نصحية وربي هالرجيمات الي مثل كذا ترها فاااااااااااااشلة بقووة
بحكم خربتي البسيطه ودارستي ولاني خريجة تغذية افضل رجيم على الاطلاق هو السعرات الحرارية + مع الرياضة ينزل وزنك بسهولة