:06::06:
يارب ننحففففففففف ونصير رشيقات
ونلبس وندلع .......يارب من غير شر
سؤاااااااااااالي؟؟؟؟
فكرة النادي والأيروبكس ........دائما تحلق فوق راسي .........بس للأسف عيت تدخل.......أبغى أنحف بس متردددده من مسألة التمارين...ليش مادري؟؟؟
حذروني ناس منها ...وناس تمدحها
وضعت بالطوشه ...زوجي وعدني يوميا يوديني للممشى بس ماوداني مره تعبان مره مطول بالدوام ومره برد...يعني بتمر سنه ولا نحف جسمي
والأنديه مره قريبه مني بس مازلت محتارة ...........
بنااااااااااااااااااااااااااااااات
كل وحده جربت ساعتين في الجيم ونحفت تحط تجربتها هنا بلييييييييز
خلاص طفح الكيل
طولي166وزني73:44:

تروفه الحلوة @trofh_alhlo
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


خصوصياتي :
دام قريبه منك حلو سجلي عشان ترتبطين فيها افضل شوفي انا كنت بمركز الامير سلمان مرة ممتاز برغم اني لي امكانيه العب العاب ثانيه واخذ جدول وامشي عليه لكن جلست 3شهور امشي بالممشى رووووووووووعه نحفت لاني تحمست كنت امشي بالحوش حق بيتنا لكن يوم ايه ويوم نو المهم لما ارتبطت بالنادي صرت كل يووووووم حتى نفسيا ترتاحي وتحسي نفسك خفيفه بصراحه خاطري ارجع اسجل ثاني بس لين يخف البرد شويدام قريبه منك حلو سجلي عشان ترتبطين فيها افضل شوفي انا كنت بمركز الامير سلمان مرة ممتاز برغم اني...
:27:شكرا ياعسل
بس مدة إشتراكك وكم نزلتي؟؟؟؟
وليش تبغين ترجعين تشتركين يعني زدتيييييييي:mad:
بس مدة إشتراكك وكم نزلتي؟؟؟؟
وليش تبغين ترجعين تشتركين يعني زدتيييييييي:mad:

مياسه89
•
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم
استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم استغفرالله العظيم

حبيبتي نصيحه لك
النآدي لا ..
مرت علي فترة زدت شوي ومآتحملت رحت نآدي ريآضي ...ونحفت مآقولك لا في 15 يوم 8 كيلو
بس كنت اسوي حميه
بس وقفت وسافرت وانشغلت ورجعت هـ الـ 8 كيلو واكثر
النآدي لازم تستمرين فيه ..
يعني موشهر وتسيبينه لازم حتلى بعد مآتتركينه
تصلحين ريآضه بالبيت وهالشئ مستحيل نستمر عليه
وكمآن وحدة اعرفها دخلت نادي ونحفت مررة
ووقفت فترة بسيطه وربي رجعت دبل
ابدآ موفكرة صآئبه
اذا مآحتستمري ع الرياضه طول عمرك
المشئ افضل واروع شئ من تجربتي ..
النآدي لا ..
مرت علي فترة زدت شوي ومآتحملت رحت نآدي ريآضي ...ونحفت مآقولك لا في 15 يوم 8 كيلو
بس كنت اسوي حميه
بس وقفت وسافرت وانشغلت ورجعت هـ الـ 8 كيلو واكثر
النآدي لازم تستمرين فيه ..
يعني موشهر وتسيبينه لازم حتلى بعد مآتتركينه
تصلحين ريآضه بالبيت وهالشئ مستحيل نستمر عليه
وكمآن وحدة اعرفها دخلت نادي ونحفت مررة
ووقفت فترة بسيطه وربي رجعت دبل
ابدآ موفكرة صآئبه
اذا مآحتستمري ع الرياضه طول عمرك
المشئ افضل واروع شئ من تجربتي ..
الصفحة الأخيرة
شوفي انا كنت بمركز الامير سلمان مرة ممتاز برغم اني لي امكانيه العب العاب ثانيه واخذ جدول وامشي عليه لكن جلست 3شهور امشي بالممشى رووووووووووعه
نحفت لاني تحمست كنت امشي بالحوش حق بيتنا لكن يوم ايه ويوم نو
المهم
لما ارتبطت بالنادي صرت كل يووووووم حتى نفسيا ترتاحي وتحسي نفسك خفيفه
بصراحه خاطري ارجع اسجل ثاني بس لين يخف البرد شوي