تجاربكم مع الارداف و الافخاذ - انتظركم

اول

لتنحيف الارداف مجرب
في شيء خاص ينحف الارداف
وهو(بذرة الكتان)
وهو من عند العطارين
شكلة مثل حبة السمسم بس لونه بني غامق
وتاخذي منة ملعقة الى ملعقتين صغيرة يوميا قبل النوم او باي وقت
ماتطحنية تاخذية زي ماهو
وبعد فترة راح تحسي بالفرق وحتى يخفف الكرش
وانا مجربة وهو كمان مفيد جدا جدا لصحة المراة وللدورة ويفيد في الوقاية من سرطان الثدي حمانا الله واياكم من كل شر
لاتنسوني من دعائكم فانا احتاجكم
محبتكم
المعتزة بالله
الي جربته تقول:
انا استعملتها تقريبا 3-4 شهور مع التخفيف شيء بسيط من الاكل
وفعلا نزلت من وزني

منقول من الاخت--- الواثقه بالله


الرجاء ذكر المصدر لامانه

ثانياً

سمنة الأرداف

يعتبر كريس سميث مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاص الوزن الزائد.
حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها و بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد.
وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في إذابة الدهون في تلك المنطقة.
وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف.
كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف.





منقول -- الاخت تيا

ثالثا



المهم.............
السبت:الافطار..ثمرة خوخ+شاي أوقهوة,
الغداء:طبق سلطةخضراء+كوب ونصف زبادي+ثمرةفاكهة متوسطة الحجم
العشاء:قطعةدجاج مشويةأولحم منزوع الدهن+خضراءمع ملعقة كبيرةزبادي.
_______________________
الاحد:الافطار.. أي نوع فاكهة+شاي أوقهوةز
الغداء.. طبق سلطةخضراء+بيضةمسلوقة+قطعةتوست رجيم+ ثمرةفاكهة.
العشاء.. قطعةدجاج+كوب زبادي منزوع الدسم.
__________________________

الاثنين:الافطار.. 2ثمرةفاكهةمتوسطة.
الغداء: شريحةخبز+جبن قليل الدسم+سلطةخضراء.
العشاء: كوب عصيرفواكة.
____________________________
الثلاثاء:الافطار.. نصف اصبع موز+شاي أوقهوة.
الغداء: جبن أبيض قليل الدسم+طبق سلطةخضراء.
2توست الرجيم+ثمرةفاكهة.
العشاء: سمك مشوي أوصينية+سلطة خضراء.
______________________
الاربعاء: الافطار..2ثمرةمشمشأو أي فاكهة+شاي أوقهوة .
الغداء: كوب ونصف زبادي +كوب من الفراولة أوأي فاكهة+
طبق كبير سلطةخضراء+توست+كوب حليب قليل الدسم.
العشاء: كباب دجاج+طبق سلطة خضراء.
___________________________
الخميس: الافطار..نصف ثمرةحوح+شاي أوقهوة.
الغداء.. بيضةمسلوقة+توست ريجيم+طبق كبيرسلطةخضراء+
نصف موزةأوأي فاكهة+كوب شاي.
العشاء: قطعة سمك مشوية+نصف كوب أرز أبيض+ثمرةكمثرى.
__________________________

الجمعة:الافطار.. تفاحة+شاي أو قهوة.
الغداء: جبن متوسط الدسم+سلطةطبق كبير+توست+
فاكهةمن نوع واحدثمرةواحدة.
العشاءك سمك فيلية+ثمرة فاكهة.
____________________
منقول - عطر الورد

رابعاً

طريقة بسيطه وسهله للتخفيف الارداف والكرش
بصراحه انا قريت في احد المنتديات وصفة لتخسيس الارداف والبطن وهيه
ثلاث ملاعق من البن ( القهوه) وربع كاس ماء مغلي تخلطينهم وتحطينها على البطن والارداف وتظلين تمسحين عليها لمدة عشر دقائق واستمري لمدة اسبوعين او ثلاث وراح تشوفي النتيجة هذا غير انها تعطي للجسم ملمس ناعم وحلو

منقول

خامساً


افرك المنطقة المراد تنحيفها مثل الارداف او البطن بخل التفاح واتركة بعد ذالك عشرين دقيقة وبعدين اتسبح

منقول