يالله شدو حيلكم وبلاش كسل ولاتنسون اهم شي تخلونها عالثقيل وراح تلاحظون من بكرا بتعوركم المؤخره والارداف وانتو عالدراجه بس تحملو شوي وتتخدر .
احسن شي خلوها قدام التلفزيون وتابعو برنامج ماراح تحسون بالوقت وافضل شي بعد ماتخلصين رياضه والمنطقه حاره تاكلين شي يروح على طول على هذي المنطقه هذي الطريقه سمعتها من خبير في الطب البديل
وهي تشد الجسم كامل وتنسقه واللي يبي الارداف والمؤخره تكبر عضلاتها زي ماقلتلكم يخليها عالثقيل
وان شاء الله بكرى اصور دراجتي وانزلها

وان شاء الله ياللي ينادونك اهلك بودي قارد يصيرو ينادونك جنيفر لوبيز:42:

ينفع مع الأوربت تراك
<<يجي بعد درجات ؟

فيه واحد يجي وانتي واقفه الاحسن اللي زي الدراجه فيه كرسي تجلسين وبتحسين بالم في المؤخره اذا
رجعتي من بكرا تجلسين على الجهاز

يعطيك العافيه يالغلا

بنات الارداف وشي ؟؟؟؟؟

هل هي ألي جنب البطن ( جنب الخصر) ؟؟؟؟؟؟

اذا كنت هي بطير اشتريها المنطقة هذي عدم :( والبلايز ماتضبط علي يجي جسمي منقسم قسمين مو حلووو

بس ممكن اسمها ومن وين شريتيها او صورة ؟؟؟؟؟

وهل الجزء العلوي ينحف ؟؟؟؟