تبغي جمااااااااااااااااااااااااااااال ساحر
يوميا
شرب المااااااااااااااااااااااااااااء بكثرة
جسمك ثلثينة ماء ونقص الماء يودي الى جفاف البشرة وضمورها
اسبوعيا
الرياضة على الاقل مرتين بالاسبوع تشد الجسم
العناية بالجسم واستخدام المواد الطبيعية تقشير ثم تفتيح والابتعاد عن الادوية والمواد الكيميائية لانها توذي البشرة
سوي جدول اسبوعي عشان الكسل هالكنا.
مصيبتنا انا نتحمس في البداية وبعدين نتكاسل ليه ما يكون قليل دائم
وطبعا ذكر الله نور وجمال للروح والبدن خاصة في الثلث الاخير من الليل...
جيـــان @gyan_7
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
oum adnan
•
مشكورة والله معاك حق في كل الي قلتيه وانا عن نفسي اشرب 3لتر ماء ومرتاحة كثير بس المشكلة في كثرة المشاوير للحمام اعزكم الله
كلامك سليم لأني مرت فتره علي أنسى أشرب ماء وصار عندي مشاكل وخاصه مع الحمل واتغلبت كتير حتى ماما الله يطول عمرها نبهتني
جيـــان
•
كلامك سليم لأني مرت فتره علي أنسى أشرب ماء وصار عندي مشاكل وخاصه مع الحمل واتغلبت كتير حتى ماما الله يطول عمرها نبهتنيكلامك سليم لأني مرت فتره علي أنسى أشرب ماء وصار عندي مشاكل وخاصه مع الحمل واتغلبت كتير حتى ماما...
ههههههههههههههه معاك حق بس هذي ضريبة الصحة والجمال
:26:
الله يخليلك الماما يا رب :26:
:26:
الله يخليلك الماما يا رب :26:
الصفحة الأخيرة