كم تشربين كوب ماء باليوم
اتمنى تجاوبوني بصراحه
نصيحه لوجه الله الي تبي جمال ونقاء بشرتها تشرب مويه عدل ولو استخدمتي كريمات ماراح تنفعك طالما المشكله داخليه
ولو تلحظون ان اكثر البنات تعاني من تصبغات سيلولايت كلف بهتان ومافي فايد مايروح
لو شربتي مويه 8 اكواب او 5 + ترطيب بمرطب راح تشوفي فرق
الكثيرات منا يهملن شرب الماء يومياً، وقد يصل الوقع عند البعض بشرب مايقل عن كوب واحد، حيث تلجأ الكثيرات للتعويض عن نقص الماء هذا بشرب العصائر والمشروبات الغازية وغيرها، غير مكترثة أو أحياناً غير ملمة بقدر الضرر الذي تتسبب فيه بهذا السلوك بصحتها العامة وبشرتها و جمالها!
للماء فوائد شتى للجسم وصحته مثل:
• تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم
• حمل المواد الغذائية إلى كل خلية فالجسم
• زيادة الطاقة
• ترطيب الجسم وتخليصه من أي نوع من الجفاف
• التخلص من السموم في الجسم
وكل هذه الفوائد تنعكس بشكل كبير على البشرة فكلما تخلص الجسم من الجفاف والسموم وأصبح أكثر ترطيباً كلما أصبحت البشرة أكثر إشراقاً ونعومة ونضارة وبدت صحية أكثر، بالإضافة إلى ذلك كله فإن الماء يساعد كذلك في إشراق العينين وصفائهما.
إذاً ماذا تنتظرين؟! حاولي أن تشربي ليترين من الماء على الأقل في اليوم (ما يعادل ثمانية أكواب) فهي الكمية التي ينصح بها الأطباء وخبراء البشرة، وتمتعي بصحة أفضل وطلة ولا أروع!
تم التعديل الصوره
***المراقبة***
ان تعرض الجسم في وقت الاستحمام للماء الدفء
يغير من درجة حرارة الجسم الداخليه
فلهذا ينصح المختصون بتناول كوب من الماء
لتعديل حرارة الجسم من الداخل
اما من ماء الحنفيه او شرب الماء البارد
ولكن قبل الخروج من الحمام
وعدم شرب الماء قد يعرض الشخص بالاصابه بمرض
التهاب العصب السابع ومن مسمياته ( ابا الوجيه - لوف)
قبل الخروج من تحت الدش
حاولو تقللو الموية الحارة و تزيدو البارد تدريجياً
و استمرو إلى أن تفقدو القدرة على تحمل الماء البارد
بعد كذا .. خذو لكم من الحنفية اللي عندكم مقدار كاس أو كاس و نص ماء بارد
بدون سخّانة و اشربيه
موب لازم تشربونه من التحلية ويلي ما يحب طعم موية الحنفيه
ياخذ معه كاس ماء من البراده
الفائدة:
هي تقريب درجة حرارة الجسم من الدرجة الخارجية
و فائدة الماء الذي يتم شربه هو أيضاً تقريب درجة حرارة
الجسم والاجهزه الداخلية من الدرجة الخارجية
لأن الفرق يكون شاسع لو طلعتو و أنتو متدفين من الماء الدافئ
لكن بالطريقه هذي أنتو تأقلمو جسمكم للجو الخارجي
وابتعدوا عن الهواء البارد او الاصابه بنوبة برد
وتجنبتي الاصابه بمرض
( أبا الوجيه ) و البعض يسميه ( لوف )
و يسمى بالتهاب العصب السابع .. و سببه التعرض للفحة برد بعد دفا
وقد يصاب الفرد بالتهاب العصب السابع
عند تغير المكان من حار الى بارد والعكس بالعكس