:) بسم الله الرحمن الرحيم
:26:
فوائد الخضر
الثوم مفيد لكل شئ يساعد على الهضم , ينشط الدورة الدموية,ضد الغازات المعوية.
القوق جيد للكبد.
الجزر ملك الخضروات ,بتناولك عصير جزر كل صباح قبل الفطور تكتسبين لونا برونزيا.
الكرنب جيد ,تناوليه كتيرا نيئا او مطبوخا.
الكرات يعالج المثانة و الروماتيزم .
البقدونس غني بالفيتامينات ينشط الوظائف.
البطاطس من الاحسن تناولها بقشرتها
الطماطم تحارب فقر الدم
الزيتون الاسود يحتوي على احسن مقويات ممكن ان نجدها
السبانخ مفيد لفقر الدم
السكوم جيد للكلى
كيفية تجفيف الاعشاب
الاعشاب التي ليس لها رائحة يمكنك تجفيفها تحت الشمس
الاعشاب دات رائحة يجب تجفيفها في الظل على هده الطريقة
علقيها على شكل رزم في مكان مهوى او ضعيها فوق الورق وقلبيها من وقت لاخر
لتجنب ظهور البقع الحمراء
ادا كانت بشرتك دات بقع حمراء فكونيؤ حدرة بالاحتفاظ عليها من التطور
لاتشربي شرابا ساخنا جدا او باردا جدا
لا تتعرضي لاشعة الشمس مباشرة يجب عليك ان تضعي كريم واقي من اشعة الشمس
لا تاكلي كثيرا في وجبة واحدة لان عسر الهضم يسبب تكاثر هده البقع الحمراء
لا تستعملي اللون الاخضر في المكياج وكدلك لا تلبسي اللون الاحمر لانه يظهر هدهى البقع الحمراء
دوش للون البشرة الشاحبة
استعملي دوش ساخن ,بارد, ساخن ثم بارد
هده الوصفة البسيطة تعطي نتيجة مدهلة للبشرة العادية والدهنية
لتخفيف من التهاب النسيج الخلوي cellulite
داومي حمية بتناول اغدية خفيفة لتخرجي التسممات من جسمك
لا تشربي القهوة بل اشربي لتر ونصف على الاقل من الماء العادي في اليوم خارج الوجبات
خدي ثلاث وجبات في اليوم في ساعات منتظمة وتجنبي الاكل بتاتا بين هده الوجبات
كلي ببطء لتساعدي على استيعاب المواد الغدائية
نامي 8ساعات في اليوم على الاقل
مارسي رياضة المشي لمدة 30 دقيقة مرتين في الاسبوع على الاقل
استنشقي الهواء ببطء مدخلة بطنك
لتخفيف من دوالي الساقين
كلما سمحت لك الفرصة تمددي وارفعي ساقيك الى الاعلى على وسادتين
مارسي رياضة المشي ,الدراجة ,السباحة
جنبي الوقوف كثيرا ولمدة طويلة
لا تلبسي الملابس الضيقة جدا لانها تعيق سير الدورة الدموية
تجنبي الاحدية دات كعب عالي او الكعب الحاني جدا
للحصول على حمام شمس سليم وموفق
ضعي كريم واقي من الشمس
لا تجلسي تحت اشعة الشمس مباشرة بل اجلسي تحت مظلة
اغسلي وجهك من الماء المملح قبل حمام الشمس
ضعي على عينيك نظارة
بعد دلك يمكنك ان تاخدي حمام شمس وانت مطمئنة
يمكنك ان تضعي واحدة من المواد المستحضرة من الجوز بعد الانتهاء من حمام الشمس لانها لا تترك الجلد يتقشر
في حالة التهاب الجسم بعد حمام الشمس
خدي حمام في البيت
ضعي كريم او زيت بعد حمام الشمس
للتخفيف من حرق الجسم بعد حمام الشمس
في هده الحالة لا تضعي كريم او زيت لانهما سوف يحافظان على حرارة الجسم
با ننصحك ان تتمدي في ماء دافئ
اضيفي له 400 ملل من الشاي القوي
انتظري 20 دقيقة ثم جففي جسمك بالطبطبة
ادهني جسمك وبتناوب مرة بماء للغسل مستحضر من البابونج ومرة عن طريق قطعة قطن مبللة بالحليب الممزوج بالماء
ولنا لقاء اخر ان شاء الله مع تتمة الوصفات الطبيعية
:)
السنيوورة
السنيوورة @alsnyoor
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️