تبغون تعرفون قيمة السعرات الحرارية لانشطة رياضية مدتها 10 دقائق أدخلووووووو وشوفو

مساكم الله بالخير جميع وكيف الحال اليوم قاعدة أحوووووووووووس بهالمنتديات أبي أجيب لكم معلومات مفيدة ولقيت كم موضوع حلو وحبيت أخدمكم لانكم غاليات علية خذو هالموضوع
كلنا نعرف واللي مايعرف يعرف الحين إن قيمة السعرات الحرارية في الكيلو جرام الواحد هو
((7000)) رقم كبيرررررررررررر صح عشان تعرفون أجسامنا قد إيش مستحملتنا وعشان تبطلون أكل وبلع وتسون رياضة وتخلون هالكسل والخمووووووووول نبدأ:

هذي مجموعات رياضات متنوعه شوفو قيمة السعرات الحرارية اللي تحرقونها
بـــ"10" دقائق لاحظو إن عشر دقائق ماهي بسهلة مثل مانتوقع بالعكس تجيب نتيجة

رياضة الريشة (65) سعرة حرارية مفقودة

رياضة المشي (40) سعرة حرارية مفقودة

رياضة التزحلق على الجليد (112) سعرة حرارية مفقودة

رياضة الطباعه (37) سعرة حرارية مفقودة

رياضة تسلق السلالم (202) سعرة حرارية مفقودة

رياضة السباحة <سريعه> (56) سعرة حرارية مفقودة

رياضة كرة القدم (96) سعرة حرارية مفقودة

رياضة كرة السلة (82) سعرة حرارية مفقودة

رياضة التنس (80) سعرة حرارية مفقودة

رياضة الجري (125) سعرة حرارية مفقودة

رياضة الرقص المعتدل (48) سعرة حرارية مفقودة (((( الحين كل البنات بيقومون يتنططون عشان ينحفون)))):hahaha:

رياضة ركوب الدراجة (134) سعرة حرارية مفقودة:7_5_127:

رياضة الطبخ (46) سعرة حرارية مفقودة:angry:

رياضة النوم (14) سعرة حرارية مفقودة



شفتو أشياء مهمة وبسيطة لكن مثل كل مرة أقولكم الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة لاجساااااام ورشاقة دائمة وأنتظروني بمواضيع أخر:7_5_131: :7_5_131: :7_5_131: