طيب ها لجسم حلو جسم أنثى مواليد خشبه مسطحه اهم شي بطنك نحيف وجسمك من فوق نحيف كووويس
رومآنس
•
انا مثل وزنك ونفس جسمك
وقبل كان وزني 70
ووصلت 54 كان جسمي رووعه
كنت امشي ع السير وفادني لكن مشي سريع
ورجيم دشتي ينحفهم عدل
وقبل كان وزني 70
ووصلت 54 كان جسمي رووعه
كنت امشي ع السير وفادني لكن مشي سريع
ورجيم دشتي ينحفهم عدل
الصفحة الأخيرة
من فوق هيكل عظمي الي يشوفني يقول وزني في الاربعينات
و المشكلة في الجزء السفلي الاردا ف و الفخوذ كبيرة ماتناسب الجزء الي فوق
المشكلة اذا عملت رياضة لما الجزء الفوقي يصير هيكل عظمي يبتدي الجزء الي تحت ينحف
يقولون جسمي مغري و حلو
وانا موعاجبني حجم الارداف ودي تنمسح
عموما ما انصح بالسيكل لانه يفرش الخلفية :(
أفضل شيئ الاوربتراك الي تكونين واقفة
حسيت يلم الفخوذ
و ابتعدي عن المعجنات
قللي النشويات
ابتعدي عن العصاير نهائيا لانه كلها سكريات
شربي ماي كثير
حاولي تلغين وجبة العشاء
يعني من بعد السبع خيطي فمك خلاص
و الله يخفف علينا من غير شر
بالتوفيق حبيبتي