السسسلام عليكم
لو اتبعت هذا الرجيم تتوقع انحف كم كيلوو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3229982
لانو انا على الاقل ابغى انحف 7 كيلو لو اتعبتو يمديني انحف ال7 ولا لا
واذا لا اعطوني رججيم اقدر انحف عليه ال7 كيلو
وشكرا
معاندة $ @maaand
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بحة فرآق
•
والله مدرررري على حسب جسمك اذا ينزل بسرعه بتنقصين 7 بس احس الرز والهريس والجريش دسمه واحس صعب تنزلين وانتي تاكلين نشويات والله اعلم
انا مقدر افيدك بس عطيتك توقعاتي
انا مقدر افيدك بس عطيتك توقعاتي
الصفحة الأخيرة
حلو بس على حسب وزنك اذا فوق المية ممكن 10 كيلو واذا تحت
من 4_6 اتوقع والله اعلم
اما انا بالننسبة لي ودي احافظ على وزني على الاقل
لاني دايما برمضان ازيد بس ان شاء الله بتيع هذا الرجيم او شي قريب منه
وبصراحه احس مافيه حرمان وهذا اهم شي