تبين تصيرين رشيقه وعندك عزيمه واراده تفضلي

علاج السمنة والنحافة

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي



كيفكم يا احلى بنات شخباركم :26:
طبعا كلنا ودنا نصير رشيقاااااااااات :42:
انا عن نفسي ببدا برجيم من بكراااااااا
مين بدهاااااااااا تبدا معي نبغى اربع بنات وانا الخامسه
يله يابنات نبي الهمه والعزيمه ولاراده وما نبغى نكون باردين اوكي
ونصير كل يوم اثنين نكتب الوزن
اوكي :32::26:
نبدااا ( بسم الله الرحمن الرحيم )

1* حطي الموضوع بالمفضله >>>> عشان ماتدورينه
2* اكتبي وزنك
3* اكتبي طولك
4* اكتبي هدفك
5* ونبغا نحدد رجيم واحد >>>> على راحتكم


اوكي موفقين يارررررررررررررررررررررررررررررررب:26:
6
982

هذا الموضوع مغلق.

tseliot
tseliot
مرحبا عنجد انا ناويه ابدا من بكرا ***** الله,رجيمي النقاط
الطول 166
الوزن69
الهدف الاول 65
الهدف التاني60
الاخير56
الدوبه صمت الرحيل
هلا والله وغلااااااا اختي بس كيف رجيم النقاط هاذا وكم مدته
الدوبه صمت الرحيل
انا وزني 85
وطولي 156
وهدفي الاول 70
والثاني 60
والاخير 55
انا ودي اسوي الرجيم السويسري
امــــــــل
امــــــــل
مرحبا ..
ممكن اشترك معكم ..
الوزن / 65,9
الطول / 153

الهدف الاول / 63
الهدف الثاني/ 60

الهدف الاخير / 50

الريجيم / تخفيف الاكل + توقف عن الاكل بعد الساعه السابعه + مشي ساعه يوميا ونط حبل خمسين مره


الله يوفقنا وننحف من غير شر يااااااارب
مرت بندر
مرت بندر
الله يوفقكم

بس اتوقع انه عشان يكون التشجيع من الجميع ويكون فيه تفاعل يكون تتفقوا على نوع واحد او اثنين من انواع الرجيم

بس تتفقوا

انا معاكم

وزني 83

طولي 170

الهدف الاول 75

الهدف الاخير 70

نوع الرجيم ( لمن تتفوا )