http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3000814

رفع لذكر التجربه

.........

.........

بتبع نفس الطريقه المذكوره في الموضوع ..

-نص كأس او كأسين شاي مويا مغليه وتكون فقدر ..
-نص كأس شاي دقيق ابيض
-ملعقه صغيره حلبه مطحونه
-ملعقه زبده او سمن ..

الطريقه
بعد ماتسخن المويا اضيف الدقيق واحركو لين ما احس انو صار عصيده ..
قبل الاستواء بدقائق اضيف الحلبه واحركها بعدها اضيف سمن .. وانا عندي سمن الغنم ..

وراح اخذ ملعقه وحده بس عالريق مع كاس حليب ..



((مـكـسـرات الـعــتـيـبـي))

هذي طريقتي اعذريني ما اقدر ارسل عالخاص

سويتها واخذت ملعقه والباقي حطيتو فالثلاجه ..
وكل يوم اطلعها الفجر .. واخليها تفتر شوي من البروده واخذ ملعقه واسخنها ...
واكلها بعدها اشرب كوب حليب بورده

بديت فيها من يوم السبت .. واليوم اخر الخلطه وبكرا ابدا اسويها من جديد ..
وإن شاءالله اسمن عليها ..

,,,,,,,,,

برضو انا اتبع نظام السعرات الحراريه ..3000 سعره كل يوم بديت فيه من الاحد