بسم الله الرحمن الرحيم
بنات الى عندها إراده تقرا الموضوع والي داشه حي الله تطمش ما تشوف شر خخخخخخخخ
بنااات الصراحه انا مليت من الرجيمات وقررت قرار اني بعد الدوام اروح عيادة الدكتور محمد ربيع
منو فيكم تبي تسوي الرجيم وياي وعلي فكره محمد ربيع معروف ينزل بالشهر من 10 الى 15 كيلو
بنات بشوف الردود اذا فيها تشجيع وبنات صج تبون تنزلون 10 - 15 كيلو بالشهر راح اكتب الرجيم كل اسبوع
مع العلم ان رجيم محمد ربيع يصلح للكل يعني يسويه من غير تحاليل
منو تحداني وتصير معاي بالمشوار الى مدته مبدئيا شهر !!!!!!!!!!!!
الرجيم بأذن الله من 19-12-2006 الى 20-1-2007
الأسبوع الأول من 19-12 الى 26 -12
الاسبوع الثاني من 27- 12 الى 4-1
الاسبوع الثالث من 5-1 الى 12-1
الاسبوع الرابع من 13-1 الى 20-1
والله فرصه ما تعوض عياده وبلالالالالالالالالالاش
:22:
يالله بنات الاسبوع الاول من تاريخ 19-12 الي 26-12
الافطار :- 2 شريحة توست + جبنه او لبنه مع خس وخيار +شاي بحليب
الضحي:- عصير
الغداء:-
1- 6-8 قطع شيش طاووق +سلاطه
2- علبة تونه + سلاطه
3- خضار مشكل + صدر دجاج
4- 4 سياخ كباب + سلاطة
ويكرر
المغرب :- فاكهه او 3 تمرات
العشاء خس مع لبن +10 فراوله او 3 كيوي او 2 برتقال
يالله يا بناااااااااااااااااااات من باااااااااجر
بنت عبدالغني شربت @bnt_aabdalghny_shrbt
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سمبوسةَ الكويت^^
•
انا اول وحده معاك يا بنت شربت
انشاء الله كلنا قدها يا بنت شربت وانا معاك بس لا تسوين لنا نفس حركة صفحه يديده اللي خلص الدفتر واحنا ما بديناها لووووووووووووول
الصفحة الأخيرة