كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لقاااء
لقاااء •
بلقيس القمر بلقيس القمر :
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي مع كل هاللخبطه من شهر ونص نزلت من 85الى 80ونص:09: المهم بيتي صغير وماعندي الااوربتراك هل ينحف ولا بس على الفاضي انا اشتغلت عليه قبل امس واحس وزني ثبت مدري منه ولالا بس اشتغلت مره وحده 20دقيقه الله يسعدكم ينحف ولا تعب على الفاضي ويمديني ب10 ايام انحف 5كيلو؟:( بروح لأهل زوجي ودي اصير دخلت السبعينات وعقباااااااااال ماادخل حلمي الستينات :44:
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي...
شوفي هذا اول كان عندي ولعبت عليه شهرين

ولا حسيت ان نزل وزني اخ بس وزني مستعصي خخخخخ
ام مرضي الدوسري
ام مرضي الدوسري •
بلقيس القمر بلقيس القمر :
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي مع كل هاللخبطه من شهر ونص نزلت من 85الى 80ونص:09: المهم بيتي صغير وماعندي الااوربتراك هل ينحف ولا بس على الفاضي انا اشتغلت عليه قبل امس واحس وزني ثبت مدري منه ولالا بس اشتغلت مره وحده 20دقيقه الله يسعدكم ينحف ولا تعب على الفاضي ويمديني ب10 ايام انحف 5كيلو؟:( بروح لأهل زوجي ودي اصير دخلت السبعينات وعقباااااااااال ماادخل حلمي الستينات :44:
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي...
شوفي حبيبتي العلبي عليه
كل يوم نص ساعه في الصباح
ونص ساعه المساء ولا تتعشاء
بس فطور والغدا بس
لا رجيم ولا شي تنحفي
انا جربتها ونحفت الحمدالله
ان شاءالله تنحفي
ادعيلي احمل
الوحدة حياتي
الوحدة حياتي •
بلقيس القمر بلقيس القمر :
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي مع كل هاللخبطه من شهر ونص نزلت من 85الى 80ونص:09: المهم بيتي صغير وماعندي الااوربتراك هل ينحف ولا بس على الفاضي انا اشتغلت عليه قبل امس واحس وزني ثبت مدري منه ولالا بس اشتغلت مره وحده 20دقيقه الله يسعدكم ينحف ولا تعب على الفاضي ويمديني ب10 ايام انحف 5كيلو؟:( بروح لأهل زوجي ودي اصير دخلت السبعينات وعقباااااااااال ماادخل حلمي الستينات :44:
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي...
عن تجربه والله افضل من المشي
برنسيسة عصرها
برنسيسة عصرها •
بلقيس القمر بلقيس القمر :
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي مع كل هاللخبطه من شهر ونص نزلت من 85الى 80ونص:09: المهم بيتي صغير وماعندي الااوربتراك هل ينحف ولا بس على الفاضي انا اشتغلت عليه قبل امس واحس وزني ثبت مدري منه ولالا بس اشتغلت مره وحده 20دقيقه الله يسعدكم ينحف ولا تعب على الفاضي ويمديني ب10 ايام انحف 5كيلو؟:( بروح لأهل زوجي ودي اصير دخلت السبعينات وعقباااااااااال ماادخل حلمي الستينات :44:
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي...
الاوربت تراك هذا مثل السحر مانحفني بعد الله الا الرجيم واللعب عليه نحت جسمي وفخوذي ررررررراحت لكن لخبطت في اكلي بسبب السفريات ومعاد امشي عليه ورجع وزني والحين ان شاالله برجعله 
رومياتو
رومياتو •
بلقيس القمر بلقيس القمر :
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي مع كل هاللخبطه من شهر ونص نزلت من 85الى 80ونص:09: المهم بيتي صغير وماعندي الااوربتراك هل ينحف ولا بس على الفاضي انا اشتغلت عليه قبل امس واحس وزني ثبت مدري منه ولالا بس اشتغلت مره وحده 20دقيقه الله يسعدكم ينحف ولا تعب على الفاضي ويمديني ب10 ايام انحف 5كيلو؟:( بروح لأهل زوجي ودي اصير دخلت السبعينات وعقباااااااااال ماادخل حلمي الستينات :44:
انا والده من 4شهور :09: وسويت رجيم بس ماانتظمت قوه وسويت بعد قبل كم يوم رجيم التمر واللبن اهم شي...
أنا اسوي رجيم ونحفت شوي بس محد لاحظ علي ومن يوم تمرنت ع الاوربتراك الكل لاحظ..
انصحك فيه بقووووووووووووة
أنا اقسم الوقت 10دقايق كل وقت حتى اوصل نص ساعة اواكثر..
وحتى لوثبت وزنك ماعليك من الميزان قيسي ملابسك وبتشوفين كيف توسعوا لان الجسم بدا ينشد والدهون تتحول عضلات لذا يكون باين بالملابس اكثر من الميزان صدقيني..