كوبونات الراقية تسجيل الدخول

إستقلال
إستقلال •
ام السعف و الليف
لمسة حنان
طف طف
جزيرة الكنز

مشكورين وايد ...... ما قصرتو

أكيد راح أسوي فره على المواضيع ... لكن اللي كاتبه موضوع أو عندها خبره بهالخصوص ومعرفه ياريت ماتبخل علي

مشكورييييييييييين كلكم
اسرار الغلا
اسرار الغلا •
*لمسة حنان* *لمسة حنان* :
عزيزتي خففي وزنك والتبعي غذاء صحي وامشي اقل شي 3مرات بالاسبوع وسوي تمارين بطن بس ديري بالك البطن له عضلات شديهم كلهم السفلى والوسطى والعليا والجانبيه والتمرين الي شدهم كلهم نامي على ظهرك وسوي حركه الدراجه
عزيزتي خففي وزنك والتبعي غذاء صحي وامشي اقل شي 3مرات بالاسبوع وسوي تمارين بطن بس ديري...
نهله
نهله •
شوفى حبيبتى
انا بطنى راحت وانشدت مع انى عندى عيال قولوا ماشاء الله
وهذا بفضل الله ثم المشى السريع مع شد البطن يعنى سحبها للداخل
انا امشى يوميا ساعه وطبعا لازم ريجيم معه او على الأقل تخففين كثير وخاصه على العشاء
هذا اللى عندى حبيت انك تستفيدين من تجربتى وشكرا
قيوانية حتى النخاع
قيوانية حتى النخاع •
حبيبتي مافي حل غير الرياضة
احبه احبه
احبه احبه •
الريااااااااااااااااااضه