هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
كيفكم يا احلى بنات شخباركم :26:
طبعا كلنا ودنا نصير رشيقاااااااااات :42:
انا عن نفسي ببدا برجيم من بكراااااااا
مين بدهاااااااااا تبدا معي نبغى اربع بنات وانا الخامسه
يله يابنات نبي الهمه والعزيمه ولاراده وما نبغى نكون باردين اوكي
ونصير كل يوم اثنين نكتب الوزن
اوكي :32::26:
نبدااا ( بسم الله الرحمن الرحيم )
1* حطي الموضوع بالمفضله >>>> عشان ماتدورينه
2* اكتبي وزنك
3* اكتبي طولك
4* اكتبي هدفك
5* ونبغا نحدد رجيم واحد >>>> على راحتكم
اوكي موفقين يارررررررررررررررررررررررررررررررب:26:
الدوبه صمت الرحيل @aldobh_smt_alrhyl
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
انا وزني 85
وطولي 156
وهدفي الاول 70
والثاني 60
والاخير 55
انا ودي اسوي الرجيم السويسري
وطولي 156
وهدفي الاول 70
والثاني 60
والاخير 55
انا ودي اسوي الرجيم السويسري
مرحبا ..
ممكن اشترك معكم ..
الوزن / 65,9
الطول / 153
الهدف الاول / 63
الهدف الثاني/ 60
الهدف الاخير / 50
الريجيم / تخفيف الاكل + توقف عن الاكل بعد الساعه السابعه + مشي ساعه يوميا ونط حبل خمسين مره
الله يوفقنا وننحف من غير شر يااااااارب
ممكن اشترك معكم ..
الوزن / 65,9
الطول / 153
الهدف الاول / 63
الهدف الثاني/ 60
الهدف الاخير / 50
الريجيم / تخفيف الاكل + توقف عن الاكل بعد الساعه السابعه + مشي ساعه يوميا ونط حبل خمسين مره
الله يوفقنا وننحف من غير شر يااااااارب
مرت بندر
•
الله يوفقكم
بس اتوقع انه عشان يكون التشجيع من الجميع ويكون فيه تفاعل يكون تتفقوا على نوع واحد او اثنين من انواع الرجيم
بس تتفقوا
انا معاكم
وزني 83
طولي 170
الهدف الاول 75
الهدف الاخير 70
نوع الرجيم ( لمن تتفوا )
بس اتوقع انه عشان يكون التشجيع من الجميع ويكون فيه تفاعل يكون تتفقوا على نوع واحد او اثنين من انواع الرجيم
بس تتفقوا
انا معاكم
وزني 83
طولي 170
الهدف الاول 75
الهدف الاخير 70
نوع الرجيم ( لمن تتفوا )
الصفحة الأخيرة
الطول 166
الوزن69
الهدف الاول 65
الهدف التاني60
الاخير56