عزيزاااااااتي بنااااااات حوااااااء الدبدوباااات :10_8_10: اللي عندهم خبره بالريجيماااات انا كتبت هالموضوع عشااااان أي وحده عندهااااا نصيحه تبي تقدمها للبنات المبتدئات بالريجيم والجديداااات على عالم التنحيف اي خبره اكتسبتهااااا تقولهااااا....ز أو أي خطأأأأأأأ طاحت فيه تعلمنااااا...... انا بأبتدي وأي وحده عندهاااا نصيحه لا تبخل بهااااااا...... أوكي
أنا عن نفسي ام الريجيمااااااات ما بقى ريجيم في الدنيااااا ماسوييييييته ابتداءااااااا من ريجيم هوليووود اللي كله شوك اقصد انناس وانتهاءااااا بالريجيم الكيميائي مروراااا بريجيم السعرااات وكلهاو باءت بالفشل ولله الحمد (حلوه باءت بس مالقيت غيرها) و لكن اخيرااااا طحت على العله وعالجتهااااااا والحمد لله بديت انجح ـ و مع الخبره اكتشفت اخطااااااء كنت اسويهاااااااا وما ودي البنات يطيحون فيها ولخصتها لكم حتى تتجنبونهاااا:
(2) خلي ديمااااااا الأكل المسموح بأنواعه واكرر بانواعه متواااااااجد في البيت لا تأجليييييين الطلبات لبعدين عشااااان ما تعطين نفسك فرررررررصه تجوووعين وودي معااااااك أكلك في الشنــــــــطه بأي مكاااااان لا تستحيييين حتى ماااااا تسوّل لك نفسك وتاكلين شي مش مسموح لك
(3)يمر على الوحده فتره وهي تسوي ريجيم تحس انهاااااا ولهااااااانه ومشتاااااقه حيل على اكله معينه وتحس انهاااااا بتموت اذااااا ما كلتهاااا:3_10_6: وأكيد كلكم مريتووووو بهلحاله خاصه المدمناااااات على الحلويااااات والشكولاااااته مثلي وتحسين ان جسيمك يبيهاااا وعقلك يلــــحّّّّ عليك يلــــــحّّّّ يلــــــحّّّّّ:icon29: ومأذيكي وفي صرااااع داااخلك وهواش بين آكل ماآكل واحيانا اذا تركتيهااااا تجيك نفس أعراااااض الانسحاب اللي تجي المدمنين اهههههههههه الله يفكهم ولا يبلانا،،،،،،، المهم اذا حسيتي بهالاحساس الخارج عن ارادتك........فأقولها لك ارضخي لرغبتك الملحه وكلي:2thmup: ...... ( هني ومري وعليش باااااالعافيه) ولكن سيطري على نفسك بعدها مباشره وأكملي نظامك كما كنتي واعرفي ان هالتخبيص سيؤخر فقط من النتيجه والنزول ولكن لن يمنعهااااااااأبداااااا البته (حلوه البته:22: بس استعملتها للتأكيد) والبنات اللي يقولون رجع وزني من وجبه فليعرفو ان نزولهم لم يكن حقيقي انما سوائل ،،،،،النزول الحقيقي ما يرجع من وجبه وحده
بس انتبــــــهي لا تجيك حالة (لمـــــا تفــــــك ما حتســــــك) يعني بس بذوووووووق هاللقمه بس هالصحن والنهايه تنفجعيييين وتاكلين السفررررره كلهاااا هههههه :eek: يعني فقدااااان السيطره الشنييييع اللي يجييييينا اذااااتركنا الريجيم .....باختصااااار ارضخي لرغبتك الملحة باعتدال ثم اكملي المشواااااار(4) سوي الريجيم اللي يناااااااسب ذوقك وتستمتعييييين بالطعم وانتي تسوييييينه ومو مهم المده اللي بتنزليييييين فيهاااااا صدقوني نزول بطيء، أحسن من سريع وماتستمرووووون عليه وفي النهايه تطلعييييين بمولد بلا متبل اقصد بلا حمّّّص:mad:، وتذكرووووو نزووووول سريع= رجوووووووع صاروخي
(5) اذا كنـــتي من النوع اللي يبيلك سنين ودهوووووور :09: :( عشااااااان توصلين للوزن المطلوووووب لا تستمريييين على نفس النظاااااااام طواااال الوقت علشاااااان لاتملين شكـــــــلّّّي في الانظمـــــه وخذي فترة راااااحه بين كل نظاااااام ونظاااااام بس ثبتي وزنك فتررررررة الرااااحه لايزيييييييييد ويرووووووووووح تعبك وجوعــــــــك هباءااااااا منثوراااااااا
هذااااااا وان شالله اكووووووون افدتكم وانتظررررررررر نصاااااايح المجرباااااااات
*التفاحة* @altfah_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سكر الكويت
•
جزاكم الله الف خير على الكلام الطيب والخبرة اللممتازة
خالديه
نصــــيحتك % وانا كنت اسوي صحن جبل خس اوملفوف(صنف واحد ) واعصر عليه ليمون وملح واخليه في المطبخ براااا وكلما جعت التهمت كميـــــــــه تملاااابطني وتعطيني شبع وهمي
خالديه تسلم ايدينك
ماما حنونه
كل نقطه ذكرتيها اهم من الثانيه لا فض فوك
مشكوره حبيبتي على التفاعل ، اكتبي لنا بالتفصيل عن الشاي المذكور عشان نستفيد
بالنسبه للرياضه صدقتي والله بس انا ما احبهااااا استبدلتهااااا بالمشي احسن من لاشيء
القعده في البيت ـــــــوهذي الصراااااااااااااحه لها مفعول سحري للي ما عندهاااا اراده تنثبر مكانهااا وما تتطلع من البيت وما تحيل نفسهااااااااالا بهالطريقه و لا عين ترى ولا قلب يحزن
احسنت ماما حنونه ومعلومات مفيــــــــــــــــــــــــده
سكرالكويت
لهووووووومه
اشكركم على المرووووور
وننتظر من البنات مزيد من التجاااااارب يالله بنااااااات همتكم
نصــــيحتك % وانا كنت اسوي صحن جبل خس اوملفوف(صنف واحد ) واعصر عليه ليمون وملح واخليه في المطبخ براااا وكلما جعت التهمت كميـــــــــه تملاااابطني وتعطيني شبع وهمي
خالديه تسلم ايدينك
ماما حنونه
كل نقطه ذكرتيها اهم من الثانيه لا فض فوك
مشكوره حبيبتي على التفاعل ، اكتبي لنا بالتفصيل عن الشاي المذكور عشان نستفيد
بالنسبه للرياضه صدقتي والله بس انا ما احبهااااا استبدلتهااااا بالمشي احسن من لاشيء
القعده في البيت ـــــــوهذي الصراااااااااااااحه لها مفعول سحري للي ما عندهاااا اراده تنثبر مكانهااا وما تتطلع من البيت وما تحيل نفسهااااااااالا بهالطريقه و لا عين ترى ولا قلب يحزن
احسنت ماما حنونه ومعلومات مفيــــــــــــــــــــــــده
سكرالكويت
لهووووووومه
اشكركم على المرووووور
وننتظر من البنات مزيد من التجاااااارب يالله بنااااااات همتكم
تسلمين يا تفاحه على الموضوع الحلو .. عشان نشوف تجارب بعض ..
...
وبصراحه استفدت منكم
..
وانا نصحيتي الكبرى والمهمه هي وصدقوني لازلت اعاني منها
الريااااااضه
الرياااااضه
الريااااااضه
الي تسوي رياضه غير المشي طبعا لازم تستمر فيها لانها لو تركتها راح يترهل جسمها بشكل فضيع
وهذا الي صار معي جلست لمده ثلاث شهور اسوي رياضه بالبيت يوميا ساعه وكنت استمتع ونا اشوف وزني ينقص الين ما جت الصيفيه وتركتها واتفاجأ بعد الصيف بالجلد المترهل!!!!
خصوصا منطقه الساقين و الزنود للاسف اني للحين اعاني منهم ولالقيت لهم حل بسبب اهمالي للرياضه
ورحت لدكتوره وقالت لي افضل رياضه اسويها المشي وبس لاني لو تركتها ماراح تضرني
..
بصراحه هذي الي حبيت افيدكم وفيه وخصوصا اني عانيت منه
..
وموفقين ان شالله
...
وبصراحه استفدت منكم
..
وانا نصحيتي الكبرى والمهمه هي وصدقوني لازلت اعاني منها
الريااااااضه
الرياااااضه
الريااااااضه
الي تسوي رياضه غير المشي طبعا لازم تستمر فيها لانها لو تركتها راح يترهل جسمها بشكل فضيع
وهذا الي صار معي جلست لمده ثلاث شهور اسوي رياضه بالبيت يوميا ساعه وكنت استمتع ونا اشوف وزني ينقص الين ما جت الصيفيه وتركتها واتفاجأ بعد الصيف بالجلد المترهل!!!!
خصوصا منطقه الساقين و الزنود للاسف اني للحين اعاني منهم ولالقيت لهم حل بسبب اهمالي للرياضه
ورحت لدكتوره وقالت لي افضل رياضه اسويها المشي وبس لاني لو تركتها ماراح تضرني
..
بصراحه هذي الي حبيت افيدكم وفيه وخصوصا اني عانيت منه
..
وموفقين ان شالله
تسلمين يا تفاحه على الموضوع الحلو .. عشان نشوف تجارب بعض .. ... وبصراحه استفدت منكم .. وانا نصحيتي الكبرى والمهمه هي وصدقوني لازلت اعاني منها الريااااااضه الرياااااضه الريااااااضه الي تسوي رياضه غير المشي طبعا لازم تستمر فيها لانها لو تركتها راح يترهل جسمها بشكل فضيع وهذا الي صار معي جلست لمده ثلاث شهور اسوي رياضه بالبيت يوميا ساعه وكنت استمتع ونا اشوف وزني ينقص الين ما جت الصيفيه وتركتها واتفاجأ بعد الصيف بالجلد المترهل!!!! خصوصا منطقه الساقين و الزنود للاسف اني للحين اعاني منهم ولالقيت لهم حل بسبب اهمالي للرياضه ورحت لدكتوره وقالت لي افضل رياضه اسويها المشي وبس لاني لو تركتها ماراح تضرني .. بصراحه هذي الي حبيت افيدكم وفيه وخصوصا اني عانيت منه .. وموفقين ان شاللهتسلمين يا تفاحه على الموضوع الحلو .. عشان نشوف تجارب بعض .. ... وبصراحه استفدت منكم .. وانا...
ماما حنونه
شربتي خمس علــــــــــــــــــب:eek: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
زيييييين ما توفيتييييييييي
الحمدلله على سلاااااااااااامتك حبيبتي ومشكوووووووره على معلوووووومتك عشاااان ناخذ الحذر منه وما تشوووووووفين شر ولالالا لشاي الموت اقصد الضيافه:30:
شربتي خمس علــــــــــــــــــب:eek: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
زيييييين ما توفيتييييييييي
الحمدلله على سلاااااااااااامتك حبيبتي ومشكوووووووره على معلوووووومتك عشاااان ناخذ الحذر منه وما تشوووووووفين شر ولالالا لشاي الموت اقصد الضيافه:30:
الصفحة الأخيرة