ماادري انت في النادي ولا لاه بس عشان بديت اهتم في حكاية الرياضه والدايت
حبيت افيدك
مانبغى رجيم ولا نبغى دايت ولا نبغى تمارين تنزل مكان واحد
نبغى نتعلم عن موضوع
تنشيف الجسم
تنشيف يعني ايش يعني خسارة وزن وبناء عضل او اذا في عضله يشدها
تنشيف
يخليك مو مترهله
ومعلومه بس الاسبوع حتخسري نص كيلو فقط للدهون او اكثر بشوي
المهم
شوفي ذي اليوتيوبين
حتاخدي وقت بس جسمك بيصير سمبتيك
لانه حرام التعب على الفاضي
والبنات المعضلات في النادي ماشين على هذا النظام عشان لايترهل جسمهم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس كنت الغى الفت نظركم لموضوع تنشيف الجسم
من فقدان الوزن وخسارة العض