صمت الاهات
•
ليش ماتسوين مثل نضامي 5 تمرات مع حليب او بيضه مع ربع خبز الغداء من اكل البيت بس بكميه بسيطه حتي الارز من 5 الي 8 ملاعق بس موكل يوم احط مكانه خبز اسمر نصف والعشاء اناناس وكيوي في الخلاط تشربينهم وبسسس والعصر اشرب قهوه مع تمر 3 حبات وشرب شاي اخضر
الصفحة الأخيرة