الف الف شكر لك عزيزتي وصاحبة الموضوع وربي يحقق لك كل الي تتمنين فعلا كنت محتاجه هذي التمارين لأني بديت دايت وناويه امشي بس الجو عندنا برد لأني في امريكا وناويه اعمل رياضه فعلا الرياضه ممتازه يا بنات أنا مجربتها كنت سمينه مرررره وسويت تخفيف وعملت رياضه في البيت والله يا بنات كنت البس مقاس ١٨ او ٢٠ وصرت البس مقاس ٨ متخيلين كيف الفرق والله العظيم يا بنات كنت لما اروح انام واتذكر اني ما سويت رياضه افز على طول من السرير واسويها اصلا تتعودين عليها تحسينها شي مهم في حياتك طبعا أنا كنت في امريكا فلما رجعت للرياض ما صدقوا الناس كانوا يفكروني مسويه شفط دهون طبعا هذا الكلام قبل ٩ سنوات وجلست كم سنه محافظه على وزني حتى كنت مبطله ريجيم ورياضة لكن للأسف الان رجعت مع إهمالي لنفس وزني قبل ٩ سنوات صرت البس مقاس ١٨ تخيلتوا كيف القهر طبعا وزني هذا خلال اربع سنوات او خمس بديت اسمن شوي شوي وبعدين حملت وزاد وزني كثيييير مع الحمل اول ما طلعت من الأربعين سويت دايت بس بدون رياضه ونزل وزني ولله الحمد ووصلت أني البس مقاس ١٨ يعني قبل ما كنت ألقى مقاسي شفتوا القهر طبعا أنا وصلت مرحلة اليأس من جسمي وحاولت اسوي دايت ورياضة ودخلت نادي بس ارجع ابطل مع العلم أني عندي جهاز أوربت ترك في بيتي وعندي سير للمشي مع ذلك ما استخدمتها والله العظيم يا بنات انك تقدرين تسوين كل شي لحالك من غير اجهزه ومن غير نوادي بس يبي لها عزيمه وإراده وقناعه وهذا اهم شي لأني يوم انحف المره الاولى كنت اسوي رياضه في بيتي ومن راسي وكانت تقريبا نفس الحركات الي منزلتها الاخت الله يجزاها خير ويعطيها العافيه وكنت ما عندي شغاله بحكم أني في امريكا وكانوا أولادي صغار واحد سنتين ونص ووحده ٨ شهور يعني قمة التعب ومع ذلك ما وقف كل هذا عائق قدامي لأني كنت أبغى انحف
أنا يا بنات وصلت مرحله الحين ما اقدر اشتري لي ملابس لأني متضايقه من نفسي ومن جسمي احس اي شي البسه مؤ حلو علي لان اللبس يحتاج له جسم حلو ورشيق علشان يبرز جماله وكل ما رحت مناسبه او سوق شوي وتدمع عيني انقهر من جسمي اذا شفت الأجسام الحلوه والملابس الحلوه يعني مررررره متضايقه وقررت بإذن الله اشد حيلي وأغير من جسمي وشكلي وخصوصا الحين رجعت لأمريكا ثانيه وبعدت عن اهلي وعن الاجتماعات والمغريات الي تخليك تضعفين قدامها مع ان عندنا هنا مطاعم ومغريات اكثر بس ان شاء الله ربي يعيني ويقويني ويعين كل وحده محتاجه تخفف من وزنها لانه والله شي صعب ويحتاج مجهود كبير
معليش أنا إزعجتكم بقصتي وطولت عليكم بس حبيت انقل لكم تجربتي الشخصيه
يا ليت يا صاحبة الموضوع تكسبين فينا اجر وتسوين قروب تشترك فيه كل وحده راح تطبق نفس هذي التمارين علشان نتحمس مع بعض ونبغاه بس للتمارين هذي ما تبغى نتفاجأ في نصف القروب ان الموضوع متغير والا بعض الأخوات يقلبونه قروب شي ثاني نبيه على الاقل يستمر مدة شهر كامل لنفس الموضوع وما تسجل فيه الا الي ناويه تستمر للنهايه ونواصل مع بعض وياليت تختارين الاسم من الان وتكتبيه هنا علشان نعرف اذا بدا القروب انه قروبنا لان القروبات هنا ما شاء الله كثيره
وشكرا لك مره ثانيه كنت محتاجه أفضفض على احد عن ما بداخلي يمكن هذا يكون دافع قوي قدامي أبدا من جديد وسامحوني على الاطاله وكثر الكلام
أنا يا بنات وصلت مرحله الحين ما اقدر اشتري لي ملابس لأني متضايقه من نفسي ومن جسمي احس اي شي البسه مؤ حلو علي لان اللبس يحتاج له جسم حلو ورشيق علشان يبرز جماله وكل ما رحت مناسبه او سوق شوي وتدمع عيني انقهر من جسمي اذا شفت الأجسام الحلوه والملابس الحلوه يعني مررررره متضايقه وقررت بإذن الله اشد حيلي وأغير من جسمي وشكلي وخصوصا الحين رجعت لأمريكا ثانيه وبعدت عن اهلي وعن الاجتماعات والمغريات الي تخليك تضعفين قدامها مع ان عندنا هنا مطاعم ومغريات اكثر بس ان شاء الله ربي يعيني ويقويني ويعين كل وحده محتاجه تخفف من وزنها لانه والله شي صعب ويحتاج مجهود كبير
معليش أنا إزعجتكم بقصتي وطولت عليكم بس حبيت انقل لكم تجربتي الشخصيه
يا ليت يا صاحبة الموضوع تكسبين فينا اجر وتسوين قروب تشترك فيه كل وحده راح تطبق نفس هذي التمارين علشان نتحمس مع بعض ونبغاه بس للتمارين هذي ما تبغى نتفاجأ في نصف القروب ان الموضوع متغير والا بعض الأخوات يقلبونه قروب شي ثاني نبيه على الاقل يستمر مدة شهر كامل لنفس الموضوع وما تسجل فيه الا الي ناويه تستمر للنهايه ونواصل مع بعض وياليت تختارين الاسم من الان وتكتبيه هنا علشان نعرف اذا بدا القروب انه قروبنا لان القروبات هنا ما شاء الله كثيره
وشكرا لك مره ثانيه كنت محتاجه أفضفض على احد عن ما بداخلي يمكن هذا يكون دافع قوي قدامي أبدا من جديد وسامحوني على الاطاله وكثر الكلام