سالمة المسالمة
•
حبيباتي انا عندي سؤال كيف تقدرو تلعبون على الجهاز مدة نصف ساعه وأكثر "ما شاء الله ولا قوة إلا بالله"انا مااقدر أكمل عليه دقيقة يتعب مره مع أن الذي عندي الأصلي إلي أول مانزل من عشر سنوات ب1000ريال ومن غير مقعده الفضي هل مر بكم هذا الشي عندما بديتم تدربون عليه
*آهات * :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد يقُال ويقولون.و نريد من أي وحده جربت هذا الجهاز تتكلم عن تجربتها.. كم كيلو نقصت عليه؟؟ وماهي المده التي تقضينها عليه..؟؟ وكم استمريت وانت تلعبين على هذا الجهاز..؟؟ وهل معه رجيم أم لا؟؟ نرجو من الأخوات المُجربات إفادتنا..والله يوفق من تذكر تجربتها دنيا وآآآآخرة واللي ماجربن يرفعن الموضوع عسى ربي يرفع قدركم ويجزاكم الله خير وهذه صورة الجهازالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد...
بختصار هذا الجاهاز روعه انا بعد ماولدت شريته ونقصت 13 كيلو طبعا ماسويت رجيم معين بس تخفيف والحمد لله محافضه على الوزن اللي وصلت له والهم والشي المميز بهالجاهز انه يشد جسمك ويخصره لك
*آهات * :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد يقُال ويقولون.و نريد من أي وحده جربت هذا الجهاز تتكلم عن تجربتها.. كم كيلو نقصت عليه؟؟ وماهي المده التي تقضينها عليه..؟؟ وكم استمريت وانت تلعبين على هذا الجهاز..؟؟ وهل معه رجيم أم لا؟؟ نرجو من الأخوات المُجربات إفادتنا..والله يوفق من تذكر تجربتها دنيا وآآآآخرة واللي ماجربن يرفعن الموضوع عسى ربي يرفع قدركم ويجزاكم الله خير وهذه صورة الجهازالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد...
:::
هلا بكم اخواتي
انا عندي جهاز الاوربت ترك
واستخدمه مع الحميه بس اول شي اعمله تمارين خفيفة لليدين والارجل يعني احماء خفيف
امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة لحد ما يعرق جسمي
واخلص من السير ارجع على الوربت ترك ( الدراجة الهوائية ) العب عليه لمدة 20 دقيقة
واصلح تمارين البطن والارداف خمسين مرة بس مش دفعة وحده تدرجي بالتمارين يعني امشي على السير اول مرة عشر دقائق والاوربت بعدها العبي عليه خمس دقائق والتمارين البطن والارداف من عشر مرات شوي شوي زيدي بالوقت لحد ماتوصلين مثلي بالتمارين
يعني الجهاز ما ينفع لوحده لازم تصلحين احماء ومشيء عشان يعطي الصقل للجسم
الجهاز اساسااا جهاز صقل للجسم ونحت وانا جربته وعطاني تقاسيم للخصر واضحه ونخفت اردافي والمؤخرة انشدت
بس العيب بيكون بالذراعين فيها شوي ترهل بس مشي حالك شوي شوي تنشد ههههههههههههه
اتمنى انك استفدتي
لك ودي
هلا بكم اخواتي
انا عندي جهاز الاوربت ترك
واستخدمه مع الحميه بس اول شي اعمله تمارين خفيفة لليدين والارجل يعني احماء خفيف
امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة لحد ما يعرق جسمي
واخلص من السير ارجع على الوربت ترك ( الدراجة الهوائية ) العب عليه لمدة 20 دقيقة
واصلح تمارين البطن والارداف خمسين مرة بس مش دفعة وحده تدرجي بالتمارين يعني امشي على السير اول مرة عشر دقائق والاوربت بعدها العبي عليه خمس دقائق والتمارين البطن والارداف من عشر مرات شوي شوي زيدي بالوقت لحد ماتوصلين مثلي بالتمارين
يعني الجهاز ما ينفع لوحده لازم تصلحين احماء ومشيء عشان يعطي الصقل للجسم
الجهاز اساسااا جهاز صقل للجسم ونحت وانا جربته وعطاني تقاسيم للخصر واضحه ونخفت اردافي والمؤخرة انشدت
بس العيب بيكون بالذراعين فيها شوي ترهل بس مشي حالك شوي شوي تنشد ههههههههههههه
اتمنى انك استفدتي
لك ودي
حبيباتي انا عندي سؤال كيف تقدرو تلعبون على الجهاز مدة نصف ساعه وأكثر "ما شاء الله ولا قوة إلا بالله"انا مااقدر أكمل عليه دقيقة يتعب مره مع أن الذي عندي الأصلي إلي أول مانزل من عشر سنوات ب1000ريال ومن غير مقعده الفضي هل مر بكم هذا الشي عندما بديتم تدربون عليهحبيباتي انا عندي سؤال كيف تقدرو تلعبون على الجهاز مدة نصف ساعه وأكثر "ما شاء الله ولا قوة إلا...
اول ماشريته كنت 5 دقايق لسبوع كامل وبديت ازيد الوقت شوي شوي الين وصلت ساعه قولو مشا الله
*آهات * :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد يقُال ويقولون.و نريد من أي وحده جربت هذا الجهاز تتكلم عن تجربتها.. كم كيلو نقصت عليه؟؟ وماهي المده التي تقضينها عليه..؟؟ وكم استمريت وانت تلعبين على هذا الجهاز..؟؟ وهل معه رجيم أم لا؟؟ نرجو من الأخوات المُجربات إفادتنا..والله يوفق من تذكر تجربتها دنيا وآآآآخرة واللي ماجربن يرفعن الموضوع عسى ربي يرفع قدركم ويجزاكم الله خير وهذه صورة الجهازالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد...
اب اب
الصفحة الأخيرة