تجاربكم مع الريجيم

تجاربكم مع الريجيم وجدت انه كثير من الاخوات يقولون انهم اتبعو انواع معينه من الريجيم وانهم لم ينقصو عليها غير نص كيلو او انهم لم ينقصو عليها شيئ يذكر مما قد يسبب الاحباط للبقيه وعدم متابعتهم للريجيم واستمرارهم على دائره مغلقه لاتنتهي الى كل اخت تدخل الى باب السمنه والنحافه اتمنى منها ان تنقل تجربتها بكل أمانه النقص يختلف من عمر لاخر ومن جسم لاخر واتمنى الا يصاب احد بالاحباط اتمنى من كل اخت تتكلم عن الريجيمات اللي اتبعتها وافضلهم واكثرهم نتيجهوعن الرياضه والاحباطات التى صادفتها واهدافها من النحافه وقبل بدايه الريجيم ان تحدد لما اختارت الريجيم المعين واتمنى منها ان تزن نفسها يوميا وشكرا سأبدأ بنفسي الريجيمات اللي اتبعتها وجابت نتيجه

الكميائي اتبعته من 4 سنوات لمده 10 ايام فقط بالتزام شديد ونزلت 6 كيلو من 70 الى 64

وبعدها للامانه لم ازدهم سويت تخفيف وبعد 3 شهور ونصف وصلت الى وزن 57 وكنت راضيه وتميت محافظه على الوزن وكان يزيد كيلو في صعوبه شديده الى ان رجعت الوزن خلال عامين بعد ما صرت اتعشى فاست فود يوميا واتغدى مرتين واكل جميع الاكلات الدسمه شي طبيعي يزيد

بعدها سويت تخفيف قاسي فالصيف الماضي نزلت خلال شهرين 9 كيلو من 67 الى 58 ملاحظه كنت بس اكل وجبه فاليوم بس تكون وجبه دسم ولا اكل الا ربعها مثل معكرونه بيضا برجر لكن وزني ما كان ينزل بسهوله تم 5 ايام ثابت على 63 مع اني لما اقوم باتباع ريجيم وزني ينزل اسرع اقول هالمعلومه لاني اذكر في اخت فالمنتدى تقول انها تتبع ريجيم واحده وما تنزل

بعدها انتهت الاجازه الصيفيه وعدت الى بلادي فالعشر ايام قبل رمضان نزلت حوالي 3 كيلومن 58 الى 55 وخلال رمضان سويت ريجيم اكل وجبه فاليوم مع الكسر ايام الخميس والجمعه نزلت لين 50 سويت برنامج محافظه بس برنامجي كان ينزلني ساعات لين 49

حميه سكارسديل :

يقول مولف الحميه انها تنزل 8 كيلو في اسبوعين

انا اتبعتها اسبوع ونزلت 3 كيلو و 600 وكنت نحيفه وزني 56


انا اقول هالكلام لاني احس ان في كثير بنات فالمنتدى جايلهم احباط وانا بدا يصير لي احباط الصراحه وما ني متشجعه على اتباع الريجيم ونصيحه لكل اخت وزنها فوق الميه تروح لاخصائي التغذيه والصراحه انا اصدق انه البنات اللي فوق الميه اوزانهم حتنزل مع اتباع الكيميائي او ريجيم الدكتور فادي او ريجيم دشتي فالتزام