الوهج11
•
طولي 163 ووزني الحالي 60 مع اني اشك اني 62 المهم صدق ليه كل مااروح للدكتوره تقول قصرت اعرف طولي 165 وفجأه اصير اقصر وش السالفه
أنا طولي 165 وزني الحالي 59 المشكله مرة يقولون لي وزنك المثالي 60 ومرة 57!!! وماعرفت كم بالضبط؟؟؟؟؟؟ وطموحي أوصل 55 بإذن الله ومشكورة يالغلاأنا طولي 165 وزني الحالي 59 المشكله مرة يقولون لي وزنك المثالي 60 ومرة 57!!! وماعرفت كم...
طيب انتي شوفي نفسك حلو عليك 60 او لو قللتي يكون احلى؟؟
نسبه الدهون:22٪ <<<شوفي نسبه الدهون تكون زينه اذا كانت 22٪ يعني انتي زين الحين بس هي عندك الين تكون الدهون 17 ٪
يعني تقدرين تنزلين وزنك الين 45 كيلو عشان تصيرين هيكل يعني لو 55 بيصير زين ما عليك من كلام الناس اهم شي انتي نفسك وش تبين
الوزن المثالي: 57-55 كيلو غرام
نسبه الدهون:22٪ <<<شوفي نسبه الدهون تكون زينه اذا كانت 22٪ يعني انتي زين الحين بس هي عندك الين تكون الدهون 17 ٪
يعني تقدرين تنزلين وزنك الين 45 كيلو عشان تصيرين هيكل يعني لو 55 بيصير زين ما عليك من كلام الناس اهم شي انتي نفسك وش تبين
الوزن المثالي: 57-55 كيلو غرام
222amal :
انا طولي 168 سم ووزني 80 بس انا باخد كورتيزون ومنفخة منهانا طولي 168 سم ووزني 80 بس انا باخد كورتيزون ومنفخة منه
نسبه الدهون 31٪
الوزن المثالي:59 كيلو غرام
الوزن المثالي:59 كيلو غرام
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الوزن المثالي:54 كيلو غرام
نسبه الدهون :20٪
مالك الا كيلو تنقصينه :42:<<تنقصينه بالعافيه
نسبه الدهون :20٪
مالك الا كيلو تنقصينه :42:<<تنقصينه بالعافيه
الصفحة الأخيرة