والله نحن تعبنا من الأنظمة
الله المستعان
لم أجربه أحببت رفع الموضوع فقط
دلوعتهـ
•
انا بديت فيه من يوم السبت
الى اليوم
ماشاء الله نقصت فيه كيلو وكم غرام
انا اسلقها
وبعدين اقشرها واقطعها اصابع
واحط معاها كمون وخل وبودرة ثوم وبابريكا
واحطها في الفرن لحد ماتحمر
طعمها جدا مقبول
واكل منها بس فطور وغداء وعشاء مافي
واشرب مويه كثير
وبس
وان شاءالله ربي يقدرني واكمل الاسبوع
وفصيلة دمي B+
الى اليوم
ماشاء الله نقصت فيه كيلو وكم غرام
انا اسلقها
وبعدين اقشرها واقطعها اصابع
واحط معاها كمون وخل وبودرة ثوم وبابريكا
واحطها في الفرن لحد ماتحمر
طعمها جدا مقبول
واكل منها بس فطور وغداء وعشاء مافي
واشرب مويه كثير
وبس
وان شاءالله ربي يقدرني واكمل الاسبوع
وفصيلة دمي B+
الصفحة الأخيرة
كنت اشويها بقشرها في الفرن يعني كنت اغسلها زين وافرك قشرتها بموية وملح بعدين الفها بقصدير واخليها ساعة اذا كانت كبيرة اواقل اذا حبات صغيرة
واطلعها اقطعها شرايح واحط قليل شطة واكلها فطور وغدا وعشاء
صحيح مشبع بس تملييييين يعني مثل هاالرجيمات تصلح اذا دقر الوزن وعلق على رقم معين تسوينها كم يوم عشان تكسرين تعود الجسم وبعدين ترجعين لنظام منوع