الله يمدك بالعافيه
بس نظامك مره غلط
كله حلويات وبيض بالزبده بتكون سمنه غير صحيه
لو اعتمدتي الرياضه مع وجبات بروتين ونشويات وسلطات واستبدلتي الزبده بزيت الزيتون بتكون سمنه صحيه وعضلات مشدوده
ارداف وصدر وخصر منحوت
قللي من الدهون وكثري من الليمون لانه يقلل من امتصاص الدهون
وقللي من الحلويات لانها تسبب تراكم الشحوم
وهذا غير صحي مانبي سمنه شحم
نبي سمنه صحيه لحم وعضل
شكرا لك
بس نظامك مره غلط
كله حلويات وبيض بالزبده بتكون سمنه غير صحيه
لو اعتمدتي الرياضه مع وجبات بروتين ونشويات وسلطات واستبدلتي الزبده بزيت الزيتون بتكون سمنه صحيه وعضلات مشدوده
ارداف وصدر وخصر منحوت
قللي من الدهون وكثري من الليمون لانه يقلل من امتصاص الدهون
وقللي من الحلويات لانها تسبب تراكم الشحوم
وهذا غير صحي مانبي سمنه شحم
نبي سمنه صحيه لحم وعضل
شكرا لك
الصفحة الأخيرة
الله يعطيك العافيه