تجاربكم مع جورج كروز

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبوباتي الرشيقات....

انا شريت كتاب جورج كروز (8 دقائق في الصباح من اجل اوراك وافخاذ نحيفه)

وبصراحه الكتاب يشجع بقوووه ... بس مو عارفه هل بالفعل ممكن يصير هالشي؟؟؟

ابي اعرف من كل وحده شرت اي كتاب له هل اتبعت نظامه وايش كانت تاكل؟؟؟ ومتى كانت تسوي التمارين؟؟؟وكيف كانت النتايج؟؟؟

يعني باختصار ياليت كل وحده كانت لها تجربه تذكرها لنا بالتفصيل قد ما تقدر


ننتظر تجاربكم الله يجزاكم خيييييير
17
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

زوجة خالد
زوجة خالد
up
لعيونك
داعيه الى الله
انا جربته وطلع لي بطن لمن تركته واول ماكان لي بطن وعقبه عيا جسمي ينحف بسرعه مثل اول
شيك وحلوه
شيك وحلوه
up لعيونك
up لعيونك
الله يرفع مقدارك ان شاء الله



:44: اتوقع انو اي رياضه تمارسينها لازم تستمرين عليها ولا بينقلب وضعك 180 درجه...حتى رياضة البطن العاديه لو مارستيها فتره وبعدين تركتيها بيرجع يطلعلك بطن ...

مشكوره ياقلبي على ذكر تجربتك..

ياليت اللي عندهم تجارب بعد يفيدوننا
وردة دابلة
وردة دابلة
حبيبتي اقرئي موضوعي الى في توقيعي وان شاء الله تلاقين المراد
bdoorh
bdoorh
والله العظيم انا مجربه الرياضيه اللي في الكتاب مرررررررره مره روعه

الكل لاحظ نحفي وكيف انشد استمريت عليها تقريبا شهرين ..كنت اخفف اكل وامشي واعمل

الرياضه بصراحه ما كنت اعملها في الصباح كنت اعملها في العصر او في الليل

بس ما استمريت عليها بسبب حملي وبعد الولاده تكسلت اسويها بس ناويه ان شاء الله ارجع لها

مره رياضه سهله وممتعه ...ويارب ننحف