اهلين بنات ياحلوات
ويااجمل امهات في المنتدى كله
انا عندي مناسبه بعد ثلاثه اسابيع
بالضبط
وفي شهر السابق نزلت تخفيف وابتعدت عن اكل اخر الليل تقريبا 6 كيلو
وابي اجرب رجيم التمر مع اللبن لمدة ثلاثة اسابيع
وتراني بديت اليوم
الخميس 19/7
بس مشكلتي اقدر امشي عليه 5 ايام اكثر مااقدر وكنت اضيف عليه اضافات اكل سلطة بروتين
بس ماادخل ابدا نشويات
وبعدها تضعف ارادتي
ابي نحمس بعضنا
وتخيلو بعد
22 يوم
تقريبا ثلاثه اسابيع
مرة حلو لو نزلنا 8_10 كيلو
21 تمرة مع ثلاثة اكواب لبن او حليب او زبادي قليل الدسم او منزوع
ومشي ساعه كاملة
كيف اجسامنا راح تكون؟؟؟
وش رايكم مين الي تبدا معي ونحمس بعضنا
صراحة لما قريت موضوع سمين قبل وبعد وهو قعد على مويه 40 يوم
حزنت على حالي
وارادتنا يبيلها تشجيع
انا ابي اوصل للسبعينات
مليت من الثمانين
اللهم ارزقنا يارب ما نتمنى
شهريه ولي الفخر @shhryh_oly_alfkhr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام يزيد 1401
•
الله يرزقك الرشاقه من غير شر
هلا اختي
أكيد تقدريييين ونص
وخاصة ان هدفك معقووول جداً .. يعني تقريباً لازم تخسرين في الأسبوع 3.3 كيلو
انتي بس شدي حليلك وإن شاء يا رب تنحفيييين وتوصلين للوزن اللي تبينه
أنا ما جربت ريجيم التمر لكن يمدحونه وما اعتقد يضر .. لأن على أيام الرسول كان معظم أكلهم تمر
توكلي على الله وسوي الريجيم اللي تحسينه مناسب سواء كان التمر أو غيره
أكيد تقدريييين ونص
وخاصة ان هدفك معقووول جداً .. يعني تقريباً لازم تخسرين في الأسبوع 3.3 كيلو
انتي بس شدي حليلك وإن شاء يا رب تنحفيييين وتوصلين للوزن اللي تبينه
أنا ما جربت ريجيم التمر لكن يمدحونه وما اعتقد يضر .. لأن على أيام الرسول كان معظم أكلهم تمر
توكلي على الله وسوي الريجيم اللي تحسينه مناسب سواء كان التمر أو غيره
الصفحة الأخيرة