لللرفع

الحين لي اربع ايام بس حاسه ان متغير فيني شي هل من المشي وصعود ونزول الدرج او منه ماادري بس حاطه بحسابي بعد شهر طريقتي شاي اخضر لبتون + زنجبيل + نعناع

لا اله الا الله ---- سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
للرفع للافادة

uppppppppppppppppppppppppp

وربيع الاخضر ماله ايه تعليقاتكم عليه

بالتوفيق والله ينحفنا بصحة وعافية