دلـــــوعة حمادة @dloaa_hmad
محررة فضية
تبين تزيدين وزنك .. تعالي اقولك كيف ؟
السلام عليكم ورحمة الله
اشحالكم بنااااااااااااااااااااااااااااات
والله اني مهما حاولت وزني ابد ما يزيد
تعبت مرررررررررة
وحتى اني فقدت الامل وقلت في نفسي .. وزني خلقة ومهما حاولت ابد ما بزيد كيلو :44:
ويوم من الايام وانا اتصفح القسم وحده من البناااااااااااات جزاها الله خير .. الله العالم كل ما اشو ف وزني يزيد ادعيلها من كل قلبي
منزله موضوع (( تحدي انا والميزان ))
كل يوم نزيد كيلو
ومضمونه ...... خلي الميزان كل حياتج ابدي نهارج وشفي الوزن مثلا 40.2 كلي لين ما تشبعين وتعالي للميزان بتشوفين 40.6 وكلي وكلي وكلي معاكي طول النهار كل ما بتشفين زاد كم جرام بتستانسين وبتحبين التحدي على آخر الليل قبل النوم بتشفين مثلا وصل 41.5
اول ما بتقومين الصبح بتشوفين الوزن رجع 40.5 مثلا بس ردي اكلي بس ها المره برتفع اسرع
وعادي في الاسبوع تزيدين 2 او 3 كيلوا حسب الارادة
وبخبركم ع معلومة حسب ما اني تابعت هاالنظام
كنت اكل وآخر الليل اشوف الوزن وانام واصبح اشوفه ناقص كثير
بس اللي ساعد انه ما ينقص كثير شرب الحليب قبل النوم واكل المكسرات يثبت الوزن
نظامي بالحليب
اسوي حليب نيدو 3 ملاعق وسيريلاك ملعقتينصارلي زايدة ما بين 4 و5 كيلو
وقدامي مشواااااااااااااار اكمله عشان اوصل الوزن المثالي
ولاحظت ان شرب الشوربة يزيد في الجرامات كثير يعطي مثلا 600 جرام
مين تبداا معاي معاااا نودع النحافة ملييييييييييييييييييينا
نبا تكون الثياب حلوه علينا
15
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
راعية فزعه
•
أحم .. أنا معك :)
لومه000
•
انا معكم بس ابغى ازيد 6كيلو فقط
المشكله ان وزني يتناقص بسرعه وبالغصب يزيد
وزني46 الى الان الهدف53ان شاء الله
المشكله ان وزني يتناقص بسرعه وبالغصب يزيد
وزني46 الى الان الهدف53ان شاء الله
الصفحة الأخيرة