السلام عليكم
شوف انا لقيت في نت تلخيص لكل شي تكلمنا عنه وحبيت اصرحه عليكم
والله كريم
قبل البدء بالنظام الغذائي أود طرح بعض المعلومات المهمه
وهي كما عرفنا سابقا ان الحيوان المنوي الذكري سريع ويموت بسرعه
يعيش بالوسط القاعدي وينجذب الى ايونات الصوديوم والبوتاسيوم
لذلك من اهم الاسباب للمساعده على ترجيح الجنين
هي توقيت الجماع
بحيث يكون في يوم التبويض طبعا لمعرفة وقت التبويض الدقيق يفضل المتابعه عند دكتوره
اواشتري اشرطة التبويض
تجيك في العلبه الوحده 7 اشرطه تبدأين من يوم 12_13_14 _15 من الدوره صباحا وليلا عشان تعرفين بالضبط متى بدأ التبويض وتستني 12 ساعه بعدين يصير جماع لمدة ثلاث ايام متتاليه وخلاص توقفين ..
عدم الجماع لمدة 4 ايام قبل يوم التبويض ( لأن كثرة الحيوانات المنويه تزيد نسبة الذكوره)
ولا يفضل الاكثار عن 4 لأن بعد اليوم الرابع تبدأ بنقصان الحيوانات المنويه الذكريه
وكذلك وضعية الجماع حيث
وضعية الجماع:أفضل وضع للجماع هو وضعية السجود وويجب ان يكون الايلاج كلي لأنها اسرع طريقه توصل بها الحيوانات المنويه للبويضه والايلاج يكون كلي بحيث تكون قريبه جدا من عنق الرحم وتتعدى المنظقه الحمضيه
النشوه الجنسيه:
يجب ان تصل المرأه الى النشوه قبل الرجل لذلك يفضل المداعبات الطويله لأن وصول المرأه اولا يساعد على تغيير الوسط الى وسط قاعدي و تساعد على دفع وصول الحيوانات المنويه الى البويضه
والدراسات تقول يفضل وصول المرأه أكثر من مره للنشوه الجنسيه
قبل الجماع :
دش مهبلي بيكربونات الصوديوم قبل الجماع بساعه
يشرب الرجل قهوه قبل الجماع بساعه لأنها تساعد على نشاط الحيوانات المنويه
ويفضل أن يغسل المكان بماء بارد (ليس بالضروره)
ان يبتعد قدر الامكان عن الحراره والماء الحار لأنها تقتل الحيوانات المنويه الذكريه
الحميه الغذائيه القاعديه عالية البوتاسيوم والصديوم
هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن للطعام تأثير على جنس الجنين..
طبعا النظام الغذائي للذكر يتخلف عن الانثى
وسأتكلم أنا بالتفصيل عن النظام الغذائي للذكر ,,
أفضل مكان لعيش الحيوان المنوي هو
الوسط القاعدي ويتأثر بثلاث حميات
حميه عالية البوتاسيوم والصوديوم قليلة الكالسيوم والمغنيسوم
طبعا اكيد كلكم قرأتوا عن الحميه من قبل بالتفصيل فلن أتطرق اليها
فقط سأقول لكم ماأريد تطبيقه ان شاء الله
الهدف هو أن تحصل على هذا المقدار في اليوم الواحد
الصوديوم 5000 _6000 ملجم
طبعا تستطيع الحصول على الملح من اماكن عديده
المعلبات حيث جميعها عالية الصوديوم الكاتشب الصويا صوص المكسرات المالحه
ولا تنسي اضافه الملح على الأكل
أنا الي طبقته على نفسي كل يوم ملعقة شاهي ملح زياده على الملح المضاف في الأكل
احاول الاكثار من التشبسات والاكل المالح
البوتاسيوم 4000_5000 ملجم
وهذي أصعب في التطبيق حيث البوتاسيوم موجود في الفواكه وانا اكلي للفواكه قليل
قررت أكل حبتين موز في اليوم راح يعطيني 2000 ملجم
البطاطس جدا كويس للبوتاسيوم التفاح البرتقال
واخذت حبوب بوتااسيوم 100 ملجم هي قليله بالنسبه للاحتياج اليومي يعني تعطينا 3% من الي نحتاجه
لكن انا خفت اكل اكثر من حبه لأن زيادة البوتاسيوم عن المعدل الطبيعي ممكن يتسبب في بطء وتوقف نبضات القلب عشان كذا اقولكم انتبهواااا خذوه من الأكل الطبيعي احسن
الكالسيوم 250_ 400 ملجم باليووم
يعني تحاولين تقللين قدر الامكان من الحليب اللبن الزبادي والجبنه واي شي مصنع منهم
انا بالنسبه لي الحليب واللبن والزبادي تركتهم بس الجبنه مااقدر لأن في الدوام لازم اكل ساندويش جبنه
المغنيسيوم 120_ 200 ملجم في اليوم
هذي الحميه الأولى الي طبقتها عشان ازيد البوتاسيوم والملح ( نحذر مرضى الضغط منها)
انا حللت الصوديوم والبوتاسيوم عشان اقيسها مره ثانيه بعد شهر واشوف اذا تأثرت بالحميه والا لأ
ونسيت اقولكم اني اخذت فوليك اسيد عشان الحمل
الحميه الثانيه وهي الي ترفع معدل قلوية في الجسم معليش يا بنات الترجمه ركيكه شوي
لأن المصطلحات الطبيه كلها انجليزيه وانا مااعرفها بالضبط بالعربي
وبالانجليزي يسمى ph
Ph= معدل قلوية او حموضة الرحم
المعدل الطبيعي هو 7
اذا كنت ترغبين الحمل بولد أفضل شي يكون من 8 الى _ 9.9 يعني قاعدي
انا قست المعدل عندي عن طريق تحليل بول ولقيته 6 يعني يميل الى الحمضيه
طبعا عشان يكون الرحم قلوي فيه حميه تزيد من قلوية الجسم
وهي تكثرين من التمر والفواكه المجففه
وتشربين عصير ليمون راح تستغربون ان الليمون حامض بس لما تشربينه يتحول جسم الانسان الى قلوي ويزيد من قلوية الجسم
فيه مشروب بيكربونات الصوديوم أنا دورته وماحصلته
بس قريت في النت عن مشروب uralyt-u يزيد قاعدية الجسم
أنا قررت اشتري اشرطه بول تقيس معدل قلوية الجسم بس بصراحه مالقيتها عندنا اذا حصلتها بقولكم من وين
عشان يكون ما يحصل الجماع الا لما يكون ph فوق 8 زي ما قلت لكم انا الحين Ph عندي 6 يعني لازم يرتفع
وللأسف الشديد الي ابغى اقولكم اياه ان الرجال كمان لازم يسوي حميه
والحميه الثالثه هي حمية الرجل لزيادة هرمون الذكوره
منقوووووووووووووووووووووووووووووووول للفائدة
الدعاء وسورة البقرة وشرب ماء زمزم وقيام الليل والصدقة
للتذكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
للتذكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
الصفحة الأخيرة
انا باطلع تصبحين على خير