تبغي تتخلصي من الضغوط؟

حمام استرخاء🕯🛁

اللوازم:
١- رغوة الاستحمام
٢- أملاح الاستحمام
٣- الزيوت العطرية
٤- الشموع (أحجام مختلفة)
٥- الورد الطبيعي
٦- الخشبة
٧- مشروب بارد ومنعش في زجاجة بسيطة
٨- منشفة لاسترخاء الرقبة بلون مناسب للحمام
٩- معطر جو هادئ
١٠- كريم استحمام يوضع مع الماء للترطيب


*
الخطوات
١- تنظيف الحمام جيدًا ولا سيما البانيو
٢- سد فتحة البانيو وكل منافذ التهوية
٣- ملئ البانيو بالماء الدافئ
٤- وضع أملاح ورغوة الاستحمام و ٨ قطرات من الزيت العطري في البانيو
٥- تزيين وجه الرغوة بالورد
٦- ترتيب الشموع والكتاب على الخشبة
٧- تعطير المكان
٨- الاسترخاء التاام