السلام عليييييكم ..
حبوبات.. طريقة الامتناع عن العشاء ما فيه أحلى منها.. ناس دلوني عليها الله يعطيهم العافية.. ادعولهم بالصحة والعافية والمغفرة..
كنت 60 ونزلت 56 عليها.. يعني كل 3 ايام تنزلون كيلو تقريبا انا اشوفها زينه ولا كنت امشي ولا شي... كنت اكل على العشاء خضره وروب ..أو تونة بماي مش بزيت و خضار.. وضعفت الحمد لله ..
حبوبات.. طريقة الامتناع عن العشاء ما فيه أحلى منها.. ناس دلوني عليها الله يعطيهم العافية.. ادعولهم بالصحة والعافية والمغفرة..
كنت 60 ونزلت 56 عليها.. يعني كل 3 ايام تنزلون كيلو تقريبا انا اشوفها زينه ولا كنت امشي ولا شي... كنت اكل على العشاء خضره وروب ..أو تونة بماي مش بزيت و خضار.. وضعفت الحمد لله ..