Panda3000
•
لا تقطعين الحبوب بمجرد انك تقطعينها راح يرجع يطيح
كيفية رفع نسبة الحديد في الدّم لعلاج هذا النّوع من فقر الدّم يجب الاهتمام بأخذ كميّاتٍ كافيةٍ من الحديد، وذلك باتباع ما يلي: تناول الأغذية الغنية بالحديد؛ كالسّبانخ، والبنجر، والبروكلي، والجرجير، والثوم، والبقوليات، والمكسرات، وتعد اللّحوم والأسماك والكبد مصدراً غنياً بالحديد. تناول أدوية الحديد والتّي تمدّ الجسم بالحاجة اليومية من الحديد، ويجب مراعاة الجرعة اليومية التّي يُقرّرها الطبيب. الابتعاد عن كلّ ما يمنع امتصاص الحديد؛ كالشّاي والقهوة، وعدم تناولها إلا بعد ساعتين من وقت الوجبات. يُنصح بتناول الأغذية التّي تحتوي على فيتامين C؛ حيث يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل
لا تقطعين الحبوب بمجرد انك تقطعينها راح يرجع يطيحلا تقطعين الحبوب بمجرد انك تقطعينها راح يرجع يطيح
والله اني مو قاطعتنها واشربها يومياً ، واخذ حبتين باليوم 😿😿
اختي احبك واهواك صحيح هذا بالضبط اللي صار معاي اخر كومنت الم الظهر والحوض تحت والفخذ هو بطني مكركب من امس الظاهر نزلة برد سكررررررة الحمدلله تطمنتي واذا عشان الراس يمديك عندك وقت كل شغلك خليه حبي 😆 انا مجربه هالشي وطولي فالسجود وادعي وصباحكم خير يارباختي احبك واهواك صحيح هذا بالضبط اللي صار معاي اخر كومنت الم الظهر والحوض تحت والفخذ هو بطني...
صباح النشاط والحيوية
الحين توي حطيت ملابس بالغسالة
و راح ارتب غرفة الاستقبال اللي بستقبل ضيوفي فيها 😍
واليوم راح اشتري سرير لي
وباخذ لي بجامات للنفاس
وبكرة بإذن الله بمر اخذ شوية مواعين اضافية للضيافة لان ينقصني منهم
واخر اسبوع من التاسع
بشتري صينية شوكلاتة جاهزة
واذا طلعت من المستشفى بالسلامة اخلي زوجي يجيب نوعين حلا و فواكه وماء وصلى الله و بارك
الحين توي حطيت ملابس بالغسالة
و راح ارتب غرفة الاستقبال اللي بستقبل ضيوفي فيها 😍
واليوم راح اشتري سرير لي
وباخذ لي بجامات للنفاس
وبكرة بإذن الله بمر اخذ شوية مواعين اضافية للضيافة لان ينقصني منهم
واخر اسبوع من التاسع
بشتري صينية شوكلاتة جاهزة
واذا طلعت من المستشفى بالسلامة اخلي زوجي يجيب نوعين حلا و فواكه وماء وصلى الله و بارك
والله اني مو قاطعتنها واشربها يومياً ، واخذ حبتين باليوم 😿😿والله اني مو قاطعتنها واشربها يومياً ، واخذ حبتين باليوم 😿😿
بس عليك بعصير الشمندر الطازج يرفعه سريع او عصير جزر وعندك الزبيب الاسود اكليه يوميا كانه حلاوة وعاد الورقيات كثري منهم لا تخافين واكلي كل شي تبينه لا تخافين اهم شي حبوب الحديد ماتاخذي بعدها مشتقات الحليب او الشاي لمدة ساعة او ساعتين
الصفحة الأخيرة