السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبوباتي الرشيقات....
انا شريت كتاب جورج كروز (8 دقائق في الصباح من اجل اوراك وافخاذ نحيفه)
وبصراحه الكتاب يشجع بقوووه ... بس مو عارفه هل بالفعل ممكن يصير هالشي؟؟؟
ابي اعرف من كل وحده شرت اي كتاب له هل اتبعت نظامه وايش كانت تاكل؟؟؟ ومتى كانت تسوي التمارين؟؟؟وكيف كانت النتايج؟؟؟
يعني باختصار ياليت كل وحده كانت لها تجربه تذكرها لنا بالتفصيل قد ما تقدر
ننتظر تجاربكم الله يجزاكم خيييييير
شيك وحلوه @shyk_ohloh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا جربته وطلع لي بطن لمن تركته واول ماكان لي بطن وعقبه عيا جسمي ينحف بسرعه مثل اول
bdoorh
•
والله العظيم انا مجربه الرياضيه اللي في الكتاب مرررررررره مره روعه
الكل لاحظ نحفي وكيف انشد استمريت عليها تقريبا شهرين ..كنت اخفف اكل وامشي واعمل
الرياضه بصراحه ما كنت اعملها في الصباح كنت اعملها في العصر او في الليل
بس ما استمريت عليها بسبب حملي وبعد الولاده تكسلت اسويها بس ناويه ان شاء الله ارجع لها
مره رياضه سهله وممتعه ...ويارب ننحف
الكل لاحظ نحفي وكيف انشد استمريت عليها تقريبا شهرين ..كنت اخفف اكل وامشي واعمل
الرياضه بصراحه ما كنت اعملها في الصباح كنت اعملها في العصر او في الليل
بس ما استمريت عليها بسبب حملي وبعد الولاده تكسلت اسويها بس ناويه ان شاء الله ارجع لها
مره رياضه سهله وممتعه ...ويارب ننحف
الصفحة الأخيرة
لعيونك