الموضوع روووووووووووووعه والتجارب اروووووووووع انا اسوي رجيم ولما قريت التجارب
جاتني عزيمه قويه على الاستمرار رغم المعاناة مع الرجيم:09: :09: بس اللي يبي جسم حلو لاازم
يتعب:eek: يعني مثل عارضات الازياء والفنانات وغيرهم اللي اجسامهم حلوه تحسبونهم يدبون زينا
ما هب ودب:10_8_10: لالالالا لهم نظام معين بالاكل ويمكن ياخذون ابر وحبوب تغنيهم عن الاكل ناهيكم عن الرياضه اليوميه اللي ماتقل عن ساعتين يوميا:7_5_122: واخيرا جت العمليات اللي ساعدتهم انهم يحصلون
على جسم ممممممممممممشوق
واحنا بعد نقدر نحصل على جسم احلى منهم ولكم مني هالنصيحه وعن تجربه
ابتعدوا عن اي شي لونه ابيض.......السكر.المعجنات.الببسي فيه سكر..الرز.............
وابتعوا عن البقوليات مثل الفول. العدس .الفاصوليا...........
واهم شي مزاولة الرياضه اربع ساعات في الاسبوع والاكثار من الماء
اتالي ثلاث اسابيع وانا على هانظام مع شوي تخبيص في العزايم ونقصت سته كيلو الله يصبرني واستمر واصل للوزن المطلوب:icon18:
اتمنى انكم استفدتو ولو شي بسيط مني يالله باااااي[/COLOR:35:
جاتني عزيمه قويه على الاستمرار رغم المعاناة مع الرجيم:09: :09: بس اللي يبي جسم حلو لاازم
يتعب:eek: يعني مثل عارضات الازياء والفنانات وغيرهم اللي اجسامهم حلوه تحسبونهم يدبون زينا
ما هب ودب:10_8_10: لالالالا لهم نظام معين بالاكل ويمكن ياخذون ابر وحبوب تغنيهم عن الاكل ناهيكم عن الرياضه اليوميه اللي ماتقل عن ساعتين يوميا:7_5_122: واخيرا جت العمليات اللي ساعدتهم انهم يحصلون
على جسم ممممممممممممشوق
واحنا بعد نقدر نحصل على جسم احلى منهم ولكم مني هالنصيحه وعن تجربه
ابتعدوا عن اي شي لونه ابيض.......السكر.المعجنات.الببسي فيه سكر..الرز.............
وابتعوا عن البقوليات مثل الفول. العدس .الفاصوليا...........
واهم شي مزاولة الرياضه اربع ساعات في الاسبوع والاكثار من الماء
اتالي ثلاث اسابيع وانا على هانظام مع شوي تخبيص في العزايم ونقصت سته كيلو الله يصبرني واستمر واصل للوزن المطلوب:icon18:
اتمنى انكم استفدتو ولو شي بسيط مني يالله باااااي[/COLOR:35:
الصفحة الأخيرة
مشكورة اختي ع الموضوع المحمس .. بس للأسف من وين نييب الارادة...
والله اني جربت كل الرجيمات والخلطات المنحفة بس عقب فترة امل .. انشاء الله الجميع يضعف