السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا حابه اشتري جهاز اوربتراك وسير
مو عارفه السير اكيد اني باخذه بس الآوربتراك محتاره
ناس تقول متعب جدا وناس تقول ممتاز ويشد
وناس تقول يثبت الوزن وناس تقول يبيله لياقه عاليه:06: والله احترت وضعت
انا سمينه وودي ابدء انزل وزني
هل فعلا لو اخذته راح استفيد منه ولا اخاف اشتريه واركنه
وكم مده عليه
قولولي تجاربكم معه
الله يسعدها ويوفقها الي تجاوب علي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا حابه اشتري جهاز اوربتراك وسير
مو عارفه السير اكيد اني...
صار لي تقريبا 3 اسابيع أو أكتر شوي
بدات ب10 دقايق وهلأ وصلت ل25 دقيقة وانا واقفة
وعم زيدها 5 دقايق وانا قاعدة
بس كمان بعمل ايروبيكس ربع ساعة كل يوم قبلها او بعدها
بس لحد هلا ما بقدر اشوف او اعرف النتيجة:)