تباشيــ 3 ــر مواليد مايو.. & يونيو.. (2014) المحطـ 18 ـة

الحمل والإنجاب

تباشيــ 3 ــر مواليد مايو.. & يونيو.. (2014) المحطـ 18 ـة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







الحمل في الأسبوع الحادي والثلاثين


كيف ينمو طفلك؟
قد تتغير حركات طفلك الآن، فتبدو أقل تكراراً وقوة لأنه يضيق بالمساحة المتاحة له في الرحم
ولا يمكنه الشقلبة. يستطيع طفلك الآن أن يحرك رأسه من جانب إلى آخر،
بينما تستمر أعضاؤه بالنضوج، وتبدأ طبقات من الدهون في التكوّن تحت بشرته.

كيف تتغير حياتك؟
إلى أن ينزل الطفل إلى الحوض، قد تشعرين بضيق في التنفس،
كما لو أنك لا تحصلين على الكمية الكافية من الهواء. والسبب في ذلك، هو نمو حجم الرحم
بشكل كبير وضغطه على الحجاب الحاجز، وهو العضلة الكبيرة المسطحة التي تساعد على التنفس.
يفيدك الاسترخاء في هذه الحالة، لذا حاولي الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.

هل يتسبّب لك بطنك الكبير بآلام في الظهر؟ تجنبي رفع الأشياء الثقيلة،
والتي من شأنها أن تضغط على الأربطة الضعيفة لديك. تعاني الكثير من النساء من ألم العصب الوركي
أو عِرق النسا مع تقدم الحمل، وتضعف لدى بعض الحوامل، الأربطة التي تدعم الحوض بشكل كبير
فلا يقوم الرباط الذي يوصل عظام الحوض مع بعضهما بوظيفته جيداً. يطلق على هذا المرض
اسم الخلل الوظيفي في مفصل الحوض (SPD)، وهو مؤلم للغاية.



الحمل في الأسبوع الثاني والثلاثين


كيف ينمو طفلك؟
يحصل طفلك على ثلث وزنه عند الولادة أثناء الأسابيع السبعة التالية،
إذ يكتسب الوزن كي يتمكن من الحياة خارج الرحم. بفضل تلك الدهون المتراكمة،
تصبح بشرته أكثر سمنة كما تبدو أكثر صحة.
كيف تتغير حياتك؟
ربما زاد وزنك بمعدل 450 غراماً الآن، لكن يذهب نصف هذا الوزن تقريباً إلى طفلك.
تأكدي من تناول الطعام الصحّي خلال الأسابيع القليلة التالية.
التفكير في المستقبل
يوصي الطبيب دائماً بالبقاء في المنزل أطول مدة ممكنة
في الفترة المبكرة من مرحلة المخاض الأولى. حاولي الاسترخاء قدر الإمكان،
ومارسي التمرينات الرياضية التي تريحك. يمكنك التجوّل في أرجاء المنزل،
أو الخروج في نزهة، أو أخذ حمام دافئ، أو النوم لفترة. تناولي كميات كبيرة
من الوجبات الخفيفة، إلا إذا كنت تشعرين بالتعب والغثيان.





الحمل في الأسبوع الثالث والثلاثين


كيف ينمو طفلك؟

يستمر حدوث النمو المفاجئ: بحلول نهاية هذا الأسبوع،
قد يبلغ طول الطفل 43.7 سنتيمتراً من الرأس حتى أخمص القدمين.
من المحتمل الآن أن يكون مقلوبًا رأساً على عقب في الرحم،
فمعظم الأطفال يأخذون هذه الوضعية غير أنهم يستمرون في تغييرها.
ما زالت عظام الجمجمة رقيقة ولم تتصل بالشكل التام، مما يسهل عملية الخروج من قناة الولادة.
كيف تتغير حياتك؟
قد تلاحظين انتفاخ قدميك ويديك ووجهك وكاحليك إلى حدّ ما.
غالباً ما يكون احتباس الماء هذا (المعروف بالأوديما) أسوأ في الطقس الحار
والفترات المتأخرة من اليوم. قد يفاجئك أن تعلمي أن شرب كميات أكبر من الماء،
وليس التخفيف منه، يساعدك في هذا الشأن. لذا، قومي بذلك.
لكن إذا كان الانتفاخ شديداً، وصرت تشعرين بالصداع،
اتصلي بطبيبك على الفور، لأنها قد تكون من أعراض تسمّم الحمل.






الحمل في الأسبوع الرابع والثلاثين

كيف ينمو طفلك؟
إذا كنت تقلقين من الولادة المبكرة، قد تسعدين عندما تعلمين أن غالبية الأطفال
الذين يولدون في الأسبوع الخامس والثلاثين يكونون أصحاء ويعيشون من دون أية مشاكل كبيرة.
قد يكون اكتمل نمو رئتي طفلك الآن، بحيث يمكن التعامل مع مشاكل التنفس بسهولة.
كيف تتغير حياتك؟
قد تبدئين في الشعور بوخز أو خدر في الحوض، وهذا مجرد ضغط من الطفل على الأعصاب.
يمكن ألا يهدأ هذا الأمر إلى أن تتم الولادة. حاولي استخدام تقنيات الاسترخاء
أو التدليك، ولو لم ترحك هذه التقنيات، أخبري طبيبك بذلك.






الحمل في الأسبوع الخامس والثلاثين

كيف ينمو طفلك؟
يصبح طفلك أكبر الآن ويملأ رحمك حتى أنك تشعرين أنه لا يتحرك كثيراً.
كيف تتغير حياتك؟
قد تشعرين أنه لم يتبقّ لديك أية مساحة، فالرحم موجود في هذا الوقت أسفل الأضلع.
ربما ازداد وزنك بمعدل 11.5 و13.5 كيلوغراماً لكن الأمر سيتوقف عند هذا الحد،
ولن يزيد وزنك أو قد يزيد قليلاً من الآن وحتى موعد الولادة.

حاولي الاسترخاء في فترات الظهيرة. لم لا تحصلين على جلسات للعناية بالأقدام
عندما يكون لديك وقت فارغ، ربما يحتاج شعرك الآن إلى مزيد من العناية والاهتمام باستمرار.





الحمل في الأسبوع السادس والثلاثين


كيف ينمو طفلك؟
تهانينا. بحلول نهاية هذا الأسبوع، يكتمل حملك، فيستطيع الطفل أن يولد في أي وقت الآن.
(يعدّ الأطفال الذين يولدون قبل 37 أسبوعاً خدّجاً (أي مولودين قبل الأوان)، فيما يعتبر الذين
يولدون عقب 42 أسبوعاً مولودين بعد الأوان). لا يتشابه جميع الأطفال،
لكن يكون الوزن في عمر 37 أسبوعاً 2.86 كيلوغراماً.
كيف تتغير حياتك؟
قد تشعرين بزيادة الضغط أسفل البطن، كما تلاحظين أن طفلك ينزل بشكل تدريجي .
يطلق على هذه العملية اسم التخفّف أو الاستعداد،
وتحصل رئتاك ومعدتك في النهاية على فرصة للتمدد قليلاً،
ويغدو تناول الطعام والتنفس أسهل بكثير.




الحمل في الأسبوع السابع والثلاثين


كيف ينمو طفلك؟
في هذا الأسبوع، يتساقط معظم الزغب الرقيق عن طفلك وتبدأ طبقة الطلاء الجبني
(التي تحمي بشرة الجنين أثناء تواجده الطويل في السائل الأمنيوسي داخل الرحم)
بالتلاشي مع بقاء جزء منها عند الولادة. يبتلع الطفل هذه الطبقة بالإضافة إلى الإفرازات الأخرى،
وتتجمع كلها في أمعائه حتى وقت الولادة. هذا المزيج الأسود، الذي يطلق عليه اسم "العقي"،
سيكون أول براز له.
كيف تتغير حياتك؟
الأسبوعان التاليان هما فترة انتظار.
حاولي الاستمتاع بهذا الوقت قبل أن يصل الطفل، وتناولي الطعام الجيد
واحصلي على فترات كافية من الراحة. إذا كنت تحتاجين إلى التغلب على كآبة الحمل الأخيرة،
ضعي المستقبل دائماً نصب عينيك وتخيّلي شكل طفلك بعد الولادة.
كوني مستعدة
هل أنت متأكدة من أنك وضّبت كل ما تحتاجين إليه للولادة؟
من الجيد التفكير في ملابس طفلك عقب الولادة وخلال رحلة العودة إلى المنزل.
لا تنسي الثياب التي تناسبك أنت أيضاً بعد الوضع، وقد تحتاجين إلى ملابس حمل
واسعة لفترة أطول قليلاً لأن بطنك سيبقى كبيراً إلى حد ما بعد إنجاب الطفل.






الحمل في الأسبوع الثامن والثلاثين


لقد وصلت الآن إلى الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل (أو يمكن القول إنك دخلت في الأسبوع التاسع والثلاثين إذا كنت تفضلين الحساب بهذه الطريقة).
كيف ينمو طفلك؟
طفلك الآن على استعداد للخروج إلى العالم. في هذه المرحلة، يبني الجنين المكتمل في المتوسط،
طبقة من الدهون لتساعده في التحكم بدرجة حرارة الجسم بعد الولادة.
يزن معظم الأطفال بين 2.7 و4.3 كيلوغرامات عند الولادة،
وغالباً ما يكون الذكور أثقل وزناً بقليل من الإناث. لقد نمت جميع أعضاء طفلك
وتتواجد في أماكنها الصحيحة، لكن الرئتين هما آخر الأعضاء نضوجاً واكتمالاً.
كيف تتغير حياتك؟
قد تشعرين بالضخامة وعدم الراحة في هذه الأسابيع الأخيرة. هوّني على نفسك،
فربما تكون هذه آخر فرصك في الحصول على الراحة لفترة.
شاهدي فيلماً أو اقرئي كتاباً، ورتّبي شعرك أو أظافرك، أو اقضي الوقت مع زوجك.
كوني مستعدة
لقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك فيما يتعلق بتخفيف الألم أثناء الوضع.
في الجانب العملي، تأكدي من معرفة مكان الانتظار والمدخل الذي
تدخلين منه للوصول إلى غرفة عمليات الولادة بسرعة، واسألي ما الذي يحدث عندما تصلين إلى المستشفى، إن لم تكوني على علم بذلك.





الحمل في الأسبوع التاسع والثلاثين

كيف ينمو طفلك؟
لقد شارف اليوم الأخير على الوصول، ولن يمضي وقت طويل قبل أن تحملي طفلك بين يديك.
لكن لا تقلقي إذا لم يصل الطفل حتى بعد انتهاء هذا الأسبوع، فنسبة 5% فقط من الأطفال
يولدون في موعدهم المتوقع، بينما يولد 75% منهم بعد هذا الموعد.
كيف تتغير حياتك؟
هل تشعرين أن الوقت قد مرّ سريعاً منذ بداية الحمل؟ حسناً، يجب أن تكوني مستعدة.
من المحتمل أن تكون هذه الأيام أطول من الأشهر التسعة الماضية. ينتظر معظم الأطباء
أياماً قليلة بعد حلول موعد الولادة المرتقب قبل اعتبار الطفل متأخراً
عن أوانه والتفكير في إجراء ولادة قيصرية. إن كان هذا طفلك الأول،
يمكن أن يكون حملك طويلاً وبطيئاً، لكن توجد وسائل لتسريع تلك العملية،
سواء أكان ذلك بشكل طبيعي أو من خلال تدخل الطبيب.
كوني مستعدة
قد تشعرين بالارتباك مع وجود الكثير من الزوار عند وصول مولودك الجديد،
لذا احصلي على فترة راحة إذا شعرت أن طلبات الزوار وأفراد الأسرة قد كثرت.
الأولوية هي أنت وطفلك، وستحتاجين إلى وقت للاستراحة والشفاء.
أمور إضافية
يمكن أن تكون الحرقة في المعدة أمراً في غاية الإزعاج. حاولي تخفيف الشعور بعدم الراحة
بتناول وجبات غير ثقيلة والابتعاد عن الأطعمة الحرّيفة (الحرّة). اشربي كوباً من الشاي
بالنعناع بعد الانتهاء من الأكل.




¨°o.O (حساب شهور الحمل) O.o°
الشهر الأول: من أول يوم في الدورة
الشهر الثاني 4 أسابيع و4 أيام تدخلين الثاني
الشهر الثالث 9 أسابيع تمام تدخلين الثالث
الشهر الرابع 13 أسبوع و3 أيام تدخلين الرابع
الشهر الخامس 17 أسبوع و6 أيام تدخلين الخامس
الشهر السادس 22 أسبوع و2 يوم تدخلين السادس
الشهر السابع 26 أسبوع و5 أيام تدخلين السابع
الشهر الثامن 31 أسبوع و1 يوم تدخلين الثامن
الشهر التاسع 35 أسبوع و4 أيام تدخلين التاسع





الوزن بالجرام

الاسبوع 11 = 7
الاسبوع 12 = 14
الاسبوع 13 = 23
الاسبوع 14 = 43
الاسبوع 15 = 70
الاسبوع 16 = 100
الاسبوع 17 = 140
الاسبوع 18 = 190
الاسبوع 19 = 240
الاسبوع 20 = 300
الاسبوع 21 = 360
الاسبوع 22 = 430
الاسبوع 23 = 501
الاسبوع 24 = 600
الاسبوع 25 = 660
الاسبوع 26 = 760
الاسبوع 27 = 875
الاسبوع 28 = 1005
الاسبوع 29 = 1153
الاسبوع 30 = 1319
الاسبوع 31 = 1502
الاسبوع 32 = 1702
الاسبوع 33 = 1918
الاسبوع 34 = 2146
الاسبوع 35 = 2383
الاسبوع 36 = 2622
الاسبوع 37 = 2859
الاسبوع 38 = 3083
الاسبوع 39 = 3288
الاسبوع 40 = 3462
الاسبوع 41 = 3597


هذي تمارين القرفصاء




يسهل وضع القرفصاء الولادة ، لذا حاولي الاستناد على كرسي مع فرد الظهر ،
وإذا وجدتِ صعوبة فى أداء هذا الوضع يمكنك الاستعانة ببطانية تحت كعبيكِ.








هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الحوض والفخذين ،اجلسي جلسة القرفصاء ،
على أن يكون القدمين مفرودان تماماً على الأرض وظهرك مستقيم ،
ضمي كلا يديك بالضغط بقوة باتجاه معاكس ،
استمري فى هذا التمرين وخاصة إذا كان يشعرك بالراحة.








اجلسي على الارض وظهرك مستقيم واعكسي وضع قدميك كما هو موضح بالصورة ,
مع تشبيك الساعدين بشكل عكسي أمام الصدر , وشد الكتفين برفق ناحية الصدر والذقن ,
وبدلي الوضع مع كل مرفق وارفعي رأسك وتنفسي ببطء , كرري التمرين مرتين .









تمارين التنفس والولادة


التنفس واللهاث







في لحظات التوتر والخوف، يصبح تنفسك ضعيفاً وسريعاً. في هذا الوقت، تكون كتفاك مشدودتين
إلى الأعلى ويكون عنقك وعضلات كتفيك متوترة وقاسية.
ولو أصابك القلق والتوتر تبدئين باللهاث فتستنشقين الهواء وتخرجينه على زفرات قصيرة وحادة،
وتحسّين بالدوار وتخرجين عن السيطرة، وتشعرين بوخز شديد في أصابعك وبخدر في فمك.


جميع المذكور أعلاه ردود أفعال معتادة على مواقف مسببة للتوتر والخوف.
لكن يصاب الجسد بالإنهاك بعد تعرضه لمثل هذه الحالات.
من الهام وقت الولادة أن تدّخري طاقتك قدر الإمكان وتعطي طفلك الكثير من الأوكسجين
لمساعدته في مهمة الخروج الصعبة من جسدك. إ
ن التنفس السريع المتوتر يقلل من كمية الأوكسجين الذي تحتاجينه أنت وطفلك.




أنماط التنفس للمرأة التي تكون على وشك الولادة



أغمضي عينيك لحظة وركزي على تنفسك. لاحظي كم هو منتظم لأنك تستنشقين الهواء
وتتوقفين مدة ثانية قبل أن إخراجه مرة أخرى. يصبح الشهيق والزفير متطابقان
من حيث المدة الزمنية والعمق، وتمرّ لحظة أخرى قبل أن تستنشق رئتاك النفس الذي يلي.


أثناء الولادة ترغبين في الحفاظ على انتظام وإيقاع تنفسك. لا تطيلي فترة الشهيق أكثر من الزفير،
ولو كان هناك اختلاف بينهما، يجب أن يكون لصالح الزفير.
من المحال ألا تتنفسي هواء أقلّ عندما تعانين من انقباضات قوية.
لا ضير في ذلك طالما أنك لا تزيدين سرعة تنفسك ليتحوّل إلى لهاث فيه توتر وخوف.



أساليب سهلة للتنفس أثناء الوضع


جربي التمرين التالي. فكري في مسألة تريح أعصابك ولتكن كلمة مثل "استرخاء".
كرّريها بتمهّل وأنت تستنشقين الهواء ثم تخرجينه. أرخي جميع عضلات
جسمك وانسي توترك فيما تخرجين الهواء من رئتيك. ركزي على العضلات
التي تنقبض عادة لديك في لحظات التوتر. أولي انتباهاً أكبر للزفير لأن الشهيق يأتي بسهولة.


كما يمكنك العدّ أثناء التنفس. عدّي ببطء وهدوء حتى الرقم ثلاثة أو أربعة
(أو أي عدد تكونين مرتاحة في الوصول إليه) فيما البرونزية تستنشقين الهواء،
وأعيدي الكرّة مرة ثانية عند الزفير.


حاولي استنشاق الهواء من أنفك وإخراجه من فمك. أرخي فمك تماماً
وأنت تخرجين النفس ببطء. كرّري العملية نفسها مرة أخرى. تجد العديد من النساء
أن إخراج صوت أثناء الزفير مثل "آه" يساعدهن في التنفس. اشربي القليل من الماء
ما بين الانقباضات لتتجنبي جفاف فمك.




احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس





قد يكون من الصعب عليك إبقاء تنفسك منتظماً مع الاسترخاء أثناء إخراج الهواء فيما أنت
تعانين من انقباضات مؤلمة، إذ تكونين متعبة وتبدو الولادة كأنها ستستغرق وقتاً طويلاً.
هنا يأتي دور المرافق الذي يقوم بمساعدتك أثناء الولادة، وهي ضرورية
إذ يمكنه أن يحافظ على انتظام تنفسك عبر مشاركتك في عملية التنفس.
اتبعيه جيداً وهو يمسك يدك أو يضع يده على كتفك. يمكنك عندها تقليد طريقة تنفسه
وهو يستنشق الهواء من الأنف ويخرجه من الفم وينفخ بلطف في وجهك.
قد يبدو الأمر غريباً، لكن مساعدة مرافقك في التنفس أثناء الولادة هامة
ومفيدة جداً لأنه يشجعك ويدفعك إلى الأمام عندما تشعرين بعدم القدرة على الاستمرار.




التنفس والدفع


أثناء المرحلة الثانية من الوضع، ستقومين بدفع طفلك كي يخرج إلى العالم. كثير من السيدات
يرغبن في حبس النفس أثناء الدفع، وهذا لا يؤدي إلى مشكلة طالما كنت تدفعين بين ساقيك
وليس إلى الخلف من الحنجرة.


عندما تبدأ الانقباضات، من الأفضل أن تأخذي نفساً عميقاً ثم تزفرين أو تنفخين بهدوء
وأنت تميلين إلى أسفل. سيساعدك ذلك على عدم خدش حلقك وإتباع أسلوب
التنفس الصحي ما يقود إلى دفع فعّال للجنين. إن كنت قد حصلت على حقنة "إيبيدورال"
وتخدّرت لديك المنطقة السفلية من جسمك، خذي نفساً عميقاً عندما يخبرك الطبيب
أن الانقباض سيبدأ، وركزي تفكيرك على رأس طفلك الموجودة بين ساقيك
ثم ادفعي وأنت تخرجين الهواء من رئتيك.


أحياناً تُنصح السيدات بحبس أنفاسهن والدفع إلى أقصى مدة ممكنة،
وهذه فكرة خاطئة لأنك حينها تحرمين نفسك وطفلك من الأوكسجين
وتنهكين بسرعة. ادفعي قدر المستطاع كلما شعرت بالانقباضات،
وتعتبر أربع أو خمس دفعات لكل انقباضة معدلاً جيداً.




التنفس بدون دفع



في بعض الأحيان، قد ترغب السيدات في الدفع قبل أن يكون عنق الرحم قد اتسع بطريقة كاملة.
في هذه الحالة، سيطلب منك طبيبك ألا تدفعي كي تمنحي
عنق الرحم مزيداً من الوقت للاتساع. هو أمر صعب التحقيق،
ويمكن أن يفيدك اتخاذ الوضعية التالية: اركعي على أربع بحيث يكون بطنك
غير مسنود إلى شيء وضعي وجنتك على الأرض. عندما يبدأ الانقباض،
استنشقي على أربع دفعات قصيرة وأخرجي الهواء بسرعة ثم كرري ذلك.
كما يمكنك تكرار جملة "يجب ألا أدفع" في عقلك وأنت تنفخين.
تنفسي بطريقة طبيعية بين الانقباضات.









* جدول كروشات شهر May & Jun لعام 2014 *
 
 
 

 
 
♡2014-5-1♡
*وريف 4 بنت
 تمت الولاده في يوم الاثنين 5-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 40 اسبوع و5 ايام

♡2014-5-2♡
MeMe1991

♡2014-5-3♡
*ملامح خجولهـ بنت
تمت الولاده في يوم الاثنين 21-4-2014 وتم انجاب مولوده انثى 
وعمر الحمل 38 اسبوع ويوم واحد 
*مييم بنت
 تمت الولاده في يوم الخميس 24-4-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 38 اسبوع و5 ايام

♡2014-5-4♡
*فرح الشروق بنت
تمت الولاده في يوم السبت 3-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى 
وعمر الحمل 39 اسبوع و7 ايام

♡2014-5-5♡
*حزينة النظرة بنت
تمت الولاده في يوم الاحد 13-4-2014 وتم انجاب مولوده انثى 
وعمر الحمل 36 اسبوع و6 ايام
*pinky.sugar بنت
تمت الولاده في يوم الثلاثاء 29-4-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 39 اسبوع ويوم واحد
*Cooffee____ ولد
تمت الولادة في يوم الاربعاء 30-4-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 39 اسبوع و2 يوم 

♡2014-5-6♡
*ااوم حمد بنت
تمت الولاده في يوم الاربعاء 7-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 40 اسبوع ويوم واحد

♡2014-5-8♡
*طـيــ الشرقيه ــف بنت
تمت الولاده في يوم السبت 9-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى 
وعمر الحمل 40 اسبوع ويوم واحد
*أسيل 2 ولد
 
♡2014-5-9♡
*Alyasmena بنت
 
♡2014-5-10♡
*سهام انا بنت
تمت الولاده في يوم الاربعاء 30-4-2014 وتم انجاب مولوده انثى 
وعمر الحمل 38 اسبوع و4 ايام 
*دمدومه3 ولد
تمت الولاده في يوم الثلاثاء 6-5-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 39 اسبوع و3 ايام 
 
♡2014-5-11♡
*Only flower ولد
تمت الولاده في يوم الاثنين 12-5-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 40 اسبوع ويوم واحد
*فرات* بنت
 تمت الولاده في يوم الاثنين 4-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى 
وعمر الحمل 38 اسبوع و7 ايام

♡2014-5-15♡
*عزيزة نفس@@ بنت
*رحيقة الورد22 بنت
تمت الولاده في يوم السبت 3-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 38 اسبوع و2 يوم
*حزن النبلآء ولد
تمت الولاده في يوم الاربعاء 30-4-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 37 اسبوع و6 ايام

♡2014-5-16♡
*Najola ~ ولد
تمت الولاده في يوم الاربعاء 12-5-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 39 اسبوع و3 ايام
اخت ملاك


♡2014-5-17♡
*أم هديبان ولد
*صاحبة الفخامة ولد
*toti me بنت
 
♡2014-5-19♡
*سلفريج بنت
تمت الولاده في يوم السبت 10-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 38 اسبوع و5 ايام
*عيون الحلا بنت
تمت الولاده في يوم السبت 10-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 38 اسبوع و5 ايام
*ام صالح الرساوي ولد

♡2014-5-20♡
*أم جود وبدر ولد
*lamooory بنت
 
♡2014-5-21♡
*شروق_الشمس ولد
تمت الولاده في يوم الجمعه 2-5-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 37 اسبوع و2 يوم
*بدون هوية ولد
 
♡2014-5-23♡
*ورود الفرح بنت
*كل الغلا انا بنت
تمت الولاده في يوم السبت 3-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 37 اسبوع ويوم واحد
 
♡2014-5-25♡
*غنى84 بنت
*جنوبيه كشخه بنت
 
♡2014-5-26♡
*إلى كندا ولد
*مزاجيه بنت المدينه بنت
*مـرهـفـة الإحـسـاس ولد

♡2014-5-27♡
*الفراشه ميار ولد
تمت الولاده في يوم الاثنين 5-5-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 36 اسبوع و5 ايام
*loooly2011 بنت
 
♡2014-5-28♡
*دانة الدلوووعه ولد
*احـااسيس نعـومـ? ولد
*فتاة الخرج بنت

♡2014-5-29♡
*i love my self ولد
*ياليت ماضينا يعوود بنت
تمت الولاده في يوم الاربعاء 7-5-2014 وتم انجاب مولوده انثى
وعمر الحمل 37 اسبوع و6 ايام
*ام عيالها** بنت

♡2014-5-31♡
*سبيكه هانم ولد
*حبيبيk ولد
*بيلسان الرياض بنت
*خطوه خجل بنت 
 
 
 

 
 
♡2014-6-1♡
*salamat2003 بنت 

♡2014-6-2♡
*لمسه حنان ♡. ولد
 
♡2014-6-3♡
*chocolate coffee ولد
*ي ويلي ولد
*أم رزان% ولد
 
♡2014-6-4♡
*~~Nona~~ بنت
*انتهى وقت مضى لك بنت
مخمليه..~
 
♡2014-6-5♡
*ملامح حلم ولد
*سجلووووني مليت ولد
*ام ملك وعمر بنت
*om_joaan بنت
*ستار الكعبه ولد

♡2014-6-6♡
*تولين222 ولد
*ام طلال لولي بنت

♡2014-6-7♡
*خجل بنت
 
♡2014-6-8♡
samoor511 ولد
*أم ريما*** بنت
 
♡2014-6-9♡
*)صدى الذكريات( بنت
*ملاذ الكويت ولد
*كروشه جديده ولد
تمت الولاده في يوم الاحد 4-5-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 35 اسبوع ويوم واحد
شوق الخليج 199
  
♡2014-6-10♡
*MUNA-MEMO ولد
*ام موري حبيبي ولد
*ايمي ايوم ولد
 
♡2014-6-12♡
*هبة السعيدة ولد
*أحلى المنى بنت
تمت الولاده في يوم الجمعه 25-4-2014 وتم انجاب مولوده انثى 
وعمر الحمل 33 اسبوع ويوم واحد
*شموع تبكي بنت
FaIR Face ولد
 
♡2014-6-13♡
*الشووق الى الجنه بنت
 
♡2014-6-14♡
*الماسه حلوه وحساسه ولد
*nunu1990 ولد
*ام المستقبل  بنت
 
♡2014-6-15♡
*تفاصيل غايبة بنت
 
♡2014-6-16♡
*ورود202 بنت
*حلى الروح ولد
*ام كرم ومروان ولد
 
♡2014-6-17♡
*كلي نظر 22 بنت
 
♡2014-6-18♡
*نهــــــــر  بنت
*#حلا الدنيا#  بنت
 
♡2014-6-20♡
*Loly84 ولد
تمت الولاده في يوم السبت 10-4-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 33 اسبوع و5 ايام 
*coco77 ولد
تمت الولاده في يوم الاثنين 12-5-2014 وتم انجاب مولود ذكر
وعمر الحمل 34 اسبوع و3 ايام 
 
♡2014-6-21♡
*خزامى2014
 
♡2014-6-22♡
*أم عمر الامور ولد
*لازورد بنت
*صيته وريحتي حلتيته ولد
 
 
♡2014-6-24♡
*ام هاجر بنت 
*س?ر بنت 
 
♡2014-6-26♡
*إماليا ولد
*زوجة عاشقها ولد
*دريم وب بنت
*سمسميه.. ولد
*ام بنوتي رومي
 
♡2014-6-27♡
*فوفوالقصيم3 ولد
*عيون الفهد! بنت
 
♡2014-6-28♡
*بقايا حلم بنت
 
♡2014-6-29♡
*حنيني اليك ولد
*ام-الفيصل  

♡2014-6-30♡
*بطبعي انا ملكه؟؟ بنت
2K
110K

هذا الموضوع مغلق.

شموع تبكي
شموع تبكي
قائــــــــــــــــمة التـــــــــــــــباشير






(حزينة النظرة )
(ملامح خجولهـ ) (مييم )
(ملكة جوري ) (أحلى المنى)
 (شوكولاااااا) (pinky.sugar )
 (___Cooffee)(سهام انا) (حزن النبلآء
(شروق_الشمس) (رحيقة الورد22) (فرح الشروق)
(*فرات*) (كل الغلا انا) (ام التجارب2007) (كروشه جديده)
(وريف4) (الفراشه ميار) (دمدومه3) (ااوم حمد) (ياليت ماضينا يعوود)
(طـيــ الشرقيه ــف) (bero_o)(عيون الحلا) (Loly84) (سلفريج)
(Najola ~ ) (السنيوره11 ) (coco77 ) (Only flower) (..............)
(..............) (..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............) 
(..............) (..............) 
(..............) (..............) 
(..............) (..............)
(..............) (..............)
(..............) (..............)
(..............) (..............)
(..............) (..............)
(..............) (..............)
(..............) (..............)
(..............) (..............)
(..............) (..............)  
(..............) (..............) 
(..............) (..............) 
(..............) (..............) 
(..............) (..............)
(..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............) (..............) (..............)
(..............) (..............) (..............) (..............) (..............)
شموع تبكي
شموع تبكي
ما هو العجان؟؟؟؟؟
العجان هو مجموعة من العضلات والاربطة المفصلية ..تمتد بين المهبل والشرج.. وتثبت المثانة والرحم..كما تسند محتوى البطن عبر اقفال الحوض كليا..غير ان هذة العضلات والاربطة تسمح بمرور الاوعية والشرايين فضلا عن المسالك البولية والمجارى التناسلية والشرجية...
تبذل العضلات والاربطة المفصلية المذكورة جهدا كبيرا اثناء الحمل والولادة فاذا ما افتقرت لليونة يمكنها ان تتمدد حتى تفقد قوتها كليا او تتمزق فتكون النتيجة الانسدال او ما يعرف باسم(( هبوط الاعضاء))..
فقد يتعرض العجان للاذى عند دفع الجنين خارجا ..لا سيما اذا حدث الدفع قبل التوسع المطلوب لعنق الرحم او اذا ما دفعت المرأة وهى تشد عضلات العجان وتحبس انفاسها..ففى هذة الحالة يعا**** العجان المشدود قوة الدفع فيضطر للتمدد لذلك من الضرورى التعرف على عضلات العجان وتعلم كيفية شدها وارخائها بمساعدة التنفس.. 
تمارين لتحضير العجان وتعرف بتمارين كيجل :
تصنعى انك تحبسين رغبتك للتبول ومن ثم التبول ..ان مجموع العضلات التى شعرت بها مشدودة فى الخلف ومن ثم فى الامام هى (العجان)...
فى اى لحظة من النهار وفى اى مناسبة سواء كنت جالسة او واقفة قومى بهذا التمرين 10 مرات على التوالى وكرريه اكثر من مرة يوميا...( يمكن اجرائة من الشهر السادس ماعدا الحوامل الاتى يمنعهن الطبيب من بذل اى مجهود اثناء الحمل).. 
ستتمكنين من خلال اجراء هذا التمرين الى تجنب عملية شق الفرج اوالعجان لتفادى التمزق عند الدفع.. كما ستحافظين على تماسك مهبلك وهو امر ضرورى لحياة جنسية جيدة... 
عملية شق العجان...
ما هي عملية شق العجان والخياطة :
يعتقد الأطباء أن عملية شق العجان تساعد على التقليل من مرحلة الدفع أثناء الولادة كما أنها تقلل من فرصة اصابة الجنين بنقص الأوكسجين اثناء الولادة نتيجة طول زمن الدفع للأم ددما انها تحمي جمجمة المولودماغه من الضغط المتولد من عضلات الحوض 
وعملية شق العجان والخياطة تسمى بالمصطلح الطبي EPISIOTOMYوهي عبارة عن عملية جراحية بسيطة لشق العجان p حيث تقوم الطبيبة بشق منطقة الجلد مابين فتحة المهبل وفتحة الشرج ...للسماح بمرور راس الجنين لحظة الولادة ولمنعه من يسبب تمزقات عشوائية تصل الى فتحة الشرج وتؤثر على العضلات القابضة او العاصرة لفتحة الشرج anal sphincter.. والمحافظة على عضلات العجان لمنع هبوطها بعد الولادة وحدوث مشاكل معقدة لها مما يؤدي الى ضعفها
من التي تحتاج الى عملية شق العجان :
1-في الحالات التي يكون هناك اضطرابات في معدل ضربات قلب الجنين fetal distressبحيث انه لايستطيع الصمود او تحمل فترات طويلة من الدفع أثناء الولادة 
2-في حالات احتياج الطبيب الى مساحة حتى يستطيع استخدام الملقط الجراحي او الة الشفط لاستخراج الجنين في بعض الحالات الخاصة كالمولود بالمقعدة اي رأسه لاعلى وحالة انحشار الكتف في الحوض.. 
3-اذا كان حجم الجنين كبير مما تساعده هذه العملية بالمرور بسهولة دون مضاعفات تذكر لام او للمولود ذاته 
4- معظم حالات الولادة الاولى لتجنب حدوث شقوق عشوائية اثناء الولادة
5-حين تكون قطر راس الطفل كبير..
6-فى حال تعرض الطفل للخطر..
7-لتجنب ولادة طويلة ومتعبة..
8-كما تجرى العملية اليا حين يولد الطفل قبل اوانه كى لا يضطر راسة الى الدفع...
ويحدث شق الفرج حين يصبح الراس واضحا عند الدفع ( علما ان تمدد العجان يفقد هذة المنطقة الاحساس بشكل مؤقت فلا تعطى الام المخدر فى هذة المرحلة بل لاحقا عند التئام الجرح)..
وعملية شق العجان هى عملية هامة لانها:
تجنب تمزق عضلات العجان..
وتحافظ على قدرة حبس البول والبراز..
كما تحافظ على قوة انقباض الجدار المهبلى وبالتالى على حياة جنسية افضل..
كيف يتم اجراء هذه العملية الشق:
.وتتم بعد وضع او حقن مخدر موضعي lحوالي 10n.ومن ثم الانتظار لمدة دقيقتين حتى يأخذ المخدر الموضعي تأثيره مع لبس قفازين معقمين ووضعي الطبيب او القابلة لاصبعيها حتى تستطيع الاحساس برأس المولد وابعاده عن منطقة القص ...
ومن ثم استخدام مقص حاد جدا ..ويجب عند عملية القص ان تكون دفعة واحدة ويجب الابتعاد قليلا عن مكان غدة بارثولين bartholin gland...لانه في حالة اصابتها قد تؤدي الى جفاف المهبل او تكوين كيس دهني cyst
ما هي الأنواع الشائعة لشق العجان :
.ويكون الشق نوعان 
النوع الاول يعرف بMEDIOLATERALوهو الخط من المنتصف ثم ياخذ بالميلان الى الجانب مبتعدا عن فتحة الشرج وهو متبع اكثر في بريطانيا 
النوع الثاني يعرف بMEDLINEوهو اكثر شيوعا في امريكا
وله مميزات كثيره منها :
1-فقدان الدم يكون اقل فيها 
2-اسهل من ناحية خياطتها 
3-سرعة التئام الجرح اسرع من الاخرى 
4-تسبب الم بسيط مقارنة بالاخرى في فترة النفاس 
5-تكون نسبة الالم اثناء الجماع فيها اقل من الاخرى 
الا ان اكبر عيوبها هو احتمال امتداد الجرح الى العضلة القابضة او المتحكمة بفتحة الشرج والخروج وقد تحدث معها شقوق من الدرجة الثالثة او الرابعة وتحتاج الى خياطة تحت تاثير المخدر العام في غرفة العمليات ....
كيف تتم عملية خياطة شق العجان بعد الولادة :
بعد مرور المولود والمشيمة من بعده يقوم الطبيب اولا بتعقيم المنطقة مرة اخرى وتبديل قفازيه باخريين معقمين ..
اعطاء المريضة جرعة اخرى من نفس كمية المخدر المذكورة في بداية عملية شق العجان ..
يقوم بخياطة طبقات الشق كالتالي : 
من الداخل الى الخارج بحيث يبدأ من قمة الشق الى جهة فتحة المهبل حتى يصل الى الجلد الخارج ويقوم باستخدام نوع من الخيوط القابلة لامتصاص والذوبان مع التئام الجرح دون الحاجة لازالتها بعد استخدامها وتعرف ب Polyglycolic sutures حيث انها لاتسبب حساسية للمريضة او شد او التهاب للجرح او تنفتح الخياطة بعد فترة من استخدامها ..
مضاعفاتها وهي نادرة الا في حالات الولادة المتعسرة واستخدام الملاقط او الشفط ايضا نادرة :
1-فقدان كمية من الدم 
2-حدوث التهاب مكان الجرح قد يحدث تجمه وانتفاخ للدم مكان الجرح بما يعرف ب.haematoma ويجب فتح الخياطة وازالة تجمع الدم واعادة الخياطة مرة اخرى ...لذلك يجب ابقاء المنطقة نظيفه وجافة وعند الالم عمل حمام دافئي من دون استخدام الملح لان سيعمل على شد خيوط الجراحة ..اخذ المسكنات 
#في حالة حدوث التهب بسيط دون التهاب الخياطة قد لاتحتاج المريضة الى مضادات حيوية ويمكنها اخذ مغطس من الماء الدافيء حتى تخف علامات الالتهاب البسيط 
#قي حالة الالتهاب الشديد ولكنه لايمتد الى الطبقات العمقية من الجرح أي العضلات يجب اخذ مزيج من المضادات الحيوية باشراف الطبيبة :
ampicillin 500 mg بالفم اربع مرات في اليوم للمدة 5أيام مع 
metronidazole 400 ثلاث مرات في اليوم للمدة 5أيام 
#في حالات التهاب التي تمتد الى العضلات العميقة وحدوث تاكل للجرح بما يعرف بnecrotizing fasciitisيجب ازلة الطبقات الملتهبة من الجرح واعطاء المريضة جرعات من المضادات الحيوية بالوريد تحت اشراف الطبيبة حتى تنخفض درجة الحرارة ويتوقف الالتهاب ..
3-الم مزمن اثناء الحماع بعد فترة النفاس بفترة
4-حدوث فتحة مابين المهبل والمستقيم Aوهي عادة تحدث نتيجة امتداد الشق الى المستقيم او نتيجة حدوث التهاب او الاثنين معا ..
5-سلس في عضلات الشرجية Eوهو يحدث اثناء تمزق العضلة القابضة تمزق عميق من الشق او حتى قد يحدث نتيجة الولادة المتعسرة ..
لذلك يفضل النوع المائل من قبل اغلبية المستشفيات ..
ان الايام الثلاث التى تلى هذة العملية مزعجة للام ..اذ ستتالم حين تجلس ولا سيما اثناء التبول وعليها الانتظار 3 او 4 اسابيع حتى يختفى الالم كليا وننصح الام بالحفاظ على نظافة هذة المنطقة وبالامتناع عن الجماع قبل التئان الجرح وتراجع حدة الالم ..فلا يجوز ان نخجل من التكلم بهذا الموضوع او ان نحاول اسعاد الزوج ..فنخلق لانفسنا خوفا من العلاقات الجنسية قد يؤدى الى اختلالها فى مرحلة لاحقة... 
ماهي النصائح التي يجب عليك اتباعها للتجنب حدوث التهابات للخياطة والمساعدة في سرعة التئام الجرح 
1- للتخدير المنطقة ومنعها من التورم والانتفاخ يمكنك استخدام كمادات من الثلجice pack تعمل على التقليل من التورم والشد على الخياط خلال ال24 ساعة الاولى من الولادة 
2-يمكنك استخدام مغطس من الماء الدافيء والجلوس فيه اكثر من مرة في اليوم للمساعدة على تعقيم المنطقة وسرعة التئامها وهناك في الصيدليات مغطس من البلاستيك تستطيعين تركيبه على كرسي التواليت بحيث يمكنك الجلوس براحة تامة خلال اليوم وعدة مرات في اليوم يمكنك الحصول عليه من الصيدليات ويعرف بsitz bath
3-تعريض المنطقة للجفاف للمساعدة على التئام الجرح ومنع حدوث التهابات لها ويمكنك بعد الانتهاء من اخذ الحمام تعريض المنطقة لمجفف الشعر من مسافة تصل الى 10-12انش مع درجة حرارة معتدلة حتى تساعدي في جفافها.
4- عدم الجلوس والوقوف للفترات طويلة خصوصا خلال الاسابيع الاولى ..
5- استخدام فوط صحية ويفضل القطنية منها وتغييرها كل 4ساعات 
6- المشي قدر الامكان وممارسة تمارين الكيجلKEGEL EXERCISEلتقوية عضلات الحوض وللمساعدة على زيادة تدفق الدم للجرح مما يساعد في سرعة التئام الجرحة بصورة اسرعة كما انها تساعدعلى المحافظة على فتحة المهبل بصورة سليمة ..
7- يجب عليك عدم لمس المنطقة باستمرار وتجنب استخدام الاعشاب او الغسولات الصابونية الا باستشارة الطبيبة ..
وافضل وسيلة لتنظيف خياطة العجان هى استعمال ( البيتادين الطبى ) وذلك من خلال وضع القليل منه فى قطعة شاش معقمه ثم بعد تنظيف المهبل جيدا يتم مسج الجرح بسائل البيتادين بالربت الخفيف ثم تقومى بارتداء ملابسك الداخلية العادية بعد وضع الفوطه الصحية وتقومى باستعمال البيتادين 3 مرات يوميا ...
اثر الولادة على عضلات العجان:
اذا ما تأذى عجانك اثناء الولادة ستلاحظين مايلى:
سلس البول:وهى حالة تصيب 30% من النساء فى فترة النفاس ويلاحظن سيلان فى البول عند قيامهن بمجهود او حتى عندما يضحكن او يعطسن..ان هذة الحالة مؤقتة بالنسبة لغالبيتهن ولكن 10% منهن يجب ان يعدن تأهيل عضلات العجان ..اذا ما اردن التخلص من هذة الحالة.. 
انفتاح الفرج...
شعور بالثقل على مستوى الحوض..
وممكن علاج هذة المشاكل بعد الولادة باعادة تأهيل منطقة العجان من خلال اجراء التمرين الخاص بها والذى ذكرته من قبل...
العلاقة الزوجية بعد الولادة وعملية شق العجان (بعد النفاس):
عادة مايحدث التئام تام للمنطقة العجان بعد حوالي 4-6أسابيع ..
في البداية قد تحس المرأة ببعض النغزات والشد لذلك عليها بالاسترخاء ومحاولة اخذ حمام دافيء واستخدام الملينات للمهبل كالK-Y JELLEحتى تساعد في عملية الايلاج والاسترخاء بصورة اكبر لذلك يفضل اخذ وقت عند المداعبة قبل البدء في الجماع ..
اذا ما شعرت المرأة بالم فى المنطقة يفضل التوقف عن الجماع 
لذلك اختى الغالية لو احتاج الامر لاجراء الشق... و اكيد سيحتاج الامر لها خاصا لو هذة هى ولادتك الاولى لان المنطقة بتكون غير كافية لخروج راس الطفل التى يكون قطره اكبر من قطر فتحة المهبل فيجب اجرائها او وجود سبب اخر كما ذكرت يجعل بالضرورة اجرائها لكن لا تخافى فمع الاعتناء بنظافة المنطقة وعمل التمرين المناسب سيعود المكان كما كان من قبل ..بل الاهم ان يخرج طفلك بسلام الى الحياة.
شموع تبكي
شموع تبكي
 كيفية العناية بجرح الولادة القيصرية؟
جرح القيصرية يأخذ حوالى من 4 إلي 6 أسابيع حتى يلتئم، ولتحفيز عملية الالتئام ننصحك بالتالى:

١-عليكِ بالراحة قدر المستطاع، ويفضل وضع كل ما تحتاجينه لكِ أو لطفلك فى مكان قريب منكِ، وفى أول أسبوعين يجب عليكِ ألا تحملى أى شيء أثقل من طفلك. 
٢-ادعمى بطنك بوسادة عند الحركات المفاجئة، مثل العطس والكحة أو الضحك، وكذلك ادعمى بطنك عند الوقوف أو المشى.
٣-تناولى الأدوية حسب الحاجة، فيمكنك تناول بعض المسكنات التى يصفها لكِ الطبيب للتقليل من آلام الجرح.
٤-اشربى الكثير من السوائل لتعويض الفقد أثناء الولادة والرضاعة الطبيعية، وأيضا هذه السوائل تعمل على منع حدوث الإمساك، وتجنبك حدوث التهابات بالمسالك البولية.
٥-تناولى الأطعمة الغنية بالألياف، وذلك للحد من حدوث الإمساك، حيث أنه من الطبيعى بعد الجراحة حدوث إمساك، لكن إذا استمر الأمر استشيرى طبيبك لأخذ بعض الأدوية الملينة.
٦-تابعى جرحك يومياً، وابحثى فى منطقة الجرح على أى علامة من علامات العدوى، مثل الإحمرار والتورم أو خروج أى سائل من مكان الجرح، أو حدوث ارتفاع فى درجة حرارتك عن 38 درجة أو تزايد الألم فى منطقة الجرح، وفى هذه الحالة عليكِ بمراجعة طبيبك على الفور.
٧-الاستحمام اليومى للحفاظ على جرح الولادة القيصرية نظيف، ويمكنك استخدام الماء الدافئ والصابون برفق، بدون تدليك أو فرك، ولكن لاحظى أنه فى الفترة الأولى بعد الولادة لا تفعلى ذلك حتى تذهبى للطبيب الزيارة الأولى بعد الولادة، وهو الذى يسمح لكِ بذلك، وبخاصة إذا وجد شريط لاصق على الجرح.
٨-حافظى على مكان الجرح جاف، ويمكنك تغطيته بقطعة من الشاش إذا كانت الملابس تسبب الحكة مكان الجرح، لكن لابد من تغيير الشاش يومياً والحفاظ على مكان الجرح جاف ونظيف.
٩/احصلى على قسط كاف من النوم، بأن تنامى وقت نوم طفلك، أو تستعينى بزوجك أو بأحد الأقارب ليظل مع طفلك بعض الوقت، حتى تستطيعى أخذ قسط كاف من النوم، فهذا مهم لالتئام جرحك وتعافيكى.
١٠-بعد التئام جرحك خلال أول 6 أسابيع يمكنك استخدام كريم مرطب لتدليك موضع الجرح، ولاحظى أن الالتئام التام للجرح يستغرق حوالى 6 أشهر.
١١-تجنبى الأنشطة الشاقة مثل ركوب الدراجات أو الجرى أو التمارين الرياضية لمدة 6 أسابيع أو حتى يسمح لكِ الطبيب بذلك.
١٢-تجنبى الوقوف والجلوس كثيراً، ولا تمارسى أى تمارين ترهق عضلات البطن لمدة 6 أسابيع أو حتى يسمح لكِ الطبيب.
واخيراً بعد هذه الفترة ابدأي مشوار إستعادة رشاقتك بعد الولادة

 
شموع تبكي
شموع تبكي
❤❤❤❤❤
صاحبة الفخامة
صاحبة الفخامة
ألف مبروك التجمع الجديد ويعطيك العافيه شموع ما تقصرين دايم الله يهون علينا وعليك