aljory
•
جعل اللي عطاكم الارداف ما يحرمني لين ادور مثلكم اللي يخففها تكفون يا بنات ادعولي انها تكبر وتكبرررررررررررررررررررررررررررر:26: :26: :26:
( عريب )
•
اخت Hawajs
جزاك الله خير على التجميع الرائع ... بس تراااا احنا بانتظااار تمارين لتكبير الارداف ... يبرزها شوي ..
جزاك الله خير على التجميع الرائع ... بس تراااا احنا بانتظااار تمارين لتكبير الارداف ... يبرزها شوي ..
سلام الى كل من بالمنتدى
اليوم اجيت عليكم وانا بدي احكيلكم شغلة والله انها افضل شئ للارداف اسمعوا قصتي
وصدقوني انه مهو منقول والي جرب هاي الطريقة هي انا احزان الماضي اسمعوني
وانا بنت قبل مااجوز كنت دايما انا واختي الي بتصغرني بسنة كنا ندخل على غرفة
امي وابوي:23: طبعا امي كانت تطلع من البيت ونضل انا واياها لحالنا المهم كنا ندخل
ونحط على الاستيريو ونصير مثل المجنونات نرقص وباي حركة تيجينا كنا نعملها
ولكا الي بدي احكي الكم عن الحركة الي كنت اعملها هي انك تقفي بجنب الحيط
وتصيري تدقي بخلفيتك على الحيط بكل الجهات شمال ويمين واعمليها من فوق ال 200
مرة وصدقوني انها غير تفيدكم لانها بتذيب الدهون بشكل فظيع
وانا كنت اعمل هاي الحركة بعد مااخذ وجبتي بالاكل والحمدلله انها النتائج طهرت معي
والي يشوفني كان يلاحط علي اني ضعفت :o
ونصيحتي لكم انكم تعملوها وخلي يكون هناك جو من المرح يعني حطي على المسجل
وصيري انتي وحدا ترقصوا مع بعض :32:
اما مشكلتي الان بعد ماتزوجت اني سافرت على كندا مع زوجي وصرت اذا بدي اعمل هاي الحركة واصير اخبط بحالي على الحيط ممكن العمارة تقع فوق روسنا :06: لانها من خشب
ومابتنفع غير ببلادنا وانا منتظرة بس اروح مشان اعملها :44: بس انشاءالله تستفيدوا منها
وهاي هي الطريقة
وسلامي لكم :27:
اليوم اجيت عليكم وانا بدي احكيلكم شغلة والله انها افضل شئ للارداف اسمعوا قصتي
وصدقوني انه مهو منقول والي جرب هاي الطريقة هي انا احزان الماضي اسمعوني
وانا بنت قبل مااجوز كنت دايما انا واختي الي بتصغرني بسنة كنا ندخل على غرفة
امي وابوي:23: طبعا امي كانت تطلع من البيت ونضل انا واياها لحالنا المهم كنا ندخل
ونحط على الاستيريو ونصير مثل المجنونات نرقص وباي حركة تيجينا كنا نعملها
ولكا الي بدي احكي الكم عن الحركة الي كنت اعملها هي انك تقفي بجنب الحيط
وتصيري تدقي بخلفيتك على الحيط بكل الجهات شمال ويمين واعمليها من فوق ال 200
مرة وصدقوني انها غير تفيدكم لانها بتذيب الدهون بشكل فظيع
وانا كنت اعمل هاي الحركة بعد مااخذ وجبتي بالاكل والحمدلله انها النتائج طهرت معي
والي يشوفني كان يلاحط علي اني ضعفت :o
ونصيحتي لكم انكم تعملوها وخلي يكون هناك جو من المرح يعني حطي على المسجل
وصيري انتي وحدا ترقصوا مع بعض :32:
اما مشكلتي الان بعد ماتزوجت اني سافرت على كندا مع زوجي وصرت اذا بدي اعمل هاي الحركة واصير اخبط بحالي على الحيط ممكن العمارة تقع فوق روسنا :06: لانها من خشب
ومابتنفع غير ببلادنا وانا منتظرة بس اروح مشان اعملها :44: بس انشاءالله تستفيدوا منها
وهاي هي الطريقة
وسلامي لكم :27:
nanaaQ
•
هلا اختي احزان الماضي
ووالله ضحكتيني اختي:27:
انا بعد نفسسسي تضعف معاي هالارداف وانا مثلك والله بغربه وما اقدر اسويها ياخسسساره
وعلى فكره احزان كلامك صحيح 100%100 لان وحده نصحتني اسوي الحركه هذى
يعطيك العافيه :26: :26: :26:
ووالله ضحكتيني اختي:27:
انا بعد نفسسسي تضعف معاي هالارداف وانا مثلك والله بغربه وما اقدر اسويها ياخسسساره
وعلى فكره احزان كلامك صحيح 100%100 لان وحده نصحتني اسوي الحركه هذى
يعطيك العافيه :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة