&&جلنار&&
•
قوليلهم ربي يعين الحمدلله
هديتي انتي كل شوي ادخل اتطمن عليك يارب تكوني ولدتي بدون عملية يارب الله يحفظك انتي والبيبي يارب.
زهرة التوليب كل ما اقرا ردودك احزن والله الله يفرج همك يا اختي 💕
زهرة التوليب كل ما اقرا ردودك احزن والله الله يفرج همك يا اختي 💕
عليكم السلام الف مبروووووك والحمدلله ع سلامتك وتتربى بعزكم يارب❤️عليكم السلام الف مبروووووك والحمدلله ع سلامتك وتتربى بعزكم يارب❤️
الف مبروووووك والحمدلله ع سلامتك
اخواتي وحبيباتي اللي بالشهر التاسع خااصة والشهر الثامن عامة اعتبروا الشهر التاسع فتره تدريب ونقاهه لكم يعني اعملوا تمارين بسيطه كل يوم حتى يتعود الجسسم علليها رياضه مشي تخرج الطاقه السلبيه من الجسسم لو 10 دقاايق سوي تمارين القرفصاء سووو التمارين الي تقوي الجسم للولاده كللو رطب. اشربوا عصير الاناناس ترى الاناناس. الطازج مفعوله قوي انا مااقد جربته كنت اخذ سيزر واخذ من محلات طعمية السلطان بنات مكه وجده يعررفوها لاتهدروا طاقاتكم وتستقبلوا الولاده بالنفسيه المنزعجه بالعكس التمارين والرياضه الخفيفه تقوي الجسم وعضلاته. وتعطي طااقات ايجاابيه الاستحمام اليومي بعد التمارين وعصصير يشعرك بالسعاده العبي مع اطفالك قدر استطااعتك دام البيبي في بطنك وتقدري تاخذي راحتك جاايتك النفاس وتعب الولاده وبكاء البيبي والبيت والاطفال وكلها تحتاج مراعاه وانتي تحتاجين مراعاه فعلشان كذا عيييشوا صح في الشهر التاسع علشان يكون عندكم طااقات لوقت الولاده والنفاااساخواتي وحبيباتي اللي بالشهر التاسع خااصة والشهر الثامن عامة اعتبروا الشهر التاسع فتره تدريب...
ايش فايدة عصير الاناناس ؟؟؟
المهم يلا من فييكم البطله اللي تجي وتقول انا اليوم سويت تمرين كذا وكذا ولمدة كذا ونحمس بعض انا اليوم مششيت طلعت واخذت ولدي الصغيير ورحت لاخر الحاره ورجعت مششي اقريبا مشي او 7 دقايق رايحه 7 دقايق راجعهالمهم يلا من فييكم البطله اللي تجي وتقول انا اليوم سويت تمرين كذا وكذا ولمدة كذا ونحمس بعض...
انا رحت اقرب ممشى واخذت لفتين ..كل لفه ١٠ دقايق .. يعني كلها ثلث ساعه والحمدلله رجعت البيت واهلي وصلو عندي 😍اليوم احس النفسيه عال العااااال ماشاءالله
الصفحة الأخيرة