بناااااات الله يسعدكم ردو علي وعطوني وجه
بقولكم قصتي وزني 104 وعمري 20 تخيلوووو:44:
اللحين الشهر3\1431هـ
وباقي على زواااج خاااالي شهرين تتوقعون انحف
وصارلي لي يومين متبعه رجيم الدكتور اسامه حمدي بحذافيره مرررره حلوووو وينحف 20كيلو بالشهر
وامشي على لسير 10دقايق
وسويت خلطة الثوم والليمون والبقدونس والكمووون يقولووووون انها كويسه
وعندي كرش كاني في التاااااسع تكفووووووون بناااااااات سااااااااااعدوني
وشــــــــجــــــــــعــــــــــووووني:27:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
cotton
•
بالتوفيق وانا بعد بديت رجيم الدكتور فادي هاذا الأسبوع ويارب يقوينا ويقم معانا وننحف بلا شر بس السير 10 دقايق مره قليله خليها نص ساعه معليش اتحملي وسوي كمان تمارين البطن واللله يعيننا
AAasm :
الله يوفقك حبيبتي وشدي حيلك بس الرجيم ينقص من 12 الى 15 في شهر عن تجربه وادا مليتي من الرجيم جربي رجيم التمر والبن مره حلو واتمنى لك من كل قلبي الرشاقهالله يوفقك حبيبتي وشدي حيلك بس الرجيم ينقص من 12 الى 15 في شهر عن تجربه وادا مليتي من الرجيم...
مشكووووووورره قلبوااااا بس انتي كاااااام كاااااااان وزنك:27:
cotton :
بالتوفيق وانا بعد بديت رجيم الدكتور فادي هاذا الأسبوع ويارب يقوينا ويقم معانا وننحف بلا شر بس السير 10 دقايق مره قليله خليها نص ساعه معليش اتحملي وسوي كمان تمارين البطن واللله يعيننابالتوفيق وانا بعد بديت رجيم الدكتور فادي هاذا الأسبوع ويارب يقوينا ويقم معانا وننحف بلا شر بس...
مشكووووووره وجزاكي ربي الجنه طيب اش رايك بما انك باديه دايت نتواااصل مع بعض على الخااااص اما السير ما اقدر اكثر اتعب ع طووووول
ابسألكم بنات إيش هذا النظام؟؟؟؟
وعندي سؤال
إيس الفرق بين السير المشي.. والسير اللي كأنه دراجه وهل يكفي لنقص الوزن وكم مدة المشي عليه؟؟؟؟
تكفون ردووو
وعندي سؤال
إيس الفرق بين السير المشي.. والسير اللي كأنه دراجه وهل يكفي لنقص الوزن وكم مدة المشي عليه؟؟؟؟
تكفون ردووو
الصفحة الأخيرة
بس الرجيم ينقص من 12 الى 15 في شهر
عن تجربه
وادا مليتي من الرجيم جربي رجيم التمر والبن مره حلو واتمنى لك من كل قلبي الرشاقه