخف و حتى ممكن يخف إذا تحركتي , علماً إن الطلق الكاذب يبدأ معك من مرحلة مبكرة من الثامن أو قبله تسمى ( براكستون هيكس ) مجرد تقلصات تهيئ للولادة خلينا نبدأ بالمهم .. دخول مرحلة الطلق و الولادة معلومة غير دقيقة : عبارة منتشرة و هي تنفس الولادة يكون ( شمي وردة , طفي شمعة ) هي معلومة ليست خاطئة و لا صحيحة لأن التنفس يختلف من مرحلة من مرحلة حتى يتماشى مع سرعة الطلق و ليس بالضروري يكون نفس عميق .. قد يكون سطحي و مريح و كل ما سرع الطلق كل ما قصرت فترة أنفاسك و راح أشرح هذا الشي لاحقاً .. لما يجيك الطلق الحقيقي .. غالباً إنت لسا بالبيت و ما انتظم .. ف إذا افترضنا مدة الطلقة ٥٠ ثانية توقفي عن أي شي تسوينه ( كلام ، مشي ، أكل ) و خذي نفس مريح ( مو سطحي و لا عميق ) و عدي لل٥ او ٦ و ازفري .. و كرري حتى تروح الطلقة .. الألم ما راح يخليك تركزين لكن فكري إنك راح تساعدين نفسك بهالطريقة و محد بيساعدك بعد الله إلا قوة صبرك .. إذا قربت الولادة .. تقصر فترة الطلق لذا انتي تتماشين مع الطلقة تصيرين تقللين طول النفس .. طيب كيف ؟؟ مثال : ( الأرقام المذكورة مجرد أمثلة ) إذا الطلق في بداياته تجيك طلقة مدتها ٥٠ ثانية ف النفس يكون بالعد الين ٦ مثلاً 1- بيدأ الألم 2- ناخذ نفس معتدل و مريح و نعد إلى 6 بسرعة و نزفر ( نطلع النفس ) 3- نكرر هذا النفس على نفس النمط حتى تنتهي الطلقة إذا قصرت الطلقة و صارت ٣٠ ثانية ف بدل ما كنتي تعدين ل6 و تزفرين الآن عدي من ٤-٣ و هكذا لين تقتربين من مرحلة الولادة أكيد وقتها مو حول عد بس هذا توضيح عشان تتحكمين بالنفس يكون على نمط واحد و متساوي .. ف مو على طول تنطبق العبارة المشهورة " شمي وردة و طفي شمعة " لازم يتغير نمط نفسك مع تسارع الطلق .. دربي نفسك الآن عشان تفهمينها و تقدرين تضبطينها . . يفضل الحركة المستمرة طول فترة الطلق .. أكيد بتكون متعبة .. و لكنها تساعدك في نزول البيبي للحوض بسرعة .. و الجاذبية لها دور كبير لأنك بتكونين واقفة و الجنين بالاتجاه الصحيح لجاذبية الأرض عكس لما تكونين منسدحة .. بمستشفياتنا يمنعونك من المشي و الحركة عشان يخلون عليك جهاز قياس الطلق و نبض الجنين لكن هالمرة ما علي منهم راح أدور و أتحرك و ممكن تقلبين ع السرير زي وضعية ( القطة ) و في وضعيات ثانية زي الجلوس على الكرة و الجلوس بالماء الدافي بس ما راح تفيدنا و احنا بالمستشفى ممككن نسويها بالبيت و اللي ما نزل عندها راس البيبي للحوض تستغل وقت الطلق بالبيت و تسوي بعض الحركات وقت الطلقة هذي بإذن الله كافية تخليه ينزل بإذن الله .. - غالباً غير متوفرة كورة كبيرة لكن حاولي تجلسين على كرسي او طرف سرير باعدي بين رجليك كثير و دوري خصرك بهدوء كأنك تلعبي لعبة الهيلاهوب - جلسة القرفصاء مع المباعدة بين الرجلين - احني جذعك العلوي على طرف السرير زي الركوع ( مريح وقت الألم ) - وضعية ( القطة ) إذا فتح الرحم من ٨ الى ٩ تقوى الطلقات و يصير تنفسك سريع كل اللي مطلوب منك تتحكمين بس في النفس .. لا تفكرين بالألم و الصراخ ترى مو صعبة انا كنت بكرية و قدرت اتحكم صح اتأوه و أتألم بس سيطرت ع الألم بالتنفس .. و أعرف بكريات قدروا يتحكمون بأنفسهم مع إن معلوماتهم ضعيفة لكنها تماسكت و حبت تساعد نفسها .. إذا قالوا ادفعي .. يكون الدفع شبيه بعملية التبرز لكن ركزي جهدك على المنطقة الأمامية و حاولي ما يكون ظهرك نازل كثير للخلف .. كل ما كان ظهرك عمودي و جالسة جلسة صحيحة افضل لخروج البيبي تنفسك وقت خروج البيبي يكون بالدفع تاخذين نفس و لما تزفرين ازفري بقوة و ادفعي و جربي مع نفسك لما تدفعين و تبان اسنانك كلللللها و انتي ضاغطة عليها كأنك عاضة على شي .. بهالمرحلة و إنت تدفعين تخيلي إن راس البيبي ييتحرك و يطلع مع دفعك و هذا بيساعدك في تصحيح طريقة الدفع .. هذي المعلومة حرصت عليها اللي دربتني و هي الخياال و تلقائيا لما تتخيلين بتحسين نفسك قادرة على الدفع الصحيح .. متى لازم نروح المستشفى : - اذا انتظم الطلق - إذا فكت موية البيبي و تكون موية سايلة مو مجرد إفرازات - اذا كان في نزيف أحمر صافي ( لا تتأخرين دقيقة ) هذا انفصال مشيمة (نزيف و ليس قطرات ) - للعلم البكرية تاخذ وقت طويل بالطلق لان جسمها يتهيأ للولادة أول مرة ، و اللي ولدت قبل كذا تستعد للمفاجآت لأن في احتمال كل شي يصير سريع سريع لأن جسمك مهيئ للولادة فخذوا احتياطكم. اعرفي أكثر على عالم حواء:

بسم الله الرحمن الرحيم هذا الموضوع خلاصة بحثي و تجربتي بولادتي الأولى و حصل لي إني حضرت كلاس خاص...

متمسكة بالأمل :

الحمدلله حمداً كثيراً ولدت يوم الخميس ١٥/ ٧ ولله الحمد وجبت بنوتتي الله يبارك لنا فيها انا قيصري وراجعه لكم بس ارتاح اكثر .🎀

الحمدلله حمداً كثيراً ولدت يوم الخميس ١٥/ ٧ ولله الحمد وجبت بنوتتي الله يبارك لنا فيها انا...