عزيزاتي :
من تعرف المقصود بتثبيت الوزن ؟؟
هل إذا ثبت الوزن بعد الرجيم المقصود أن يبقى وزني ثابتا و لا يرجع إلى الوزن السابق ؟؟؟
و هل أستطيع بعد أن أخذ راحة أن أكمل تنزيل الوزن و لا يؤثر تثبيت الوزن في ذلك ؟؟؟؟؟
أعرف طولتها و عقدتها لكن كمان سؤال
كيف هو تثبيت الوزن ؟؟؟؟
الله يعطيكم العافية .
ملاحظة : أنا مستمرة في رجيم زهرة جزاها الله خير و أنا في اليوم الخامس ،،، الله يساعدني و أياكم .
بارقة الأمل @bark_alaml_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Aya88
•
حبيبتي انا كنت بروح لدكتور و واحده صحبتي راحت معايااا المهم هي وصلت للوزن المثالي و ثبتت علي كدا و الدكتور قالهااا ان التثبيت عباره عن 4 ايام تاكل فيهم اللي هي عايزاه و 3 ايام تمشي علي الرجيم العادي اللي هو
...... الفطار ربع رغيف بلدي او 2 توست سن + طبق فول او بيضه او قطعه جبنه قريش + كوب شاي بمعلقه سكر او كوب شاي بلبن قليل الدسم من غير سكر
...... الغدا ربع رغيف او 3 ملاعق رز او 3 ملاعق مكرونه + طبق خضار سوتيه او شوربه خضار + طبق سلطه خضراء + 1 او 2 شريحه لحم احمر او ربع فرخه او 3 سمكات او علبه تونه بس طبعا كله مسلوق او مشوي
.... و العشا كوب حليب او زبادي او جبنه قريش عليها طماطم و خيار او 2 ثمره فاكهه ماعدا الممنوع
بس كدا يعني تمشي علي النظام دا 3 ايام من غير لخبطه او حلويااات و انتي عارفه طبعا ممنوعات الرجيم و ال4 ايام الباقيين تاكل فيهم عادي
و التثبيت ان كدا وزنك مش هيزيد و اه ينفع تاخدي راحه و بعدين تكملي عادي
يا رب اكو افدتك و لو بجزء بسييييييط و ان شاء الله البنات يفيدوكي اكتر .. ربنا يوفقك و توصلي للوزن المثالي
...... الفطار ربع رغيف بلدي او 2 توست سن + طبق فول او بيضه او قطعه جبنه قريش + كوب شاي بمعلقه سكر او كوب شاي بلبن قليل الدسم من غير سكر
...... الغدا ربع رغيف او 3 ملاعق رز او 3 ملاعق مكرونه + طبق خضار سوتيه او شوربه خضار + طبق سلطه خضراء + 1 او 2 شريحه لحم احمر او ربع فرخه او 3 سمكات او علبه تونه بس طبعا كله مسلوق او مشوي
.... و العشا كوب حليب او زبادي او جبنه قريش عليها طماطم و خيار او 2 ثمره فاكهه ماعدا الممنوع
بس كدا يعني تمشي علي النظام دا 3 ايام من غير لخبطه او حلويااات و انتي عارفه طبعا ممنوعات الرجيم و ال4 ايام الباقيين تاكل فيهم عادي
و التثبيت ان كدا وزنك مش هيزيد و اه ينفع تاخدي راحه و بعدين تكملي عادي
يا رب اكو افدتك و لو بجزء بسييييييط و ان شاء الله البنات يفيدوكي اكتر .. ربنا يوفقك و توصلي للوزن المثالي
الصفحة الأخيرة
أقلها أب