تتوقعوا ممكن انزل 20 كيلو في شهرين ؟؟
لا والنفسيه والإراده صفر
لمتى يا ربي نجلس نتحسر على اجسامنا
فتافيت عسل @ftafyt_aasl
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا نزلت 16 كيلووو بشهر
تقدرين تنزلين 20 كيلووو بشهرين شدي حيلك
والله ينحفك بصحه وسلامه
تقدرين تنزلين 20 كيلووو بشهرين شدي حيلك
والله ينحفك بصحه وسلامه
يا رب ننحف من غير شر .. اشكر كل من ردت علي ورفعت معنوياتي .. ام انس يا الغاليه فيدينا برجيمك
و ريت حد يحمسنا اكثر
و ريت حد يحمسنا اكثر
الصفحة الأخيرة
رجعت اخبص بس ان شاء الله برجع للريجيم من جديد