كوبونات الراقية تسجيل الدخول

aggregate
aggregate •
*آهات * *آهات * :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد يقُال ويقولون.و نريد من أي وحده جربت هذا الجهاز تتكلم عن تجربتها.. كم كيلو نقصت عليه؟؟ وماهي المده التي تقضينها عليه..؟؟ وكم استمريت وانت تلعبين على هذا الجهاز..؟؟ وهل معه رجيم أم لا؟؟ نرجو من الأخوات المُجربات إفادتنا..والله يوفق من تذكر تجربتها دنيا وآآآآخرة واللي ماجربن يرفعن الموضوع عسى ربي يرفع قدركم ويجزاكم الله خير وهذه صورة الجهاز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد...
جهاااز رااائع اشتريته من اسبوع و تمرنت عليه بهالاسبوع كل يوم كل يوم احرق 100 سعر حراري يعني حوالي 15 دقيقة ... بصراحة ما اقدر متواصل اعملهم بس اعمل على الاقل 5 دقيق متواصل ... ما وزنت بالميزان لاني ما احب اوزن ...

بس شفت مقاسي نقصت بهالاسبوع مقاس واحد ... يعني خلال اربع اسابيع بكون نقصت اربع مقاسات اذا استمريت عليه ..
الاسبوع التاني رح ازود التمرين عليه بحيث اتواصل 10 دقايق ...

جهاااز رااااااااااائع ...
!براءة!
!براءة! •
*آهات * *آهات * :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد يقُال ويقولون.و نريد من أي وحده جربت هذا الجهاز تتكلم عن تجربتها.. كم كيلو نقصت عليه؟؟ وماهي المده التي تقضينها عليه..؟؟ وكم استمريت وانت تلعبين على هذا الجهاز..؟؟ وهل معه رجيم أم لا؟؟ نرجو من الأخوات المُجربات إفادتنا..والله يوفق من تذكر تجربتها دنيا وآآآآخرة واللي ماجربن يرفعن الموضوع عسى ربي يرفع قدركم ويجزاكم الله خير وهذه صورة الجهاز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد...
جهاز الاوربتراك جهاز روعة بكل المقاييس ،،،

انا استخدمه من مدة وشكل جسمي كله تغير ،،،

بدأت عشر دقائق وبعدها نص ساعة والان بين 40 و 50 دقيقة حسب الوقت ،،،

بمجرد ما تنهي التمرين تحسي انك بنفسية رائعة وجسمك بكون جدا مرن ،،،

وبالنسبة للاخت اللي خايفة على المؤخرة اعملي للخلف ،،،

انا كمان ما عندي مؤخرة لكن كنت ولا زلت اعمل نص الوقت للأمام والنص للخلف وشكل المؤخرة اصبح كتير احلى ،،،

وحتى لو ما بان كتير بالميزان لكن المقاسات بتفررررق جدا ،،،

وان شاء الله الكل يستفيد
الاميره2
الاميره2 •
*آهات * *آهات * :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد يقُال ويقولون.و نريد من أي وحده جربت هذا الجهاز تتكلم عن تجربتها.. كم كيلو نقصت عليه؟؟ وماهي المده التي تقضينها عليه..؟؟ وكم استمريت وانت تلعبين على هذا الجهاز..؟؟ وهل معه رجيم أم لا؟؟ نرجو من الأخوات المُجربات إفادتنا..والله يوفق من تذكر تجربتها دنيا وآآآآخرة واللي ماجربن يرفعن الموضوع عسى ربي يرفع قدركم ويجزاكم الله خير وهذه صورة الجهاز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد...
الجهاز حلو مرررره

اعرف ثنتين كانوا سمينات مررررره مررره

والله العظيم ان اجسامهم تغيرت ...وصارت لهم تضاريس

وكله بعد الله ثم الجهاز...

والحين انا ببدأ فيه ...والله كريم
لصمتي حكاية
لصمتي حكاية •
*آهات * *آهات * :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد يقُال ويقولون.و نريد من أي وحده جربت هذا الجهاز تتكلم عن تجربتها.. كم كيلو نقصت عليه؟؟ وماهي المده التي تقضينها عليه..؟؟ وكم استمريت وانت تلعبين على هذا الجهاز..؟؟ وهل معه رجيم أم لا؟؟ نرجو من الأخوات المُجربات إفادتنا..والله يوفق من تذكر تجربتها دنيا وآآآآخرة واللي ماجربن يرفعن الموضوع عسى ربي يرفع قدركم ويجزاكم الله خير وهذه صورة الجهاز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمعنا كثير عن الأربت تراك...وحتى نطلع بنيجة وبفائدة..لانريد...
طيب كم المفروض احرق سعرات ف5 دقائق
!براءة!
!براءة! •
لصمتي حكاية لصمتي حكاية :
طيب كم المفروض احرق سعرات ف5 دقائق
طيب كم المفروض احرق سعرات ف5 دقائق
بختلف حسب السرعة والشدة ،،،

وبالخمس دقائق بالمعدل بين 90 و 100 سعر حراري ،،،