وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مثل ماقالت وحده من الأخوات تمارين كيجل جداااااً ممتاااازة
تدربي عليها وبإذن الله تتقنينها مع الوقت هي تشد العضلة اللي تكون مرتخيه وضعيفة بعد الولادة
وبالنسبة للاعشاب انا ما أحب التخبيص ونظام معين أمشي عليه وأكثر أهم شىء شاي الأعشاب مكون من (الينسون والكمون والشمر والنانخه والكراوية والقرفة كلها حب طبعاً تنغلي وتوضع بترمس ويشرب منه طول اليوم ) والصباح مع الحليب تحطين نص ملعقة صغيرة زنجبيل و فلفل أبيض لاتكثرين عشان مايصير حار مره عليك وماتقدرين تشربينه
والغسول ملح طبي من الصيدلية
وسلامتك 💐
تويكساية
•
هل صحيح اللي تولد بدون شق او خياطتها ماهي مشدودة تتوسع؟ ومعقول ماترجع العضلات لطبيعتها بالذات للي عندها ولادات متعددة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مثل ماقالت وحده من الأخوات تمارين كيجل جداااااً ممتاااازة تدربي عليها وبإذن الله تتقنينها مع الوقت هي تشد العضلة اللي تكون مرتخيه وضعيفة بعد الولادة وبالنسبة للاعشاب انا ما أحب التخبيص ونظام معين أمشي عليه وأكثر أهم شىء شاي الأعشاب مكون من (الينسون والكمون والشمر والنانخه والكراوية والقرفة كلها حب طبعاً تنغلي وتوضع بترمس ويشرب منه طول اليوم ) والصباح مع الحليب تحطين نص ملعقة صغيرة زنجبيل و فلفل أبيض لاتكثرين عشان مايصير حار مره عليك وماتقدرين تشربينه والغسول ملح طبي من الصيدلية وسلامتك 💐وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مثل ماقالت وحده من الأخوات تمارين كيجل جداااااً ممتاااازة...
الله يسعدك ويرزقك من واسع فضله شكرااا
الصفحة الأخيرة
💗💗