مساء /صباح الخير
كيف الحلوات...والدبدوبات:42:
انا طال عمركم لي شهرين ع رجيم دكتور محمد الجزار ونزلت الحمد الله 11 كلجم
وبعض الحلوات طلبوا الرجيم قلت اسدحه هنا عشان كل الغاليات يستفيدون...وبعدين وصية زوجي لي اي وحده تعرفينها بتروح للدكتور الجزار اعطيها انتي جداولك وتجربتك واختصري عليها الطريق...<<<لويعرف عنك الجزار ينحرك:44:
بس حرام هذاه اللي بعيد وما تقدر تسافر وتجي...وبصراحه يجون له من كل مكان الله يوسع رزقه و دكتور ذوق في تعامله وما يهزئ زي ما سمعت بس يقولك امشي حاولي اكثر و................
عنده كثير من برا جده واعرفهم شخصيا ووحده تجي كل شهر من البحرين
ما كني ثرثرت وطلعت عن الموضوع؟؟؟:)
طيب الرجيم عدة برامج كل برنامج اسبوعين...ويقول في الاسبوع الواحد تنزلي من 3 إلى 4 كلجم
البرنامج الاول:
الافطار:
كوب شاء (حليب قليل الدسم)+2 شابوره حب أو ربع رغيف خبز وقطعة جبنة بيضاء(قليلة الدسم)
الغداء:
كوب ماء
سلطه خضراء(خس+خيار+طماطم+فلفل رومي اخضر+........................
قطعة لحم أو ربع دجاجة مشوية او مسلوقه بدون جلد
برتقال أو تفاحه
العشاء:
كوب ماء كبير
كوب زباديقليل الدسم+2 شابوره حب أو ربع رغيف خبز
الأكل المسموح به بين الوجبات:
خس-خيار-جزر-عصير جريت فروتي-شاي-قهوه-عصير ليمون-سفن دايت-تفاح-برتقال-حليب-لبن قليل الدسم
الأكل الممنوع:(...
المكرونه-البطاطس-الأرز-الكيك-الحلويات-التمر-العنب-الموز-العسل-المكسرات-القشده-الزبده-الكريمه-ايس كريم-السمن البلدي
بعض الأسئله اللي سالته وجاوبني...
1/الدجاج والحم ممكن من المطعم ع الفحم او مشوي بس حاول تاخذي الصدر ومن غير جلد وحاولي يكون جاف او الله يعينك استعيني بالمناديل مثلي...
2/السكر من الصيدليه اسمه زيرو او اي محلي غيره وباي كميه بس اهم شي تتاكدي انه زيرو..
3/الملح حاول تقليليه في الوجبات.
4/الكمثره- الجوافه- الكيوي مسموحه ما اعرف اذا في غيرها بس هذه اللي تهمي هي بس سألت عنها
5/عشان انا من عشاق النسكافه سالته قال خذيها عادي بس اهم شي بالسكر الزيرو والحليب قليل الدسم.
6/طبعا في تجهيز الاكل مكعبات ماجي ممنووووووووووووووووووووووعه واي نوع من انواع الزيت ومسموح الخل واي نوع من انواع البهارات واي خضار ورقي..جرجير-خس-كراث
أما بالنسبه للادويه بصراحه اخذها مع اني سمعت انها مظره امي ما تبغاني اخذها بس توكلت ع الله وأخذتها وإذا تبغوها قولو لي بس انا غير مسؤله ع النتائج:09:
اللهم بلغت اللهم فاشهد
والصابونه وكريم بعد الصابونه بصورها مره ثانيه وانزلها...
وإلى القاء مع البرنامج الثاني بإذن الله وشدوا حيلكم والله الجوع مو سهل...
دعواتكم موعدي عنده بعد المغرب اليوم إن شاء الله اكون ناااااااااااااااااازله 3 كيلو يارب...وادعولي اوصل لل50 يارب
واي سؤال تفضلي يالغلا....
شوفوا اكثر شي مشتااااااااااااااااااااااااااااااقه له.متى اذوقه بس:(...
ا