بسم الله الرحمـــــــــــــن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
أولآ بقولكم قصتي أنا قبل سنتيـــــــــــن حآلتي مايعلم فيها ألآ الله
كنت بعافيه ونعمه وفجأه انتكست حالتي من الى جاني مرض وسواااااااااااس فضيع
في اول الاسبوع ماخبرت بمرضي احـــــــــــــــــد بعدين بانت حالتي واتضحت للجميع
وأهلــــــــــي لاحظوا صرت ابكي بحراره وخبرت امي وكان ايام مرضي في الامتحانات
لدرجة اني ارووح وانا مااذاكروعجزت اسيطر ع حالتي
بس الله ستـــــــــــر
وبعدين صرت أصلـــــــــــــي قيام الليل وأدعي ربي يشفيني وابكي في سجودي بحرآآره وكأني
طفله لاني كنت اتوقع ماراح اتشافى
وأقرأ القرآآن وختمته في سبعة ايام واقرأ اشيآء تقوي الايمان
وصرت اواضب ع قراءة آيات السكينه اللي تكلم عنها الدكتور خالد الجبير الله يجزآه الف
خير
وهي :
ذكر الله سبحانه " السكينة" في كتابه في ستة مواضع :
1- ( وَقَالَ لَهُمْ نِبِيّهُمْ إِنّ آيَةَ مُلْكِهِ أَن يَأْتِيَكُمُ التّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مّن رّبّكُمْ وَبَقِيّةٌ مّمّا تَرَكَ آلُ مُوسَىَ وَآلُ هَارُونَ تَحْمِلُهُ الْمَلآئِكَةُ إِنّ فِي ذَلِكَ لاَيَةً لّكُمْ إِن كُنْتُـم مّؤْمِنِينَ)
2- ( ثُمّ أَنَزلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَىَ رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَنزَلَ جُنُوداً لّمْ تَرَوْهَا وَعذّبَ الّذِينَ كَفَرُواْ وَذَلِكَ جَزَآءُ الْكَافِرِينَ)
3- ( إِلاّ تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الّذِينَ كَفَرُواْ ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لاَ تَحْزَنْ إِنّ اللّهَ مَعَنَا فَأَنزَلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيّدَهُ بِجُنُودٍ لّمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الّذِينَ كَفَرُواْ السّفْلَىَ وَكَلِمَةُ اللّهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ)
4- ( هُوَ الّذِيَ أَنزَلَ السّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوَاْ إِيمَاناً مّعَ إِيمَانِهِمْ وَلِلّهِ جُنُودُ السّمَاوَاتِ وَالأرْضِ وَكَانَ اللّهُ عَلِيماً حَكِيماً )
5- ( لّقَدْ رَضِيَ اللّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأنزَلَ السّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحاً قَرِيباً )
6- ( إِذْ جَعَلَ الّذِينَ كَفَرُواْ فِي قُلُوبِهِمُ الْحَمِيّةَ حَمِيّةَ الْجَاهِلِيّةِ فَأَنزَلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَىَ رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَلْزَمَهُمْ كَلِمَةَ التّقْوَىَ وَكَانُوَاْ أَحَقّ بِهَا وَأَهْلَهَا وَكَانَ اللّهُ بِكُلّ شَيْءٍ عَلِيماً )
ورحت لدكتور نفسي وصرف لي حبوب نفسيه استعملتها ثلاث شهورووقفتها
وأنا حابه اقول ان صلآة الليل يانااااااااااااااااااس والله عجيبه غير انها تستجيب فيها دعوتك
ألا انها مريحه مررررررره وتسعد نفسك بذي اللحظه وانت تكلم خالقك وتشكي له والله العظيـــــــــــم اقولها عن تجربـــــــــــــــــــــــــه انهااجمل اللحظات وانت تصلي وتدعي بمنتصف الليل
غير كذا أسبآآب الوسسواس والاكتئآآب :
البعد عن الله
سماع الاغاني
متابعة المسلسلآت
علآج الوسواس مثل اللي ذكرته فوق
واضيف عليه انه لما يجيك الوسواس وتبدأ تفكر
رووح أتوضأ وصل ركعتين وهكذا لما يمــــــــــــل منك الشيطان ويتركك لانه لايريدك تتوضأ وتصلي
فيذهب عنك الوسواسس بإذن الله
وايضا اغتسال بالسدر في الصباح وبعد المغرب
واخيرآآ قال تعالى
فالبعد عن الله هو من اسباب الاكتئاب والامراض النفسيه
ولا تنسوو الصدقه وكفالة الايتام ولكفالة يتيم
عبر جوالك عليك ارسال رساله فارغه الى 5055
وسوف ينسحب منك عشره ريال من رصيدك
واذا اردت الاشتراك شهريا ارسل رساله مكتوبه فيه رقم 1ل5055
وسوف يتم اشتركك شهريا بكفالة الايتام ب12 ريال من رصيدك شهريا
وذي تجربتي الشخصيه والله ع مااقول شهيد
وطبعآآ بسبب بعدي عن الله أتت لي الوسوسه والأكتئاب
وأيضآآ الوسواسس يأتي المؤمنين لآن الشيطان يعجز عن اخراجه من الملله
فيلجأ الى الوسوسه
سأل الصحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم عن ذلك فقالوا : يا رسول الله إن أحدنا يجد في نفسه يعرض بالشيء لأن يكون حممة أحب إليه من أن يتكلم به ، فقال : الله أكبر . الله أكبر . الله أكبر . الحمد لله الذي ردّ كيده إلى الوسوسة . رواه الإمام أحمد وأبو داود .
اتمنى تدعووووون لي
إخواني وأخواتي جميعا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, أحببت هنا أن أنقل لكم تجربتي مع ما يسمى بالوسواس القهري وكيف استطعت التغلب عليه بعون الله تعالى.
أولا وقبل أن أبدأ, أعرف أن الكثير ممن تتوارد لديهم أفكار ووساوس قهرية يعتقدون أن الخلاص من هذه الأفكار أو نسيانها هو شيء مستحيل وهنا أقول إن هذا الكلام فيه شيء من الصحة وشيء من الخطأ فالعلاج من الوساوس القهرية لا يكون بإرغام النفس على نسيانها وإنما يكون بتعليمها كيفية التعامل معها حين ورودها, ومن هنا تكمن فكرة العلاج لهذه الأفكار. قبل أن أبدأ بالشرح عن العلاج دعوني أذكر بعض الحقائق عن الوسواس القهري:
الوسواس القهري ليس هو المرض؛ نعم فغالبا ما تظهر الوساوس القهرية بعد صدمة نفسية أو اكتئاب أو خوف أو قلق نفسي, هذه هي البيئة الخصبة لنمو الوساوس وللقضاء على الوساوس يجب فهم هذه الحقيقة جيدا.
ما من داء إلا وله دواء؛ نعم, هذه هي الحقيقة الثابتة التي قالها نبينا صلى الله عليه وسلم بان الله لم ينزل من داء إلا وأنزل معه الدواء, لذلك تأكد يقينا أن ما تعانيه له دواء, ولكن ينزله الله عليك في الوقت المناسب.
طرق العلاج:
طريقة العلاج برأيي ليست طريقة واحدة, فكما يغير الوسواس طرقه للتأثير على الشخص فإن العلاج له طرق علاج متعددة, ومجموع هذه الطرق تشكل العلاج إن شاء الله من هذه الوساوس
أولها وأهمها:
- الالتجاء الانكسار والدعاء للشافي القادر على كل شيء.
- حاول أن تبدأ أولا بعلاج ما تعانيه من حالات نفسية مرافقة للوساوس مثل الاكتئاب أو الخوف أو القلق, حاول سماع مجموعات الأشرطة الصوتية للدكتور صلاح الراشد التي تختص بهذه الأمور فلقد كان لها الأثر الكبير علي.
- اشغل لسانك دائما بذكر الله عز وجل, أكثر من قول لا حول ولا قوة إلا بالله, ففيها شفاء من أمراض عدة أبسطها الهم.
- ذكر الله عز وجل الدائم يجعل النفس والعقل يعملان بشكل طبيعي ومتوازن.
- حين ورود الوساوس القهرية على تفكيرك, حاول الانشغال بشي آخر بتفكيرك, أعلم أن عقلك لن يتقبلها بداية, لكن صدقوني تكرار هذه العملية يجعل العقل ينتقل لا إراديا من تفكير الوساوس إلى أفكار أخرى وهو ما نريد.
- لا تحاول الخوض في الوساوس وإن فعلت فلتكن مرة واحدة فقط لتقنع نفسك أنها أفكار سخيفة ولا تؤثر في الواقع على شيء.
- إذا كانت وساوسك القهرية نحو شتم شيء معين أو الذات الإلهية فحاول أن تحور اسم من تسب, مثال أضف حرف أو كلمة مناسبة للاسم الذي تشتمه, بهذه الصورة يصبح من تشتمه هو شخص آخر فلا يؤثر في نفسك هذا الشتم.
- إن طريقة تحوير اسم من تشتم كان لها بالغ الأثر في نفسي وكيف أني أدركت أني مجرد أتلفظ بكلمات ليس لها معنى مما جعل عقلي يحد من التفكير بالوساوس تدريجيا, فبعد أن كانت الوساوس تراودني بشكل متواصل يوميا, أصبحت تأتيني لمرة أو مرتين يوميا, ولا أمضي أكثر من ثانية أو ثانيتين وما ألبث أن أصرفها عن تفكيري مما أعتبره والحمد لله بأنه علاج.
- إن الحالة النفسية لها تأثير كبير على تذكر الوساوس لذا اعلم أنك إذا كنت في حال فرح وتفاؤل فإن هذه الأفكار سيكون أثرها محدودا جدا عليك، والعكس صحيح.
أولا وقبل أن أبدأ, أعرف أن الكثير ممن تتوارد لديهم أفكار ووساوس قهرية يعتقدون أن الخلاص من هذه الأفكار أو نسيانها هو شيء مستحيل وهنا أقول إن هذا الكلام فيه شيء من الصحة وشيء من الخطأ فالعلاج من الوساوس القهرية لا يكون بإرغام النفس على نسيانها وإنما يكون بتعليمها كيفية التعامل معها حين ورودها, ومن هنا تكمن فكرة العلاج لهذه الأفكار. قبل أن أبدأ بالشرح عن العلاج دعوني أذكر بعض الحقائق عن الوسواس القهري:
الوسواس القهري ليس هو المرض؛ نعم فغالبا ما تظهر الوساوس القهرية بعد صدمة نفسية أو اكتئاب أو خوف أو قلق نفسي, هذه هي البيئة الخصبة لنمو الوساوس وللقضاء على الوساوس يجب فهم هذه الحقيقة جيدا.
ما من داء إلا وله دواء؛ نعم, هذه هي الحقيقة الثابتة التي قالها نبينا صلى الله عليه وسلم بان الله لم ينزل من داء إلا وأنزل معه الدواء, لذلك تأكد يقينا أن ما تعانيه له دواء, ولكن ينزله الله عليك في الوقت المناسب.
طرق العلاج:
طريقة العلاج برأيي ليست طريقة واحدة, فكما يغير الوسواس طرقه للتأثير على الشخص فإن العلاج له طرق علاج متعددة, ومجموع هذه الطرق تشكل العلاج إن شاء الله من هذه الوساوس
أولها وأهمها:
- الالتجاء الانكسار والدعاء للشافي القادر على كل شيء.
- حاول أن تبدأ أولا بعلاج ما تعانيه من حالات نفسية مرافقة للوساوس مثل الاكتئاب أو الخوف أو القلق, حاول سماع مجموعات الأشرطة الصوتية للدكتور صلاح الراشد التي تختص بهذه الأمور فلقد كان لها الأثر الكبير علي.
- اشغل لسانك دائما بذكر الله عز وجل, أكثر من قول لا حول ولا قوة إلا بالله, ففيها شفاء من أمراض عدة أبسطها الهم.
- ذكر الله عز وجل الدائم يجعل النفس والعقل يعملان بشكل طبيعي ومتوازن.
- حين ورود الوساوس القهرية على تفكيرك, حاول الانشغال بشي آخر بتفكيرك, أعلم أن عقلك لن يتقبلها بداية, لكن صدقوني تكرار هذه العملية يجعل العقل ينتقل لا إراديا من تفكير الوساوس إلى أفكار أخرى وهو ما نريد.
- لا تحاول الخوض في الوساوس وإن فعلت فلتكن مرة واحدة فقط لتقنع نفسك أنها أفكار سخيفة ولا تؤثر في الواقع على شيء.
- إذا كانت وساوسك القهرية نحو شتم شيء معين أو الذات الإلهية فحاول أن تحور اسم من تسب, مثال أضف حرف أو كلمة مناسبة للاسم الذي تشتمه, بهذه الصورة يصبح من تشتمه هو شخص آخر فلا يؤثر في نفسك هذا الشتم.
- إن طريقة تحوير اسم من تشتم كان لها بالغ الأثر في نفسي وكيف أني أدركت أني مجرد أتلفظ بكلمات ليس لها معنى مما جعل عقلي يحد من التفكير بالوساوس تدريجيا, فبعد أن كانت الوساوس تراودني بشكل متواصل يوميا, أصبحت تأتيني لمرة أو مرتين يوميا, ولا أمضي أكثر من ثانية أو ثانيتين وما ألبث أن أصرفها عن تفكيري مما أعتبره والحمد لله بأنه علاج.
- إن الحالة النفسية لها تأثير كبير على تذكر الوساوس لذا اعلم أنك إذا كنت في حال فرح وتفاؤل فإن هذه الأفكار سيكون أثرها محدودا جدا عليك، والعكس صحيح.
إلى كل مصاب بالوسواس القهرى
السلام عليكم
جميع القراء واخص من أصيب بالوسواس باختصار شديد, أنا أصيبت بالوسواس لمده بل وبجميع أنواع الوسواس ولكن الآن والحمد لله أنا معفى منها 100% والحل من تجربتي ليستفيد الجميع هي كتالي بالنسبة لوسواس الأفكار التي تحدث بدون أفعال اعني التشكيك في أمر ما ابتداء من الدين وانتهاء بأي شي حولك الحل هو: -
1 - أن تدعو وتتوكل على الله ليمدك قوة وتستعين به .
2- اعرف عدوك وكيف هي تحركات ونقاط قوته وضعفه ذلك سوف يسهل عليك هزيمته واقصد الوسواس: أفكار غير منطقية تتكرر عليك ولا تذهب وان حاولت مناقشتها وأقنعتها ستذهب لثواني أو دقائق ثم تعود من جديد وان لم تحاورها أو تحاول أن تقنعها لتتخلص منها أصابك قلق وعدم ارتياح .
3- المشكلة أن المصاب بالوسواس يحاول جاهدا بكل ما أوتي من قوة أن يتغلب على الأفكار بان يحاورها ويقنعها ويجد حل لردها وهنا تبدأ وتكبر المشكلة وتقع في الفخ الذي نصبه لك الوسواس كل ما عليك فعله هو أن لا تفكر ولو 1% بان ترد الوسواس, أعنى أنت لا تستطيع أن توقف الوسواس ولكن تستطيع أن توقف ردة فعلك عندما تأتيك الفكرة الوسواسيه التي تجعلك قلق وغير مرتاح هنا مربط الفرس أريد منك أن تكون ردة فعلك هي (لا شي) وأنا اعني لاشي أي لا تفعل أي شيء إزاء الفكرة المقلقة لك دعها تتردد عليك بدون أدنى ردة فعل ماذا سوف يحدث لك؟ لن تكون مرتاح وسوف تشعر بقلق , هذا ما أريده فعدم راحتك وقلقك هو النار التي تكوي الوسواس إلا أن يحترق ويذهب بعيدا عنك .
4- باختصار تحتاج بعض المعانده لنفسك , الموضوع ليس بتلك الصعوبة كما يشاع باستطاعتك التخلص من الوسواس بنفسك ومعالجة الأمر واعلم أن تطبيقك لهذا الأمر التكنيك أو الطريقة السابقة تحتاج قليل من الوقت وسوف تري النتائج المبهرة (اقسم بالله العظيم أن ما ذكرته صحيح واني كنت مصاب بالوسواس القهري وذهب عني بفضل الله بما ذكرت بالأعلى)
السلام عليكم
جميع القراء واخص من أصيب بالوسواس باختصار شديد, أنا أصيبت بالوسواس لمده بل وبجميع أنواع الوسواس ولكن الآن والحمد لله أنا معفى منها 100% والحل من تجربتي ليستفيد الجميع هي كتالي بالنسبة لوسواس الأفكار التي تحدث بدون أفعال اعني التشكيك في أمر ما ابتداء من الدين وانتهاء بأي شي حولك الحل هو: -
1 - أن تدعو وتتوكل على الله ليمدك قوة وتستعين به .
2- اعرف عدوك وكيف هي تحركات ونقاط قوته وضعفه ذلك سوف يسهل عليك هزيمته واقصد الوسواس: أفكار غير منطقية تتكرر عليك ولا تذهب وان حاولت مناقشتها وأقنعتها ستذهب لثواني أو دقائق ثم تعود من جديد وان لم تحاورها أو تحاول أن تقنعها لتتخلص منها أصابك قلق وعدم ارتياح .
3- المشكلة أن المصاب بالوسواس يحاول جاهدا بكل ما أوتي من قوة أن يتغلب على الأفكار بان يحاورها ويقنعها ويجد حل لردها وهنا تبدأ وتكبر المشكلة وتقع في الفخ الذي نصبه لك الوسواس كل ما عليك فعله هو أن لا تفكر ولو 1% بان ترد الوسواس, أعنى أنت لا تستطيع أن توقف الوسواس ولكن تستطيع أن توقف ردة فعلك عندما تأتيك الفكرة الوسواسيه التي تجعلك قلق وغير مرتاح هنا مربط الفرس أريد منك أن تكون ردة فعلك هي (لا شي) وأنا اعني لاشي أي لا تفعل أي شيء إزاء الفكرة المقلقة لك دعها تتردد عليك بدون أدنى ردة فعل ماذا سوف يحدث لك؟ لن تكون مرتاح وسوف تشعر بقلق , هذا ما أريده فعدم راحتك وقلقك هو النار التي تكوي الوسواس إلا أن يحترق ويذهب بعيدا عنك .
4- باختصار تحتاج بعض المعانده لنفسك , الموضوع ليس بتلك الصعوبة كما يشاع باستطاعتك التخلص من الوسواس بنفسك ومعالجة الأمر واعلم أن تطبيقك لهذا الأمر التكنيك أو الطريقة السابقة تحتاج قليل من الوقت وسوف تري النتائج المبهرة (اقسم بالله العظيم أن ما ذكرته صحيح واني كنت مصاب بالوسواس القهري وذهب عني بفضل الله بما ذكرت بالأعلى)
جربتي
الامل حياه في السبت نوفمبر 05, 2011 3:17 am
آنا فتاه ابلغ من العمر عشرون سنه ، واقترب من ربيعي الواحد والعشرون الا انني لم اشعر بشئ بالعامين الماضيين من حياتي لذلك شعوري هو اني مازلت في التاسعه عشر من العمر. انا ادرس الطب في احدى الدول الاوربيه في السنه الثانيه بالتحديد ، اصبت بمرض الوسواس القهري منذ عامي الخامسه عشر الا انني في ذلك الحين اقنعت نفسي انه هو الشيطان وليس من نفسي كنت اعيش حياتي في تحدي مع الشيطان وكنت دائما الفائزه هو لما يؤثر على حياتي سواء الشيطان ام الوسواس القهري حتى اقتربت من نهايه ربيعي الثامنه عشر عند ذلك الحين راودتني فكره هزت كياني تلك الفتره كنت اعاني من افكار وسواسيه كثيره حتى وصلت الى تلك الفكره ماذا لو لم يكن الشيطان ؟ وكنت انا مريضه وسوف اقوم بآيذاء من احب حقا، ماذا لو كان علي الذهاب الى الطبيب النفسي لارى ذلك ؟ هذه الفكره بالتحديد دمرتني حتى اصبحت لا اعرف من انا فقدت علاقتي بخالقي وفقدت قدرتي على ماذا اركز كنت في تلك السنه في سنه التحضير ماقبل الطب لم يكن علي المذاكره والتركيز بشكل كبير ذلك لانه هذا السنه سهله نسيبا لانها لم تكن داخله في المعدل ، استمرت افكاري لتلك السنه وكانت سنه قاسيه كثيرا لم استطيع ان افعل اي شئ كنت اقرا عن النفس البشريه كل وقتي اصبح علم النفس هاجسي والقراءه عن الشيطان اردت اقناع نفسي باني على حق ولكن لم افلح في ذلك ابدا ، مرت السنه الدراسيه على خير وكنت من المتفوقين والحمدالله وعدت الى بلدي لقضاء الاجازه حيث وضعت لنفسي برنامج علاجيا اجباريا انا اقوم به ، جلست في بلدي 3 اشهر لم اشعر بطعم الراحه فكنت ومازلت اناظر من كتاب نفس الى كتاب اخر كنت لا اعرف انه هناك مرض يعرف بالوسواس القهري ، انا في الحقيقه كنت اقرا كثيرا عن كتب التنميه البشريه وليس الامراض النفسيه كنت في حاله انكار انه هناك نسبه اني يمكن ان اكون مريضه نفسيه ، فحاولت التغطيه على ذلك بالتنميه البشريه ، انتهت الاجازه وعدت الى دوله الدراسه ، حيث بدآنا سنه اولى طب وبدآت انهار مع صعوبه الدراسه وصعوبه التركيز مع هذه الافكار كنت اركز ايام الامتحانات فقط كي انتهي واعود لقراءه كتب التنميه البشريه من جديد عن النفس والنفس الاماره بالسوء والشيطان وكل شى واعيد نفس الذي كنت افعله ، بدآت اكره الطب واكره الدراسه وهذا ماجعلني اكره المذاكره كنت اعتقد اني سااصبح طبيبه شريره واقوم بايذاء المرضى لحكم دراستي في الخارج دراستنا مختلطه بدات تاتيني افكار غير لائقه عن مدرسي في الجامعه كنت اشعر بالعار وكنت لا استطيع النظر الى وجهه او الكلام او المشاركه او حتى التركيز في اي شئ ، اتذكر اني كنت اقوم بعض الجلد داخل فمي لكي افيق من تلك الحاله عندما نكون في داخل ال*** واجبر نفسي على التركيز ، اجتزت اول امتحانين من السنه بنجاح عند ذلك قررت ان ابحث عن الامراض النفسيه كنت داخل نفسي لا اصدق ذلك او بالعامي غروري لا يسمح لي ان اكون مريضه فاانا ادرس الطب ومن المتفوقين كيف يعقل ذلك ؟ عند ذلك قراءت عن الوسواس القهري ورايت انه ذلك تنطبق على كل افكاري او تصرفاتي ، عند ذلك قررت الذهاب للطبيب النفسي كنت اكاد ان انفجر ، لم اخبر احدى من اهلي مع العلم اني اعيش معهم في بلده الدراسه ، انا حرصت كافه الحرص على ان لا اقول اني اعاني من افكار او اي شئ . ذهبت الى الطبيب النفسي من دون علم اهلي لماذا؟ انا لا اشجع على ذلك لكن انا احب ان ابسط الامور لا ان اعقدها اهلي يحبوني لن يقبلو بان اكون مريضه ، ومره اخرى غروري لا يسمح لي ان اقول لاهلي ذلك فانا اريد المحافظه على صورتي الذاتيه امامهم بان لا اظهر نفسي ضعيفه. ذهبت للطبيب النفسي العام الماضي ديسمبر 2010 بعد ذلك اليوم احسست اني القيت بحمل في صدري دام اشهر عديده لشخص اخر ، طبيبي النفسي اصبح هو املي الوحيد بعد الله تعالي بالتاكيد فالله يوفر الاسباب وعلى الانسان ان يتحرك ، ذهبت الى طبيب النفس مره وصف لي ادويه مضاده للاكتئاب كرهتته على ذلك ،وقال لي اتذكر انه هو طبيب نفس ولا يقوم بالمعالجه النفسيه فقط يقوم بصرف الادويه هذا جعلني اصاب بحيره انا رفضت الادويه لاني كنت اريد ان اجرب العلاج النفسي في البدايه ، ومن ثم ان لم افلح اذهب للادويه ، لم اقبل استخدمها ولم اقبل نصيحته بالذهاب الى معالج نفسي ، والمعالج النفسي ليس طبيب هو يتخصص في علم النفس في الجامعه ولا يستطيع صرف الادويه ، لم افهم ذلك فا انا اردت الطبيب ان يقوم بالعلاج النفسي داخلي يشعر باني قلت له اشياء تخصني فهو الذي يجب ان يتابع استمريت على هذا العناد لمده 4 اشهر عند ذلك الحين رسبت في جميع الاختبارات وكنت اشعر باني تائه لا اعلم ماذا افعل ولكن كنت اشعر بحال افضل مما كنت عليه بخصوص وسواسي او افكاري الامنطقيه ولكن تلك الفتره اصبح هاجسي الوسواس القهري والقراءه عنه وعن الاشخاص المصابين بهذا المرض و كيف ذلك وكيف ذاك؟ ولماذا وماذا سافعل والكثير من الافكار كنت اشعر بالاسف لذهابي لطبيب النفس في بعض الاحيان واتهم نفسي بالضعف ووعدم الايمان فالمؤمن القوي لا يفعل ذلك ، عند ذلك الحين بعد ان رسبت في 4 امتحانات على التوالي صديقتي المقربه اخبرتها كنت اود اخبر احدا فوجدت صديقتي فهي تدرس الطب ولن تتهمني بالجنون كالمجتمع الذي اعيش فيه لذهابي للطبيب النفسي ، وبالمناسبه كيف اقنعت نفسي ان اذهب للطبيب النفسي ؟ قلت لنفسي ان لم تذهبي انتي لا تستطيعين اكمال الدراسه وسوف اوقف دراستي ان لم تذهبي ، انتي تدرسين الطب كيف تفكرين هكذا ؟ هكذا استطعت الذهاب ، صديقتي اصابت بالبرود اعتقد انها لم تصدق وظنت اني امزح كنت جاده وهي كانت هادئه اتذكر ملامحها كانت تريد في اي لحظه ان اقول لها امزح معاك ولكن للاسف لم اكن امزح ، صديقتي جزاها لله الف خير كانت تسمع لي وتساعدني وتساندني واعلم ان كانت ذلك صعب عليها ، في ابريل 2011 عدت للطبيب النفسي نفسه وحدث حادث اني ظللت الطريق فانا في دول غريبه ولا علم الطرق كثيرا ، وهذا ماجعلني اتاخر وادخل في مشكله معه كنت اتذكر اني اخذت معي دفتر المذكرات ، لم استطع الوصول في الوقت المحدد قلت له اني اريد فقط عشر دقائق للحديث معه واني ضللت الطريق ، طلبت منه ان يكتب في مذكراتي كلمه وهي كوني قويه ولكنه رفض وانا بدوري كرهته في ذلك اليوم وكرهت جميع الاطباء النفس واتهمتهم بانهم يريدون المال فقط وليس مساعده الناس ولكني بعد التفكير والحديث مع صديقتي اقتنعت اني اخطآت في حقه انا تاخرت وطلبت منه ان يقوم بشئ لي وهذا لا حق لي فيه اطلاقا ، ذهبت اليه مره اخرى في الاسبوع الذي يليه والحمدالله كنت علي الموعد ، خلال الموعد طلبت منه ان يقوم هو بالعلاج النفسي هو لم يوافق لكني اصريت على ذلك كنت اظن انه ساحر او بطل خارق وسوف اتخلص من افكاري بوجوده ، هو لم يوافق ان يقوم بالعلاج النفسي ولكن قبل ان يقوم فقط بالحديث معي ، انا وافقت وكنت سعيده بهذا الحل فهو الذي يحمل اسراري ولذلك هو الوحيد الذي اريد ان اكمل العلاج ، او الحديث معه وليس شخصا اخر وانا لا اخفي اني تعلقت مع هذا الطبيب فهو داخلي كان يمثل المنقذ او الامل او اي شى من هذا القبيل استمريت على هذا النحو لمده شهر وكنت سعيده لاني لم ارسب في الامتحانات ، واعتقدت انه هو السبب في تحسني ، بعد ذلك توقفت عن الذهاب اليه بسبب الامتحانات النهائيه عند ذلك الحين رسبت مادتين من المواد وكان علي ان اعيد المادتين في الصيف وكان علي ان اعود الى المنزل في ذلك الحين اجبرت حالي ان اذهب للمعالج النفسي وليس الطبيب وكنت اعلم تماما ان نفسي تعلقت به كثيرا ولم اكن راضيه عن ذلك ، لذلك قبلت ان اذهب للمعالج النفسي والحمدالله اني اتخذت هذا القرار جلست في دوله دراستي لمده شهر من دون اي دراسه في الاجازه وبدات العلاج النفسي وقد افادني كثيرا والحمدالله ، عند ذلك عدت الى بلدي لمده شهر ونصف ولم انعم باي راحه فقد كنت ااذكر للمواد التي علي اعادتها في الصيف ودرسه بجهد وجد وكنت تعبه للغايه وكنت خائفه كثيره من الرسوب لانه ذلك يعني اعاده السنه الدراسيه ، ولكن الحمدالله نجحت في ماده والاخرى رسبت فيها ولكني الان في السنه الثانيه طب والحمدالله حمدا كثيرا طيبا ، انا اتابع العلاج النفسي واشعر بتحسن كبير جدا الدراسه تعتبر مشكلتي الاساسيه الان ، ولكنها هي مشكله سيطره على الذات فقط ، اصدقائي يقولون اني تغيرت نحو الافضل وكذلك عائلتي يقولون لي اني اصبحت اكثر انفتاح معهم وليست عصبيه كثيرا كما كنت من قبل ، انا شخصيا ماذا تعلمت من تجربتي والتي مازلت اعيشها؟ انت يابني ادم انت يجب عليك ان تعلم انك خلقت لتعبد الله وحتى ان كانت لديك افكار عن الذات الالهيه هناك طريقه اسمها الاستغفار ، وهناك عدو اسمه الشيطان ، لا اعلم كيف افسر ذلك ولكن اذا فكرنا قليلا من هو الذي لديه المصلحه ان اصبحت انا عدوا لذاتي ان كررهت نفسي او اذيتها من الذي سيفرح هو الشيطان ، فقط وهناك العلاج النفسي والعلاج ليس عيبا وليس دليل على الضعف ابدا هو طريقه فقط للعلاج فالضعف هو الانكار بالحقيقه. دائما افكر ان الحياه مليئه بالمتضادات هناك الخير والشر وهناك الظلام والنور هناك الداء والدواء ، الحياه هي دار الاختبار والايمان بالقدر والرضا والقناعه هو ركن من اركان الايمان عندما تبتلى اشكر الله انت لا تعتقد ان الناس يعيشون في نعيم وانت الوحيد المبتلى انت مخطى حقا ، الناس جميعهم مبلون ولكن بالتاكيد الدرجات تختلف ، دائما افتح قلبك لكل شئ واشكر الله واياك من لوم ذاتك تقبلها كما هي وسوف ترى كم سوف تتحسن اذا راودتك الافكار قم بتجاهلها لا تفكر انك تستجيب لها وبعد ذلك تلوم المرض انت تزيد من حدته بالاستجابه له.
اسفه على الاطاله وكتابه قصه حياتي ، ولكن اريد من الناس المبلون بهذا المرض ان يكفو عن لوم انفسهم ويضعو هذا المرض في مكانه ولا يزيدو من حجمه ، الثقه بالله ، الاراده والعزيمه قادره على جعل حياتك للافضل دائما تمسك بالامل.
احبكم في الله
الامل حياه في السبت نوفمبر 05, 2011 3:17 am
آنا فتاه ابلغ من العمر عشرون سنه ، واقترب من ربيعي الواحد والعشرون الا انني لم اشعر بشئ بالعامين الماضيين من حياتي لذلك شعوري هو اني مازلت في التاسعه عشر من العمر. انا ادرس الطب في احدى الدول الاوربيه في السنه الثانيه بالتحديد ، اصبت بمرض الوسواس القهري منذ عامي الخامسه عشر الا انني في ذلك الحين اقنعت نفسي انه هو الشيطان وليس من نفسي كنت اعيش حياتي في تحدي مع الشيطان وكنت دائما الفائزه هو لما يؤثر على حياتي سواء الشيطان ام الوسواس القهري حتى اقتربت من نهايه ربيعي الثامنه عشر عند ذلك الحين راودتني فكره هزت كياني تلك الفتره كنت اعاني من افكار وسواسيه كثيره حتى وصلت الى تلك الفكره ماذا لو لم يكن الشيطان ؟ وكنت انا مريضه وسوف اقوم بآيذاء من احب حقا، ماذا لو كان علي الذهاب الى الطبيب النفسي لارى ذلك ؟ هذه الفكره بالتحديد دمرتني حتى اصبحت لا اعرف من انا فقدت علاقتي بخالقي وفقدت قدرتي على ماذا اركز كنت في تلك السنه في سنه التحضير ماقبل الطب لم يكن علي المذاكره والتركيز بشكل كبير ذلك لانه هذا السنه سهله نسيبا لانها لم تكن داخله في المعدل ، استمرت افكاري لتلك السنه وكانت سنه قاسيه كثيرا لم استطيع ان افعل اي شئ كنت اقرا عن النفس البشريه كل وقتي اصبح علم النفس هاجسي والقراءه عن الشيطان اردت اقناع نفسي باني على حق ولكن لم افلح في ذلك ابدا ، مرت السنه الدراسيه على خير وكنت من المتفوقين والحمدالله وعدت الى بلدي لقضاء الاجازه حيث وضعت لنفسي برنامج علاجيا اجباريا انا اقوم به ، جلست في بلدي 3 اشهر لم اشعر بطعم الراحه فكنت ومازلت اناظر من كتاب نفس الى كتاب اخر كنت لا اعرف انه هناك مرض يعرف بالوسواس القهري ، انا في الحقيقه كنت اقرا كثيرا عن كتب التنميه البشريه وليس الامراض النفسيه كنت في حاله انكار انه هناك نسبه اني يمكن ان اكون مريضه نفسيه ، فحاولت التغطيه على ذلك بالتنميه البشريه ، انتهت الاجازه وعدت الى دوله الدراسه ، حيث بدآنا سنه اولى طب وبدآت انهار مع صعوبه الدراسه وصعوبه التركيز مع هذه الافكار كنت اركز ايام الامتحانات فقط كي انتهي واعود لقراءه كتب التنميه البشريه من جديد عن النفس والنفس الاماره بالسوء والشيطان وكل شى واعيد نفس الذي كنت افعله ، بدآت اكره الطب واكره الدراسه وهذا ماجعلني اكره المذاكره كنت اعتقد اني سااصبح طبيبه شريره واقوم بايذاء المرضى لحكم دراستي في الخارج دراستنا مختلطه بدات تاتيني افكار غير لائقه عن مدرسي في الجامعه كنت اشعر بالعار وكنت لا استطيع النظر الى وجهه او الكلام او المشاركه او حتى التركيز في اي شئ ، اتذكر اني كنت اقوم بعض الجلد داخل فمي لكي افيق من تلك الحاله عندما نكون في داخل ال*** واجبر نفسي على التركيز ، اجتزت اول امتحانين من السنه بنجاح عند ذلك قررت ان ابحث عن الامراض النفسيه كنت داخل نفسي لا اصدق ذلك او بالعامي غروري لا يسمح لي ان اكون مريضه فاانا ادرس الطب ومن المتفوقين كيف يعقل ذلك ؟ عند ذلك قراءت عن الوسواس القهري ورايت انه ذلك تنطبق على كل افكاري او تصرفاتي ، عند ذلك قررت الذهاب للطبيب النفسي كنت اكاد ان انفجر ، لم اخبر احدى من اهلي مع العلم اني اعيش معهم في بلده الدراسه ، انا حرصت كافه الحرص على ان لا اقول اني اعاني من افكار او اي شئ . ذهبت الى الطبيب النفسي من دون علم اهلي لماذا؟ انا لا اشجع على ذلك لكن انا احب ان ابسط الامور لا ان اعقدها اهلي يحبوني لن يقبلو بان اكون مريضه ، ومره اخرى غروري لا يسمح لي ان اقول لاهلي ذلك فانا اريد المحافظه على صورتي الذاتيه امامهم بان لا اظهر نفسي ضعيفه. ذهبت للطبيب النفسي العام الماضي ديسمبر 2010 بعد ذلك اليوم احسست اني القيت بحمل في صدري دام اشهر عديده لشخص اخر ، طبيبي النفسي اصبح هو املي الوحيد بعد الله تعالي بالتاكيد فالله يوفر الاسباب وعلى الانسان ان يتحرك ، ذهبت الى طبيب النفس مره وصف لي ادويه مضاده للاكتئاب كرهتته على ذلك ،وقال لي اتذكر انه هو طبيب نفس ولا يقوم بالمعالجه النفسيه فقط يقوم بصرف الادويه هذا جعلني اصاب بحيره انا رفضت الادويه لاني كنت اريد ان اجرب العلاج النفسي في البدايه ، ومن ثم ان لم افلح اذهب للادويه ، لم اقبل استخدمها ولم اقبل نصيحته بالذهاب الى معالج نفسي ، والمعالج النفسي ليس طبيب هو يتخصص في علم النفس في الجامعه ولا يستطيع صرف الادويه ، لم افهم ذلك فا انا اردت الطبيب ان يقوم بالعلاج النفسي داخلي يشعر باني قلت له اشياء تخصني فهو الذي يجب ان يتابع استمريت على هذا العناد لمده 4 اشهر عند ذلك الحين رسبت في جميع الاختبارات وكنت اشعر باني تائه لا اعلم ماذا افعل ولكن كنت اشعر بحال افضل مما كنت عليه بخصوص وسواسي او افكاري الامنطقيه ولكن تلك الفتره اصبح هاجسي الوسواس القهري والقراءه عنه وعن الاشخاص المصابين بهذا المرض و كيف ذلك وكيف ذاك؟ ولماذا وماذا سافعل والكثير من الافكار كنت اشعر بالاسف لذهابي لطبيب النفس في بعض الاحيان واتهم نفسي بالضعف ووعدم الايمان فالمؤمن القوي لا يفعل ذلك ، عند ذلك الحين بعد ان رسبت في 4 امتحانات على التوالي صديقتي المقربه اخبرتها كنت اود اخبر احدا فوجدت صديقتي فهي تدرس الطب ولن تتهمني بالجنون كالمجتمع الذي اعيش فيه لذهابي للطبيب النفسي ، وبالمناسبه كيف اقنعت نفسي ان اذهب للطبيب النفسي ؟ قلت لنفسي ان لم تذهبي انتي لا تستطيعين اكمال الدراسه وسوف اوقف دراستي ان لم تذهبي ، انتي تدرسين الطب كيف تفكرين هكذا ؟ هكذا استطعت الذهاب ، صديقتي اصابت بالبرود اعتقد انها لم تصدق وظنت اني امزح كنت جاده وهي كانت هادئه اتذكر ملامحها كانت تريد في اي لحظه ان اقول لها امزح معاك ولكن للاسف لم اكن امزح ، صديقتي جزاها لله الف خير كانت تسمع لي وتساعدني وتساندني واعلم ان كانت ذلك صعب عليها ، في ابريل 2011 عدت للطبيب النفسي نفسه وحدث حادث اني ظللت الطريق فانا في دول غريبه ولا علم الطرق كثيرا ، وهذا ماجعلني اتاخر وادخل في مشكله معه كنت اتذكر اني اخذت معي دفتر المذكرات ، لم استطع الوصول في الوقت المحدد قلت له اني اريد فقط عشر دقائق للحديث معه واني ضللت الطريق ، طلبت منه ان يكتب في مذكراتي كلمه وهي كوني قويه ولكنه رفض وانا بدوري كرهته في ذلك اليوم وكرهت جميع الاطباء النفس واتهمتهم بانهم يريدون المال فقط وليس مساعده الناس ولكني بعد التفكير والحديث مع صديقتي اقتنعت اني اخطآت في حقه انا تاخرت وطلبت منه ان يقوم بشئ لي وهذا لا حق لي فيه اطلاقا ، ذهبت اليه مره اخرى في الاسبوع الذي يليه والحمدالله كنت علي الموعد ، خلال الموعد طلبت منه ان يقوم هو بالعلاج النفسي هو لم يوافق لكني اصريت على ذلك كنت اظن انه ساحر او بطل خارق وسوف اتخلص من افكاري بوجوده ، هو لم يوافق ان يقوم بالعلاج النفسي ولكن قبل ان يقوم فقط بالحديث معي ، انا وافقت وكنت سعيده بهذا الحل فهو الذي يحمل اسراري ولذلك هو الوحيد الذي اريد ان اكمل العلاج ، او الحديث معه وليس شخصا اخر وانا لا اخفي اني تعلقت مع هذا الطبيب فهو داخلي كان يمثل المنقذ او الامل او اي شى من هذا القبيل استمريت على هذا النحو لمده شهر وكنت سعيده لاني لم ارسب في الامتحانات ، واعتقدت انه هو السبب في تحسني ، بعد ذلك توقفت عن الذهاب اليه بسبب الامتحانات النهائيه عند ذلك الحين رسبت مادتين من المواد وكان علي ان اعيد المادتين في الصيف وكان علي ان اعود الى المنزل في ذلك الحين اجبرت حالي ان اذهب للمعالج النفسي وليس الطبيب وكنت اعلم تماما ان نفسي تعلقت به كثيرا ولم اكن راضيه عن ذلك ، لذلك قبلت ان اذهب للمعالج النفسي والحمدالله اني اتخذت هذا القرار جلست في دوله دراستي لمده شهر من دون اي دراسه في الاجازه وبدات العلاج النفسي وقد افادني كثيرا والحمدالله ، عند ذلك عدت الى بلدي لمده شهر ونصف ولم انعم باي راحه فقد كنت ااذكر للمواد التي علي اعادتها في الصيف ودرسه بجهد وجد وكنت تعبه للغايه وكنت خائفه كثيره من الرسوب لانه ذلك يعني اعاده السنه الدراسيه ، ولكن الحمدالله نجحت في ماده والاخرى رسبت فيها ولكني الان في السنه الثانيه طب والحمدالله حمدا كثيرا طيبا ، انا اتابع العلاج النفسي واشعر بتحسن كبير جدا الدراسه تعتبر مشكلتي الاساسيه الان ، ولكنها هي مشكله سيطره على الذات فقط ، اصدقائي يقولون اني تغيرت نحو الافضل وكذلك عائلتي يقولون لي اني اصبحت اكثر انفتاح معهم وليست عصبيه كثيرا كما كنت من قبل ، انا شخصيا ماذا تعلمت من تجربتي والتي مازلت اعيشها؟ انت يابني ادم انت يجب عليك ان تعلم انك خلقت لتعبد الله وحتى ان كانت لديك افكار عن الذات الالهيه هناك طريقه اسمها الاستغفار ، وهناك عدو اسمه الشيطان ، لا اعلم كيف افسر ذلك ولكن اذا فكرنا قليلا من هو الذي لديه المصلحه ان اصبحت انا عدوا لذاتي ان كررهت نفسي او اذيتها من الذي سيفرح هو الشيطان ، فقط وهناك العلاج النفسي والعلاج ليس عيبا وليس دليل على الضعف ابدا هو طريقه فقط للعلاج فالضعف هو الانكار بالحقيقه. دائما افكر ان الحياه مليئه بالمتضادات هناك الخير والشر وهناك الظلام والنور هناك الداء والدواء ، الحياه هي دار الاختبار والايمان بالقدر والرضا والقناعه هو ركن من اركان الايمان عندما تبتلى اشكر الله انت لا تعتقد ان الناس يعيشون في نعيم وانت الوحيد المبتلى انت مخطى حقا ، الناس جميعهم مبلون ولكن بالتاكيد الدرجات تختلف ، دائما افتح قلبك لكل شئ واشكر الله واياك من لوم ذاتك تقبلها كما هي وسوف ترى كم سوف تتحسن اذا راودتك الافكار قم بتجاهلها لا تفكر انك تستجيب لها وبعد ذلك تلوم المرض انت تزيد من حدته بالاستجابه له.
اسفه على الاطاله وكتابه قصه حياتي ، ولكن اريد من الناس المبلون بهذا المرض ان يكفو عن لوم انفسهم ويضعو هذا المرض في مكانه ولا يزيدو من حجمه ، الثقه بالله ، الاراده والعزيمه قادره على جعل حياتك للافضل دائما تمسك بالامل.
احبكم في الله
الصفحة الأخيرة
تجربتي مع الوسواس القهري2
مرحبا بالجميع \\كما وعدتكم إني راح أنزل طريقة علاجي للوسواس ووشلون تغلبت عليه\\طريقتي\\ف العلاج...))
#اول شهر تقرين البقره مرتين بعد ماتصحين م النوم وف المغرب كا مله ف جلسه واحده لمده شهر بعد هالشهر تقريها مره واحده\\\مع الرقيه ((انا قريتها مرتين لمده شهر وحسيت إني مرتاحه وم بعدها قريتها مرا وحده))
# قراة\\الرقيه الشرعية ف الماء والزيت .مع النفث.بعد كل أيتين)والرقية اللي استعملتها كاالاتي
1. \\قراة سورة البقره—كاملة مره واحده\سورة الفاتحه 7مرات\سورة الكرسي7مرات\المعوذات 7 مرات
2. وأية0)وننزل من القرأن ماهوشفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين الا خسارا(7 مرات
3. زاية (إن يكاد الذين كفروا ليزلقونك بأبصارهم لما سمعو الذكر ويقولون إنه لمجنون وماهوإلا ذكر للعالمين(7مرات
4. سورة الملك7 مرات\\
5. واول خمس ايات ف سورة البقره
6. (واتبعوا ماتتلو الشياطين على مللك سليمان)(102(البقره
7. ا)(فسيكفيكهم الله ..)137(البقره)
8. )(لله مافي السموات...)(284-286 البقره
9. اول 5 ايات م سورة العمران
10. وإنيمسسك الله بضر..(17 الانعام
11. (لو انزلنا هذا القران على جبل..(الحشر21-24
12. (حاديث الرقيه المعروفه\\مثل بسم الله ارقيك.......الخ
13. اللهم رب الناس ا\هب البأس......الخ
14. اللهم رب السموات ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شيئ فالق الحب والنوى.....الخ
15. اسال الله العظيم رب العرش العظيم....الخ
16. اعوذ بكلمات الله التامات من كل شيطان وهامه,,,,,الخ
17. اللهم \و السلطان العظيم والمن القديم....الخ
<اوكي ذي كلها ف الماء والزيت استعملها 3 مرات الصبح العصر وقبل النوم أشربي وادهني نفسك.
#))الخطوه الثانيه\\\قيام الليل \\كنت ادعي هاالادعيه\\دعاء الهم والحزن\\دعاء الكرب \\
ّودعاء\\اعوذ بكلمات الله التامات التي لايجاوزهن بر ولا فاجر....الخ
ّودعاء الرسول عليه الصلاة والسلام\\اللهم إني اعوذ برضاك م سخطك...الخ
ّودعاء\\حسبي الله الشديد لما اهمني ولما كادني بسوء لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم م ابليس وجنوده ...الخ( تجدينه ف النت
ّودعاء الذي يكره الشيطان \اللهم انك سلطت علينا عدوا يرنا هو وقبيله من حيث لانراهم....
ّودعاء \\ي فارج الهم وياكاشف الغم ...الخ \\واخيرا قبل النوم اقرئ ايات السكينه موجوده ف النت \\\جميع الايات والادعيه اكامله عندي اذاودكم انزلها كامله ابشروا او تكملونها م النت؟ لانها طويله
#قراءة الاذكار بعد الصلوات المفروضه وفي الصبح والمساء
#والاستتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتتتتتتتتتتتتغفار كنت امسك السبحه ع طول كأني شاعر هههههههه اخواني لمن يشوفوني يضحكون يقولون جت المشعوذه هههه ي حبي لهم\\اكتبوها في كاشكول صغير وبالترتيب . وتضرعوا لله ف صلاة القيام وربي راح تشوفون العجب\\ صحيح انه صعب اشوي بس صحتي ونفسيتي اهم م كل شي \\والله العظيم إني اهون م قبل واهتميت بنفسي وحالتي تمام ولله الحمد خلال اربع اشهر او الخمس بالكثير ضغطت ع نفسي لانه ماابي انجن الحمدلله ربي ستر # على فكرا الشيطان دايما يتسلط ع الناس الضعفاء عشان يحزنهم ويضيق عليهم ويخلي عيشتهم هم وقلق بس كونوا واثقين بإن الله قادر عليه وانتم متفوقين عليه ف كل شيئ\\\\\ ,وسلاح المؤمن الدعاء الدعاااااء ف جوف الليل اشكى لله وربي مراح يرد دعاك
ولا اوصيكم ع التطنيش \\وكمان لاتجلسون لوحدكم \\اشغلي حالك باي شي انا كنت اتهرب منه بلعب البلاستيشن هههه ولعب البلوت هذا غير السوالف والوناسه لين قهرته وبطيت شبده يجيني يمين اجيله يسار واذا وسوسولك بشئ قوليله عطني دليل جننيه جعله بفقع
واخيرا اتمنى انه ربي يخلصكم منه بالتوفيق\دعواتكم شيري
للاخت الداعيه مقصره