بصراااحه بنات انا اتعشىى لكن امبجرررررر يعنى ساعه 8 بليل وبعدهاااااااا اصووووووم والله لى صبح مااكل شىء بعدهااااا الا الاهم المااااااى او عصيرر بس واروح انااام وانا شعبانه وخفيفه والحمدالله ............ بنات والله نصييحه الى تبى تسد نفسها عن الاكل تشرررب عصير برتقاال طااازج والله انه يسد شهيييه ومالج خلق تاكلين تحسين انج منغثه يعنى مافى مجال انج تاكلين كلش نفر نهىىىىىىى نوووووووو :23: ...... والله يوفق الجميع :26:

والله طريقه حلوه ان الوحده ماتتعشا انشاءالله اجربها

جربيهاااااا والله بنت الكويت انا مااشيه على هطريقه صارلى اسبوووووع ... والله حتى انه زوجى رد من بعد اسبوع ماشفته ولا شافنىىىىى انصدم قالى عياره طالعلج خصرررررررر :23: :35: ... خخخخخخخخ يعنى استحيت ههههههه . والله شنووو استانست والحمدالله مااشيه لى الحد لى الحين على طرييقه وانشالله دوووووووووووم ...........:17: :26:

صحيح والله وأنا مع فلوونه أتعشى مبجر على الساعه 7 ونص علشان تعطين مجال للمعده أنها تهضم والأهم من كل هذا المطلوب بالعشا أكل خفيف

ومشكوره على صاحبة الموضوع
يفضل أنج ما تلغين أي وجبه والعشا يكون أفضل لو تتناولينه بساعه مبكره

وتمنياتي للجميع بالصحة والعافية :26: :24: :26:

كلامج صحيح اختي....
صديقتي كانت دبة .... وبدت تنحف لكنها كانت تفطر معنا يوميا عادي .....
قلت لها اتسوين رجيم تحلف انها مامسويه رجيم ... ما كنت ترضا اتقول شو تسوي .....
وبعد ما تعبنا ويها قالت انا صار لي فترة ما اتعشى يعني حذفت العشاء ونزلت وايد اتصدقون ...
من 80 كيلوووووووو الى 65 ومن غير رجيم ما في عشا وبس ......
وبتستمر لين ما توصل للوزن اللي تبيه .....